Tusitala: Ellen Moore
Aso O Foafoaga: 17 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 19 Mae 2024
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Ata: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Anotusi

Ae e te leʻi feiloaʻi ma se tasi mai se tafaoga faamasani polokalama, e te Google le ola faʻaola ese mai ia latou? Pe siaki a latou agafesootai 'au, taufaitagituʻi i soo se taʻaloga o ai a latou latou seti i tumaʻoti? Afai ioe, o oe o le tele. E tusa ai ma se suʻesuʻega a le Statista, 55 pasene o tagata e ave a latou afitusi 'igoa i le pa suʻesuʻe aʻo leʻi feiloai i le IRL, ae 60 pasene e taʻavale a latou afitusi' fafaga faʻaagafesootai. E na o le 23 pasene o tagata na suʻesuʻeina e fai mai latou te le faʻafefe.

Ae pei ona fa'amaonia e vape, u'u popo ma fa'amama malala, ona o se mea e masani ai e le'o lelei. Afai o loʻo e mafaufau pe tatau ona e mulimuli pe leai i le motu o tagata i lenei tulaga, ua e sau i le nofoaga saʻo. I lalo ifo, e tolu tagata tomai faʻapitoa e faʻamatalaina le lelei ma le le lelei o le aʻoaʻoina e uiga i lau tafaoga faamasani e ala i le URL ae leʻi feiloai ia i latou IRL.


Ioe, E leai se tali lautele

E pei o le tele o feusuaiga ma tafaoga faamasani, o le tali i le "E tatau ona ou Google la'u fetaui?" e le o se ioe po o le leai. E le sa'o le ta'ua o Googling e leaga i taimi uma pe lelei i taimi uma, o le tala lea a Jesse Kahn, LCSW-R, faatonu ma foma'i fa'afeusuaiga i le Gender & Sexuality Therapy Center i NYC. "O le mea taua iinei o lou faʻaosofia," o la latou tala lea. O le fea lagona o loʻo auina atu oe i lau sailiga suʻega: O le fefe ma le le talitonu? Fiailoa ma pisapisao? Fa'afiafiaga ma fa'anoanoa?

O le iloaina o le mea o loʻo e suʻeina pe suʻesuʻe ae e te leʻi amata suʻesuʻega e taua tele, o le tala lea a Jor-El Caraballo M.Ed., o se tagata tomai faapitoa i mafutaga ma na faia le Viva Wellness. O le auala lena e te iloa ai pe a maua oe mea o loʻo sailia, o lana tala lea. (Ma oe mafai ona 'aloʻese mai le alu i se loloto loloto peʻa o le ae mauaina.)

Le Aoga Aoga o se Vave Suʻega: Saogalēmū

"O tafaoga faamasani i luga o le initoneti ua tupuolaola faʻatele, ma e pei ona i ai, e faʻapena foi le numera o ono lamatia catfishers," fai mai Megan Harrison, Tampa Bay-faʻavae sootaga fofo ma faʻavae o ulugaliʻi Candy. (Le itiiti ifo ma le 18,000 tagata na aʻafia i le "faʻaipoipoga faʻaipoipoga" i le 2018, e tusa ai ma le FBI.) Googling ono fesoasoani ia te oe e aloese mai se tasi o nei catfishers e ala i le fesoasoani ia te oe e faʻamaonia o se tasi o ia lea o loʻo latou faʻapea mai ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e oso i luga le latou lakapi soka, o latou na o le ogatotonu tonu lea o le latou 'au a le atunuʻu, ma afai o se nusipepa o le lotoifale puʻupuʻu e uiga ia latou pisinisi limasone i luga, o latou moni lava o se tagata fai pisinisi.


A o nei siaki e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se filemu o le mafaufau, Caraballo faʻamalosia oe e tepa i totonu ma iloilo pe o oe pe leai mafuaʻaga e masalosalo ai i lenei tagata. "E i ai se mea faapitoa o loʻo e popole i ai? Afai o lea, e mafai ona e faitauina mea i luga ole initaneti moni lava fesoasoani e fa'afilemu ou neura?" Afai e i ai se mea faapitoa e te popole i ai, "faalagolago i ou lagona," o le tala lea a Kahn. ia, ma e te lagona le mafanafana e fai ai."

