Fa'alilo Lalelei a Fomai

Anotusi

• Iloilo mo

Na e tu ea e mafaufau pe aisea e toʻatele ai dermatologists maua ai na o le atoatoa le paʻu? Faʻamata o ni genetics, pe na latou faʻananau ile vaʻaiga tausi mai laititi? Ina ia iloa, na matou o saʻo i faʻamatalaga ma maua ni valu fomaʻi paʻu e faʻamatala uma mea - mai le faʻasaoina o le paʻu masani na latou faʻaaogaina i oloa e le mafai ona latou ola e aunoa.

1. Aua ne'i fa'aogaina le oloa tutusa i le tausaga atoa.

"Talu ai o le paʻu o se mea ola e masani ona aʻafia e mea uma mai homone e oʻo i le susū, o lea ou te faʻaaogaina ai le tele o oloa - o nisi e naʻo ni vaitau patino ae o isi e naʻo ni aso faapitoa lava," o le tusi lea a 40-mea o Susan Taylor, MD, o le faatonu o le Paʻu o Lanu Center i le Falemai o St.Lukas's-Roosevelt i le Aai o Niu Ioka. I le taumalulu, pe a faʻamago lona paʻu, na ia faʻaaogaina le vailaau faʻamama e pei o Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; i faleoloa faʻatau fualaʻau). I le taumafanafana, na te sui i mea masani-i-su'u e pei o le L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($5; i faleoloa).

2. Fufulu i taimi uma ou mata a'o le'i tatu'ia ieafu.

"Aveʻese le goop mai lou paʻu ae e te leʻi moe," o le tala lea a le aliʻi 43-tausaga le matua mai San Francisco, Kathy Fields, o le e faʻaeteete tele i ona masani-o le fufuluina o ona foliga masani. (O le a le soloia ese migrates i totonu o pores, lea e faʻatulagaina ai le tulaga mo ila, na ia faʻamatalaina.) Fields fautua mai le faʻamamaina faʻatulagaina ma pore-purging benzoyl peroxide poʻo le salicylic acid pei o Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17.50; clinique. com) ma le Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 5.79; i falemaʻi), faʻatasi uma ma salicylic acid.

3. Ia lava le tapuni.

O le le lava o le moe e mafai ona iu ai i mata puputa, paʻu paʻu ma paʻu, fai mai 48-tausaga Chappaqua, NY, dermatologist Lydia M. Evans, MD (E te manaʻomia mai le valu i le iva itula i le po.) Afai e te faʻamaeʻa i le taeao faʻafefe, New York dermatologist Amy B. Lewis, MD, tauto e Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), lea o loʻo i ai vailaʻau faʻasaga i le inflam-inflammatory o loʻo maua i Preparation-H.

4. Faʻaseʻe ese le popole.

E ui o soʻo se ituaiga o malologa o le a faia mea ofoofogia mo lou paʻu, e fiafia Lewis i taʻele. "Ou te aveina latou e malolo fa i le lima po i le vaiaso," o le tala lea a le 38-tausaga le matua faatonu o dermatologic ma leisa taotoga i Downstate Medical Center i Brooklyn. Iunivesite o le Setete o Niu Ioka. (E fiafia Lewis i soo se fualaau suamalie, e pei o le Origins Fretnot tangerine bubbling bath, $22.50; origins.com.)

5. Tu'u le pa'u ile olo.

"O le faʻamamaina e atili ai ona susulu le paʻu," o le tala lea a Katie Rodan, MD, 46, polofesa lagolago o le dermatology i le Iunivesite o Stanford i Stanford, Calif. granules poʻo se Buf-Puf), e faʻaaogaina e Rodan se pulumu e pei o le MD Formulations Scrub ($35; mdformulations.com) i luga o ona foliga i taeao uma ma se vailaʻau-A-faʻasaʻo maanuminumi, faʻamaʻi paʻu-sloughing vailaʻau faʻasologa e pei o Renova ($ 60 i le paipa. ) i le po. O lona mafuaaga mo le auala e lua-faiga (lea e tatau ona galue i luga o le tele o masina e puipuia ai le ita): "O le soloia faaletino o sela paʻu mate ua tatalaina e vaitamini-A kulimi o le a fesoasoani i lau susu e sili atu ona tuʻi i totonu o le paʻu ma faʻaauau pea lau teuga. sili atu le sologa lelei."

