Tiga vae: 7 autu mafuaʻaga ma le mea e fai

Anotusi

• 1. seevae fufusi
• 2. Bunion
• 3. Saito
• 4. O fao na lololo
• 5. Gugu poʻo le gugu
• 6. Faʻafilemu poʻo ni samala tamatamai lima
• 7. O le neura o Morton

O vae tiga e faigofie lava ona mafua mai i le faʻaaogaina o seevae le talafeagai, calluses pe oʻo foʻi i faʻamaʻi poʻo faʻaletonu e afaina ai soʻoga ma ponaivi, pei o le gugu, gout poʻo le neuroma's neuroma, mo se faʻataʻitaʻiga.

E masani lava, tiga i vae e mafai ona faʻamalieina i le malologa, a scalding vae poʻo se fofo i le lotoifale ma moisturizer, Peitai, pe a fai e sili atu i le 5 aso e mapu ai ua fautuaina e feutanaʻi i se fomaʻi faʻapitoa e iloa ai pe i ai se faʻafitauli i le vae , amataina lelei togafitiga.

E ui lava o le tele o faʻafitauli e mafai ona aʻafia ai vae, o le autu mafuaʻaga o toevae tiga aofia ai:

1. seevae fufusi

O le faʻaaogaina o seevae le talafeagai o le mafuaʻaga masani lea o le tiga i tamatamaʻivae ma isi nofoaga o le vae, e pei o seevae e fufusi, ma se tamatamaivae vae pe o le malo foi e mafai ona mafua ai deformities o vae ma e oʻo lava i le fulafula o sooga , pe a faʻaaoga mo se taimi umi. taimi.

Le mea e fai: seevae mafanafana e tatau ona ofuina ma e le oomiina vae. I se faʻaopopoga, ua fautuaina o le seevae o loʻo i ai se tamaʻi mulivae e tusa o le 2 i le 3 cm e faʻatagaina ai le lelei o le vae lagolago.

2. Bunion

O le bunion mafua ai tiga aemaise lava i le itu o le vae, ae i nisi tulaga, e mafai foi mafua ai tiga i tamatamaivae. I lenei tulaga e faigofie ona vaʻaia o ponaivi o vae e le fetaui lelei, lea e mafua ai le mumu ma tiga.

Le mea e fai: O le tuʻuina o se malulu i luga o le tulaga o tiga e fesoasoani e faʻamama ai lenei faʻailoga, ae e manaʻomia le faʻamalositino e faʻasaʻo ou vae. Saili atu poʻo a latou ma isi fesoasoani e faʻamalolo ai le bunion.

I se faʻaopopoga, o loʻo iai faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le bunion pe taofia ai foʻi ona foliga mai. Matamata i le vitio lenei ma vaʻai pe faʻafefea ona fai nei faʻamalositino:

3. Saito

Calluses, e taʻua foi ole sana, e mafua mai ile faʻaputuputuina o sela mamate ile pito sili ona papaʻe ole paʻu e tupu ona ole pologa fai ole vae, aemaise ole itu ole vae matua.

Le mea e fai: e mafai ona faʻaaogaina le insole orthopedic e puipuia ai kalama i le ao ma aloese mai le aliali mai o le tiga peʻa savali, mo se faʻataʻitaʻiga. Peitaʻi, e fautuaina foi e aveʻese le callus ma le faʻaaogaina o kulimi poʻo pumice pe a uma ona taʻele. Vaʻai faʻafefea i: Callosity.

4. O fao na lololo

O le fao ingrown e taatele i tulaga e le o tipiina fao lelei, mafai ai ona latou pipiʻi i le paʻu. I lenei tulaga, nifo ingrown mafua ai le foliga mai o manuʻa ma fulafula.

Le mea e fai: oe tatau ona e alu i le falemaʻi poʻo se podiatrist e faʻamama le fao, peitaʻi, i le fale, oe mafai ona tuʻu lou vae i se pesini o le vai mafanafana mo le 20 minute e faʻamama ai le tiga. Ia iloa isi puipuiga i: Faʻafefea ona togafitia atigivae atigivae.

5. Gugu poʻo le gugu

O faʻafitauli o le Rumatika, e pei o le osteoarthritis poʻo le gugu, e mafai ona aliaʻe i soʻoga o tamaʻi tamaivae, aemaise lava i tagata afeleti poʻo tagata matutua, e mafua ai le tiga pe a savali ma fula i totonu o le soʻotaga vaega.

Le mea e fai: e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi tipitipi e amata le togafitiga talafeagai o le faʻafitauli ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻafomaʻi, e pei ole Ibuprofen poʻo le Diclofenac. I se faʻaopopoga, i le fale, oe mafai ona scald ou vae i le faaiuga o le aso e faʻamama ai tiga. Vaʻai se fua mo le faʻaseʻeina o vae: Fofo ile fale mo le gugu ma le osteoarthritis.

6. Faʻafilemu poʻo ni samala tamatamai lima

O tamatamaivae o samala ma samala o vae ia e lua e faʻaleagaina e mafua ai le soʻosoʻoga o tamaʻi vae, faʻateleina le mamafa i luga o nei nofoaga i le ao ma mafua ai le tiga.

Le mea e fai: e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi faʻapitoa e toe faʻatulaga lelei le tamailima ma le faʻaaogaina o faʻamaʻi orthopedic. I se faʻaopopoga, faʻaaogaina orthopedic insoles mafai foi ona fesoasoani e faʻamama avega i tamatamaivae ma faʻaititia le tiga.

7. O le neura o Morton

Morton's neuroma o se tamaʻi vaega o loʻo aliali mai i luga o le neura numera o loʻo maua i le va o le 3 3 4th toe, mafua ai le tiga i le va o na tamatamailima e 2 ma le tagotago lagona i le sosolo.

Le mea e fai: seevae mafanafana ma insole orthopedic tatau ona faʻaaogaina e faʻamama ai le mamafa i luga o le 'upega tafaʻilagi, faʻapea foi ma le tagofiaina o vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau na faatonuina e le fomaʻi. I mataupu ogaoga, e ono manaʻomia se taotoga. Vaʻai pe a fai se taotoga mo le neura i le: Taʻotoga mo Morton's neuroma.

I se faʻaopopoga i nei mafuaʻaga, e i ai foʻi isi, o lea afai o le tiga i vae e matua ogaoga pe faifai pea, ma faʻalavelave i lea aso ma lea aso olaga, e taua le sailia o fesoasoani mai se fomaʻi poʻo fomaʻi togafitiga, ina ia latou mafai faʻailoa le mafuaʻaga o lenei faʻailoga ma fautuaina togafitiga, lea e ono aofia ai vailaʻau, corticosteroid infiltrations, physiotherapy sauniga, ma mulimuli ane, taotoga.