E te manaʻomia pea le sunscreen pe afai e te faʻaaluina le aso i totonu?

Anotusi

• Iloilo mo

O le fa'ata'ita'iina o agafesoota'i mamao ua tele suiga i le olaga i aso uma. O lo'o iai le fa'atasiga tu'ufa'atasiga i le galue mai le fale, a'oga ile fale, ma fa'atasiga Zoom. Ae faatasi ai ma le suiga o lau faasologa masani, ua suia foi lau faiga masani o le tausiga o le paʻu-o lona uiga, ua e paie i le SPF? Afai o lea, fai mai tagata atamamai o nisi o nei suiga e ono i ai ni aafiaga e leʻi mafaufauina. Lenei o le mea e tatau ona e iloa.

Tasi le tele: Atonu e sili atu ona misia e tagata le puipui o le la pe afai latou te le faʻaaluina le tele o taimi i fafo. "Ae faʻapefea pe afai e te faʻaaluina le aso faigaluega mai le fale latalata i le faʻamalama?" fai mai Michelle Henry, M.D., o se fomaʻi fomaʻi i le aʻai o Niu Ioka. "O le susulu o le la UVA e ese le lelei i le tuiina o tioata." O le faʻaalia o le la o le mafuaʻaga numera tasi lea o le matua tuai o le paʻu, ma o ave o le UVA, aemaise lava, e fesoʻotaʻi i la, laina lelei, ma maanuminumi. O le lautele-fusi o le la pupuni o le a ofoina atu le UVA puipuiga oe manaʻomia. (Fa'ata'ita'i se tasi o nei La'au Sili mo Ituaiga Pa'u Uma, E tusa ai ma Amazon Shoppers.) O le tala fiafia: O ave o le UVB, o ave ia e mafua ai le mu o le la ma e ono maua ai le kanesa o le pa'u, e masani lava e le mafai ona sau i faamalama.

O lo'o iai fo'i le avanoa e i'u ai ina e filifili e te alu e savali solo, tamo'e, pe tietie uila. Afai lava e ogatasi ma au ta'iala fa'apitonu'u, o se mea lelei lena! “E ese le manaia o le vaai atu i tagata ua o ese mai le fale e faamalositino aua o se auala matagofie lea e taulimaina ai—o le faamalositino e faaitiitia ai le popole ma e faapena foi ona aafia i le natura,” o le tala lea a Sherry Pagoto, Ph.D., o se polofesa o le Allied Health Sciences i le foma'i o le mafaufau. le Iunivesite o Connecticut. "Ae o le taimi nei, o loʻo faia e le toʻatele o tagata i le maualuga o le moli o le UV, lea e amata mai i le 10 i le taeao i le 4 i le afiafi-o se taimi e masani ai le toʻatele o tagata i totonu o le vaiaso." Fa'aopoopo i lena: O lea la ua fa'a mafanafana i fafo, o lo'o alu ese fa'apapa ma fa'aalia atili ai le pa'u. Faʻailoa le susulu o le la. Afai o loʻo e alu i fafo, ia e mautinoa o loʻo e faʻaogaina se lautele lautele fusipaʻu SPF 30 pe o luga atu, fai mai Dr. Marmur, e fiafia ia EltaMD UV Clear Broad Spectrum 40 (Faʻatau, $ 36, dermstore.com). Mo se filifiliga faleoloa, taumafai Neutrogena Sheer Zinc SPF 50 (Faʻatau, $ 11, target.com).

Ae o lo'o i ai se isi pa'u i totonu o le fale-e mafai ona e fa'afeso'ota'i sili atu nai lo se isi lava taimi. O le lanumoana moli o se vaega o le maualuga-malosi vaaia malamalama (HEV malamalama) fusi o alaleo e sau mai lau komepiuta laupepa, televise, laupapa, ma telefoni poto, faʻateleina pupuga i lou paʻu, fai mai Dr.Henry. O lena mea e mafai ona oʻo atu ai i le pogisa ma le melasma, o paʻu enaena-ma o lanu paʻu uma e faigofie.