6. Faʻafou lou paʻu mai totonu i fafo.

"E le mafai ona maua se paʻu lelei pe a le lava le inu vai," o le tala lea a Mary Lupo, M.D., polofesa lagolago a le falemaʻi o dermatology i le Tulane University School of Medicine i New Orleans, o loʻo faʻaitiitia le itiiti ifo i le ono ipu tioata i le aso. "A e faʻamaʻaina, o lou paʻu o se tasi lea o totoga muamua e faʻaalia."

7. Aua le maimau, le matua.

"Ina ua maeʻa le faʻamamaina o le la i oʻu foliga, sa ou oloina soʻo se mea o totoe i oʻu lima i loʻu ua ma loʻu fatafata, e lua itu e masani ona galo i tagata," o le tala lea a Lewis, o ia e faʻaaogaina le sunscreen ma le SPF a itiiti mai e 15 i aso uma. (E mafai foʻi ona e faia le mea lava lea e tasi i kulimi e faʻamaʻi ai le matua.) O faʻamaʻi o le la e fautuaina e le Dermatologist e aofia ai le Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($12; avon.com) ma le SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($34; skinceuticals). .com).

8. Tuʻu le paʻu i lalo ifo o le ua i lona mafuaʻaga.

"E masani ona tatou le amanaiaina le paʻu i luga o o tatou tino," o le tala lea a Evans, o le na te mautinoa e tuʻuina atu ia te ia lava i totonu o le taʻele faʻatasi ai ma se fufulu tino (lea e mafai ona aveese ai sela paʻu mate ma faʻalelei le paʻu) i aso uma. "E te manaʻomia le faʻaaogaina o se ie taele ina ia maua ai le tutusa mea e te maua mai i maʻa lelei o le olo lelei," o lana faʻaopopo mai lea. (Taitai Clarins Exfoliating Body Scrub, $28; gloss.com, poʻo Aveda Smoothing Body Polish, $18; aveda.com.)

9. Fafaga le paʻu ile faamalositino.

"O le faamalositino e faamalosia ai le taamilosaga ma taofi ai le okesene ma niuterene o loʻo tafe i le paʻu, ma maua ai se foliga fou ma susulu," o le tala lea a le teineititi e 35 tausaga le matua o Karyn Grossman, MD, o le na te le misia lava lana 6:30 am run - a o fafo. Santa Monica po'o le faleta'alo pe a i ai i Niu Ioka. O ia foi o se tagata savali malosi ma fiafia e folau ma aau loloto. E ave lava e Lewis ni faʻamau maualalo i le faʻamalositino: tolu sauniga e tasi le itula o Iyengar yoga i vaiaso uma i lana faletaalo i le lotoifale.

10. ‘Aua ne‘i alu a‘e le pa‘u i le asu.

"E le gata ina ou le ulaula, ou te aloese mai tagata ulaula ma tulaga ulaula i soo se tau," o le tala lea a Lupo. "A ou faia se resitala i se faleaiga ma latou fesili, 'ulaula pe leai?' O la'u tali, 'E le'i latalata lava.'" O le ulaula e faʻapipiʻi ai capillary, faʻaumatia ai le paʻu o le okesene e manaʻomia tele, o le tala lea a Lupo.

11. Faʻaaoga pea le moisturizer pe a uma ona mulumulu lima.

O le mago, ea i totonu, malulu o le tau ma masani ona fufuluina e mafai ona susuina le susu mai le paʻu i ou lima. Grossman iloa mai lona lava poto masani; na ia fuafuaina na ia fufuluina ona lima a itiiti mai 30 taimi i le aso. Grossman e fiafia iai: Aquaphor Healing Ointment ($ 8; i faleoloa). Isi e taumafai: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; i faleoloa) poʻo Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Fafaga ou foliga ile vitamini C.

