E Iai Lau Uo Pese I Ai Le Faʻaletonu Meaʻai?

Anotusi

• Iloilo mo

"O oʻu foliga lapoʻa i lenei mea?"

Ole fesili fa'apitoa lea e masani ona e mafaufau i se fafine e fesili i lana uo tama, sa'o? Ae le vave - o le tele o tamaloloa o loʻo fesiligia, e tusa ai ma suesuega fou. Iʻu ina, o le tele o tamaloloa e popole i o latou tino foliga - ae le i se maloloina auala. E tusa ai ma suʻesuʻega, o loʻo faʻatupulaʻia faʻafitauli o meaʻai a tama ma o loʻo i ai nei e le itiiti ifo i le 10 pasene o faʻafitauli uma o meaʻai. E pei foi o fafine o loʻo unaʻia e vaʻai i se ala mautinoa, i nei aso, ua osofaʻia foi tamaloloa i ni mafaufauga le talafeagai pe faʻapefea ona foliga aulelei aliʻi: malosi ma le ono-ato abs. Nei o nisi o le lapataiga faʻailoga o lau uo tama atonu o ulutala i lalo o se le lelei auala 'ai.

5 Fa'ailoga o le Fa'aletonu o le 'Ai a Tama

1. O se naunautaiga i le numera i luga o le fua. Afai o lona lagona atoa mo le aso e fuafua i le numera luga o le fua, ia ono i ai tino-faʻafitauli mataupu.

2. Faʻaitiitia le fiafia i feusuaiga. Afai e le lava lana faʻamalosi tamaʻitaʻi - poʻo le leai o se talitonuina i lona tino na mafua ai ona ia aloese mai le potumoe e ui lava i le mea moni o ia i se maloloina maloloina - e mafai ona faʻaalia ai o lona tino foliga e laʻititi nai lo le maloloina.

3. Na te le 'ai i luma o isi. Pe 'ai faalilolilo ea lau tane? Pe i ai ni faʻafitauli e 'ai i luma o isi? O faʻailoga uma ia o le 'ai faʻaleagaina.

4. Mata'u tele ina ne'i ga'o. O fefe tele o ia pe faʻafefea e le misia o se toleniga pe 'ai i se mamafa meaʻai ona afaina ai lona mamafa? Ma le isi, faʻailoga o mea e le fetaui.

5. Po o ia o se tagata e lelei atoatoa? E leai se mea e taʻu o le "tino atoatoa." Afai o lou tamaloa i taimi uma i le faletaʻalo, taumafai e maua le "tino atoatoa," ma o le a le fiafia seʻia ia mauaina, atonu o le a ia maua se faʻafitauli.

Afai e te masalomia o se tama i lou olaga o loʻo i ai se maʻi maʻi, saili se fesoasoani mai le National Eating Disorders Association.

Iloilo mo