Laki, iina o o se auala e puipuia ai oe lava mai na ave. Filifili mo se sunscreen o loʻo i ai le elemene uʻamea uʻamea, lea e matua aoga i le polokaina o le fusi o le malamalama vaaia, e aofia ai le moli lanumoana e sau mai au masini, o le tala lea a Dr. Henry. O le mea moni, o se suʻesuʻega e tasi na maua ai o tagata e maua i le melasma o loʻo faʻaogaina le la e aofia ai le uʻamea uʻamea na vaʻaia le sili atu o le mou atu o paʻu pogisa i luga o latou paʻu nai lo tagata mamaʻi o loʻo faʻaogaina se sunscreen e puipuia mai le malamalama o le UV ae e le o iai le uʻamea uʻamea. E masani ona maua le Zinc oxide i pupuni lanu lanu aua e fesoasoani i le faia o se lanu e tetee atu ai i le pa'epa'e mata'utia po o le minerale puipui o le la-su'e se kulimi BB, kulimi CC, pe valiina i le elemene ma se SPF 30 pe sili atu. "E mafai foʻi ona e siaki mo se fua faʻatatau e fai mai e ofoina atu le fusi o alaleo atoa poʻo le lanumoana-malamalama i luga o lona igoa," o le faʻaopoopo mai lea a Ellen Marmur, M.D., o se fomaʻi fomaʻi i Niu Ioka. Na te fautuaina le Coola Full Spectrum 360 Sun Silk Cream SPF 30 (Faatau, $42, dermstore.com). E iai fo'i tioata moli lanumoana e mafai ona e ofuina e puipui ai ou mata ma puipui puipui e mafai ona e tu'u i luga o lau pupuni e poloka ai le malamalama lanumoana mai le o'o atu i lou pa'u. "O le faʻapupulaina o le susulu i luga o lau komepiuta ma lau telefoni poʻo le alu ese mai ia i latou e mafai foi ona faia se eseesega," o le tala lea a Dr. Henry.

I le faaopoopo atu i le SPF, antioxidants o se laina lona lua o le puipuiga e tatau ona faʻaopopo i (poʻo le tausia) o au masani i le taeao. O ave o le UVA, moli lanumoana, ma e oʻo lava i le atuatuvale (o se mea o loʻo feagai ma le toʻatele oi tatou i le taimi nei) e mafai ona faʻatupuina faʻamaʻi saoloto, o na eletonika e le fetaui o loʻo pipii solo i totonu o lou paʻu, tuʻi pu i le collagen ma faʻaosofia ai le hyperpigmentation. O le serum antioxidant e taofia ai lena mea. "Aua le misia," o le tala lea a Dr. Henry, e fiafia i le Clinique Fresh Pressed Daily Booster with Pure Vitamin C 10% (Buy It, $20, clinique.com) ma La Roche Posay 10% Pure Vitamin C Serum (Buy It, $ 40, dermstore.com). "O mea uma e lua e lelei mo paʻu maʻaleʻale, o lea e lelei ai le taumafai i le taimi nei pe a tatou mananao uma e faʻaitiitia lo tatou lamatiaga mo se faʻalavelave leaga o le paʻu." Afai e te faʻaauau pea le masani pe a uma ona taofia, o le a faʻafetai lou paʻu ia te oe. (Faatatau: O lenei $10 Sunscreen e maua ai e loʻu tina se susulu saʻo-ma e fiafia foi Drew Barrymore)

laina pito i lalo: E aoga le faʻaogaina o le la i taeao uma e pei ona e masani ai. E le gata i lea, fai mai Pagoto, "o le toe faʻavaeina o lea masani i aso uma e mafai ona fesoasoani e maua ai se lagona o le pulea ma le vaʻaia-ma o se mea lena e mafai ona tatou faʻaogaina atili i le taimi nei." (Faʻafesoʻotaʻiga: Faʻafefea ona feagai ma le lagona tuua toʻatasi pe a fai e te tuʻulafoaʻia oe lava i le taimi o le faʻamaʻi o le Coronavirus)

Iloilo mo