"Ou te tuʻuina oloa vitamini-C i le pa puipui-lou-bets vaega," o le tala lea a Rodan, o loʻo faʻaaogaina se tasi i lalo o lana sunscreen e faʻafefe ai faʻamaʻi saoloto e gaosia e soʻo se moli ultraviolet e oʻo mai. O se suʻesuʻega na lomia i le tusi Suetena tusi o talaʻaga Acta Dermato-Venereologica na faʻaalia ai, pe a faʻaaogaina ma le susulu o le la, o le vaitamini C na faʻaopoopoina le puipuiga mai le ultraviolet B (sunburn-mafuaʻaga) ma le ultraviolet A (maanuminumi-mafuaʻaga) ave. Filifiliga a Rodan: sua o loʻo iai le L-ascorbic acid, o le ituaiga o vaitamini C o loʻo faʻaalia i suʻesuʻega e sili atu ona faʻafefe e sela o le paʻu. O oloa o loʻo iai le L-ascorbic acid e aofia ai le Cellex-C High-Potency Serum ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) ma le Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($ 50 ; clavin.com).

13. Faʻataʻitaʻi ma le faʻaeteete.

“Ou te faaalu le tele o afe tala i le tausaga e faataitai ai ni oloa fou, ae ou te le faataitaia uma i le taimi e tasi,” o le tala lea a Lisa Airan, M.D., o le faiaoga o le dermatology i le Mt. Sinai Hospital i Niu Ioka, o le ua 30 ona tausaga. E masani ona vaʻaia e Airan tagata mamaʻi ma faʻalavelave faʻafuaseʻi - pei o malepe ma mumu, paʻu mata - na mafua mai ile soʻona faʻaaogaina o oloa. O i latou e sili atu ona faigofie gofie: fafine ma fuafua pe maaleale paʻu, oe tatau ona naʻo le faʻaaogaina o oloa fausiaina mo latou paʻu ituaiga seʻi vagana ai faʻatonutonuina e latou dermatologist.

Paʻu-Tausiga RX

Ole laina ole tausiga ole pa'u ole foma'i o lo'o fa'atauina ile ofisa o foma'i, faleoloa ma faleoloa fa'apitoa e pei o Sephora. Ae o latou sili sili atu nai lo isi paʻu-tausiga oloa? "O le mea masani lava, o nei oloa o loʻo iai ni faʻamalosia malosiaga o mea e pei o alpha hydroxy acid," o le tala lea a Susan Taylor, M.D., o le faatonu o le Skin of Color Center i le St. Luke's-Roosevelt Hospital i New York City. O nisi nei o laina dermatologist e te taumafai e fa'atatau i le mea e sa'o mo lou ituaiga pa'u.

Afai e iai sau siama, taumafai le Proactiv. Pimple-fighting benzoyl peroxide o le autu elemeni i lenei laina atiaʻe faʻapitoa mo paʻu ono maua i breakouts (800-235-6050).

Afai ua amata ona e va'ai laina vaivai ma maanuminumi, taumafai:

* M.D. Tausitusi ei ai mea uma mai le faʻamama e oʻo i vitamini-C-faʻavae sunscreens. Ole matou pito sili ona fiafia iai ole Alpha-Beta Peel Home Facial System, ose-oe-oe lava peel kit ($ 65; mdskincare.com).

* Murad paʻu-tausiga oloa o loʻo totoina ma antioxidants pei o vitamini C ma pomegranate upu sii. O se tasi o ana oloa sili ona lelei: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) o loʻo iai le tele o ituaiga o oloa, ae o le gel-faʻavae le sunscreen lea e vave mitiia e tatau ona i ai ($22; ddfskin.com).

Afai e gaʻo lou paʻu (pe naʻo le foliga gaʻo), filifili mo le Dr. Mary Lupo Skin Care System. O se tasi o matou fiafia i ai o le nongreasy Daily Age Management Suauʻu-Free Moisturizer SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Afai e te mana'o i le tausiga o le pa'u fa'asaienisi ma se botanical bent, aua le toe vaʻai atu i lo Dr. Brandt Skincare. O lenei laina o loʻo i ai se mea mo tagata uma (e oʻo lava i alii). Matou te fiafia i le Lineless Soothing Mask ($ 35; i faleoloa poʻo le sephora.com).

Iloilo mo