Fofo mo tiga sciatic neura

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻamalolo vave le sciatica tiga
• Faailoga o le faaleleia
• Mafai faigata

O togafitiga mo sciatic neura tiga poʻo sciatica, mafai ona faia ma fofo eseʻese, lea e tatau lava ona faatonuina e le fomaʻi, e pei o analgesics, anti-inflammatories, maso relaxants, tricyclic antidepressants po o corticosteroids, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga, pe a oʻo sciatica e matua ogaoga ma le tagata e le o mafai ona tu, nofo pe savali, aua o le tuasivi 'loka', e pei na i ai le faʻapipiʻiina o le sciatic neura, atonu e manaʻomia le faʻaaogaina o tui puipui. , lea e tatau ona faʻatautaia e se fomaʻi faʻapitoa.

O nisi o vailaʻau e mafai ona faʻatonuina e le fomaʻi e togafitia ai sciatica o:

O le mea masani, o vailaʻau na muamua faʻatulagaina mo le faʻamaloloina o sciatica o paracetamol ma e le o ni vailaʻau faʻafomaʻi o le anti-inflammatory. Afai e le lava nei vailaʻau, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonuina ni fofo e sili atu le malosi, ae faʻatoa mafai pe a talafeagai le latou faʻaogaina, talu ai e tele a latou aʻafiaga.

O le sciatica e faʻaalia e se ituaiga o mu, e mafai ona alu ese mai le pito i tua o le tua, e aʻafia ai le pue, o le tua poʻo luma o le ogavae i le vae.E masani lava ona mafua mai i le taofiofia o le sciatic nerve, ona o suiga i le lumbar spine, e pei o le herniated disc poʻo le mimiviga o le tuasivi, ae e mafai foi ona tupu ona o le nea e ui atu i le piriformis maso, ma soʻo se taimi lava e matua vevesi ai lava, ole faʻalavelave ole sciatica e mafai ona aliali mai, mafua ai tiga, tingling pe mu i le pito i lalo o le pito i tua, pulu ma vae.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa piriformis syndrome.

Faʻafefea ona faʻamalolo vave le sciatica tiga

O togafitiga e aloese ai mai sciatica e mafai ona faia i sauniga o le physiotherapy, osteopathy, acupuncture, vai aerobics ma falemaʻi Pilates. I sili ona ogaoga mataupu, atonu e manaʻomia e faia taotoga e decompress le pupula sciatic neura po o le faaitiitia o le herniated tisiketi, pe afai o le aʻa lenei o le faafitauli, ae tusa ma le 90% o tagata e le manaʻomia se taotoga ma ausia faʻamalologa e ala i le tino togafitiga. Aʻoaʻo i togafiti togafitiga uma mo le tiga o le neura sciatic.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faia ni faʻamalositino sili ona talafeagai e faʻamalolo ai le neura o le sciatic, i le vitio lenei:

Faailoga o le faaleleia

O faʻailoga o le faʻaleleia e aliali mai i le taimi lava na amata ai le inuina o vailaʻau na faʻailoa mai e le fomaʻi, faʻatasi ai ma le mapusaga o le tiga ma lagona o se vae ua mau, lea e faʻafaigofieina ai le faʻatinoina o gaioiga ma galuega i aso uma.

Mafai faigata

Afai e faʻaauau pea ona i ai le maualalo o le toto sapalai o le neula, e mafai ona tutupu faʻafitauli, pei o le tumau neura faʻaleagaina, lea e mafai ona e lagona ai le tele o tiga i luga o le atoa sciatic nerve ala, poʻo le leiloa o lagona i nei nofoaga. A afaina le neula i se manuʻa tuga, ona o se faʻalavelave tau taʻavale, mo se faʻataʻitaʻiga, o le sili ona lelei togafitiga o taotoga ma a le mafai e le fomaʻi tipitipi ona toe faʻaleleia atoa le manuʻa, atonu e manaʻomia le faia o togafitiga faʻamalositino mo se taimi umi.