Faʻailoaina masalosalo: o a latou mea, o a latou mea ma mea e fai

Anotusi

• 1. Faʻalavelave
• 2. Mafaufauga faalelagona
• 3. Faʻaliliuga
• 4. Faʻamatalaga filifilia
• 5. Faitauga o le mafaufau
• 6. Tusi
• 7. Faʻaitiitia ma faʻateleina
• 8. Mea taua
• Le mea e fai

O le faʻamalamalamaina faʻaletonu o ni auala faʻapogisa e faʻamatalaina ai e tagata ni tulaga masani o aso uma, ma ni faʻaletonu ia latou olaga, ma mafua ai puapuaga le talafeagai.

E i ai le tele o ituaiga o faʻailoga faʻaletonu mafaufau, tele o ia e mafai ona faʻaalia i le tagata lava e tasi ma, e ui lava e mafai ona tupu i ni tulaga ese, e sili atu ona taatele ia i latou o loʻo mafatia i faʻanoanoaga.

O le mauaina, auiliiliga ma fofo o nei tulaga e mafai ona faia e faʻaaoga ai psychotherapy sauniga, pei o le mafaufau-amio faʻamalositino togafitiga.

1. Faʻalavelave

Faʻatupu malaia o se faʻasesega o le mea moni lea o le tagata e le talitonu ma le lelei e uiga i se tulaga na tupu pe o le a tupu, e aunoa ma le amanaʻiaina ono ono taunuʻuga.

Faʻataʻitaʻiga: "Afai e leiloa laʻu galuega, o le a le mafai ona ou mauaina se tasi", "Na ou faia se mea sese i le suʻega, o le a ou toilalo".

2. Mafaufauga faalelagona

O mafaufauga faʻaletino e tupu pe a fai le tagata o ona lagona o se mea moni, o lona uiga, na ia manatu i le mea na ia lagona o se aʻoaʻoga moni.

Faʻataʻitaʻiga: "Ou te lagona e pei o aʻu uo o loʻo talanoa e uiga ia te aʻu i tua o loʻu tua", "Ou te lagona ua ia le toe fiafia ia te aʻu".

3. Faʻaliliuga

Polarization, e lauiloa foi o le leai-leai-leai mafaufauga, o se mafaufauga faʻalilolilo lea e vaʻaia ai e le tagata tulaga i le na o le lua vaega faapitoa, faʻamatalaina tulaga poʻo tagata i matua aiaiga.

Faʻataʻitaʻiga: "O mea uma na sese i le fonotaga na tupu nei", "Na ou faia mea sese uma".

4. Faʻamatalaga filifilia

Faʻaigoaina foi o le faʻaaliga vaʻaia, o filifiliga filifilia e avatua i tulaga e naʻo le tasi le itu o le tuʻuina mai o tulaga ua faʻamamafaina, ae maise lava i mea le lelei, le amanaʻiaina o itu lelei.

Faʻataʻitaʻiga: "E leai seisi e fiafia ia te aʻu", "O le aso na sese".

5. Faitauga o le mafaufau

O le mafaufau faitauga o se mafaufauga malamalama e aofia ai le mate ma talitonu, e aunoa ma se faʻamaoniga, i mea o loʻo mafaufau isi tagata, tiaʻi isi talitonuga.

Faʻataʻitaʻiga: "Na te le o uaʻi mai i le mea lea ou te fai atu ai, ona e le fiafia o ia."

6. Tusi

O lenei faʻasesega mafaufau e aofia ai le faʻaigoaina o se tagata ma faʻamatalaina o ia i se tulaga faʻapitoa, tuʻua.

Faʻataʻitaʻiga: "O ia o se tagata leaga", "O lena tagata na le fesoasoani ia te aʻu, o ia o le manatu faapito".

7. Faʻaitiitia ma faʻateleina

O le faʻaititia ma le faʻateleina e faʻaalia i le faʻaitiitia o uiga totino ma poto masani ma faʻateleina faʻaletonu ma / pe o ni itu le lelei.

Faʻataʻitaʻiga: "Sa ou maua se togi lelei i le suʻega, ae e iai isi togi e sili atu nai lo aʻu", "Na ou mafaia ona ave le vasega aua e faigofie".

8. Mea taua

O lenei faʻaletonu mafaufau e aofia ai le mafaufau e uiga i tulaga e pei ona sa latou i ai, nai lo le taulaʻi atu i le faʻafefea o mea i mea moni.

Faʻataʻitaʻiga: "Sa tatau ona ou nofo i le fale ma loʻu toʻalua", "Sa le tatau ona ou sau i le pati".

Le mea e fai

E masani lava, e foia ai nei ituaiga o faʻaseseʻesega o le mafaufau, e fautuaina ia faia psychotherapy, sili atu faʻapitoa mafaufau-faʻapitoa togafitiga.