O se manatu lelei le fesili atu i se tasi na e feiloai i luga o le initaneti e faʻasoa atu a latou Snap poʻo le Instagram au ia oe, ina ia e maua ai lena faʻamautinoaga autu, o le tala lea a Caraballo. O le upu autu iinei: fesili. Nai lo le ta'alo leoleo, o lo'o e fesili sa'o i se tasi mo a latou au.

"E mafai foi ona e fai atu i se tasi e fai se talanoaga vave i luga o le vitio ae e te leʻi malilie e feiloai i le tagata," o lana tala lea. "O lenei mea e mafai ai ona e faia se siaki vibe, ma e ofoina atu foi se faʻamaoniga faʻaalia saʻo o le tagata e faʻafefea, ma o ai, na muamua faʻaalia i latou lava." (Vaai: Na ou alu i tafaoga faamasani muamua e ala i le vitio Chat i le taimi o le COVID-19 Quarantine - O le auala lea na alu ai)


Ma e taua le manatua e leai se auala e faʻamautinoa ai le saogalemu i se tafaoga faamasani. Mo le amataga, o le tele o tagata i luga ole laiga o tagata e masani ona aʻoaʻoina ma le faʻaeteete e faʻatulaga se ata faʻapitoa, "o lea o le faʻasolosolo solo i ala o faasalalauga e le o se auala saʻo lea e faʻamautinoa ai se tagata poʻo latou uiga," o le tala lea a Harrison.

Mo lou saogalemu, ose manatu lelei fo'i le tu'uina atu ia le itiiti ifo ma le to'alua (fa'alenu'u) uo ma tagata o lou aiga le ala o lau tafaoga faamasani, fa'apea fo'i ma le fa'asoaina atu o lou nofoaga i se tasi i lau telefoni, a'o le'i feiloa'i ma se fetaui i luga ole laiga. (Fesoʻotaʻiga: 5 Mea Uma Tatau Manaʻomia E Iloa e uiga i Feusuaʻiga ma Faʻamasaniga, E Tusa I Le Foaʻi Fomai)

E Mafai Ona Fesoasoani Oe Oe Faʻailogaina Soʻo Se Taufaʻatasiga Fetuʻutuʻunaʻi fetaui

"O sina vaega itiiti o suʻesuʻega i luga ole laiga e mafai ona fesoasoani e tuʻuina atu ai le malamalama i tulaga taua o se tagata poʻo manatu faʻapolokiki ma faʻalelotu," o le tala lea a Harrison. Atonu e te manaʻo e lagona pe i ai ni o latou uiga e te le malie i ai uma, fai mai a ia - ae maise lava pe a tupu latou te le ofaina tele faʻamatalaga i luga o la latou talaʻaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, masalo e na o tagata tafafao e palota lanumoana ma o lau paga o loʻo ofuina se pulou "Faia Amerika Sili Sili" i a latou ata Facebook uma. Po'o, na e iloa o latou o se tagata lotu tuuto mai le Instagram, pe a e le talitonu atoatoa i le Atua. O le aʻoaʻoina o nei mea i luma atu o le IRL hang e mafai ona aoga i latou latou te sefeina ai oe mai le feiloaʻi ma se tasi e te leʻi feoaʻi muamua.

Fai mai, e i ai auala e faʻaputuputu ai nei faʻamatalaga e aunoa ma se sailiga pa. Faʻafefea? Talanoaga! E matua taugata lava le fesili i lau taʻaloga pe o le a le latou faʻaupufai faʻaupuga ma manatu o le lalolagi e i ai ae e te leʻi feiloaʻi. Oe ono fai ma faʻataʻitaʻiga fai mai, "Ae tatou te leʻi faia ni fuafuaga e feiloaʻi faʻapitoa i le tagata, e te manatu pe a ou fesili atu poʻo ai na e palota i ai mo le palota ua teʻa? Poʻo le, "Ou te le iloa faʻafefea ona aumaia ma le masani lenei mea, ae na ou manaʻo e taʻu atu ia te oe o aʻu o se tagata e filifilia. E te manatu e faʻasoa mai ou manatu i le mataupu?" (Fa'atatau: O le mataupu mo le fa'asaga i luma e uiga i lau fa'afeusuaiga i le aso muamua)

E pei ona taʻua e Caraballo, "O le tafao faamasani e faatatau lava i le aʻoaʻo atili e uiga i se tasi ma ia avea oe ma tagata lauiloa. O le faia o fesili ma le fia iloa o se vaega taua o le malosi."

Ae e leai se aoga o le ova le-sleuthing

E ui o le tamaʻi tusi taʻi e mafai ona faʻamautinoaina, "e mafai ona matua sosolo pe a e eli loloto tele," o le tala lea a Harrison. "Afai e te iloa e te taulotoina se mea e fia faaipoipo i aso malolo muamua poʻo igoa o a latou uo uma, o lona uiga o se faʻailoga atonu ua e alu mamao," o lana tala lea. (Afai o loʻo e faia naʻo le taulimaina o neura muamua, mafaufau i se tasi o nei aso muamua mafaufauga na faia e Headspace ma Hinge nai lo.)

O le tele o le a'oa'oina e uiga i se tasi ae e te le'i feiloa'i i le IRL e faoa ai fo'i le avanoa e fa'ailoa atu ai i latou ia te oe. E le gata i lea, ae e mafai foi ona soʻosoʻo uiga, mafaufauga, ma faʻamatalaga i luga o mea e te aʻoaʻoina pe ono pe saʻo foi, fai mai Kahn. "Ma o na manatu le saʻo e mafai ona aʻafia ai lou mafaufau, lagona, ma talanoa i le tagata," latou te fai mai ai. I se isi faaupuga, e mafai ona e fa'ai'u i le poloka o le moa i ou lava mafaufauga!

Mai loʻu lava ia poto masani, ou te iloa o le loloto loloto lulu mafai foi ona taʻitaʻia ai i se le manaʻomia (ma le le mautonu) mana malosiaga lea e iloa ai e se tasi ala sili atu e uiga i le isi tagata nai lo le isi itu. I se tasi taimi, sa ou alu ai e tafao faamasani ma se tasi e fai mai latou te iloa aʻu ona sa latou faitauina se tala a le tagata muamua (po o le lima) na ou tusia. Talu ai e leʻi tuʻuina mai ia te aʻu le avanoa e aʻoaʻo ai faʻamatalaga faʻapena e uiga ia latou, na ou lagona le le fiafia i le mea sili ma iu ai i le tipiina o le aso puʻupuʻu.

E le gata i lea, e le mafai ona e aumaia fa'amatalaga patino o mea na e a'oa'oina e ala i lau sailiga. "O le aumaia o se mea e tusa ai ma le tou tafaoga faamasani na e mauaina i luga o le upega tafailagi e mafai ona avea ma se mataupu ootia," o le tala lea a Caraballo. Afai na e fefaʻasoaaʻi au faʻamatalaga i luga ole laiga ona mafai lea ona e naʻo le taʻua o mea na e vaʻaia ma fesiligia e uiga i ai, o lana tala lea. Ae mo faʻamatalaga na maua e isi punaoa (eg Google search, LinkedIn lurk, poʻo le Venmo track) e mafai ona fai si faigata. "O le fesili atu i se tasi e uiga i se mea na e mauaina [i au sailiga] atonu latou te lagona ai ua fai si puipuia poʻo sili atu foi ona popole," o lana tala lea. Lelei! (Fa'atatau: Aisea e fai ai le fa'aletonu o lou popolevale e fai ai faigauo i luga o le initaneti e faigata tele)

Manatua: E le Taʻuina e Lau Saʻiliga le Tala atoa

Vagana ua e aʻoaʻoina se mea e te masalosalo ai i lou saogalemu, "e taua le ave o le mea e te maua i se masima masima," fai mai Harrison. "O se ata poʻo se tweet e na ona taʻuina se vaega o se tala, ma ua e misia se vaega tele o le paso."

O lana fautuaga: Afai lava e i ai sau lagona lelei i luga o le tagata, "e tatau ona e faʻatagaina se tagata le avanoa e faia ai lana ia lava lagona muamua ona o le ae maua se sili sili atu lelei manatu o ai se tasi i le tagata." (Vaai atili: 5 Faʻateʻia auala e mafai ai e ala o fesoʻotaʻiga lautele ona fesoasoani i lau vaʻaiga)

O le a fa'ateleina ea e lenei ta'iala le numera o aso e te alu ai? Masalo. Ae mafai foi ona taitai atu ai oe i le alofa i se tasi o ana agafesoʻotaʻiga i ai o ia te oe na sisii i luga ou mata. Aua mulimuli ane, i fafo atu o le tifaga Lana, tafaoga faamasani tupu i le va o ni tagata se toalua - le tasi le tagata ma la latou initaneti browser.

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