8 mafuaʻaga autu o tapulima tiga ma le mea e fai

Anotusi

• 1. Faʻavae
• 2. Faʻamafa
• 3. Tendonitis
• 4. Quervain's syndrome
• 5. Carpal auala faʻafaʻailoga
• 6. Rheumatoid gugu
• 7. "Tatala matala"
• 8. Kienbock faamaʻi

O tiga o le tapulima e tupu tele ona o le toe faia o gaioiga, e mafua ai le mumu o uaua i le itulagi poʻo le lotoifale taofiofia ma mafua ai le tiga, pei o le tendinitis, Quervain's syndrome ma carpal tunnel syndrome, mo se faʻataʻitaʻiga. Faataitaiga, togafitia na o le malologa ma Faʻaogaina o vailaʻau e puipuia ai le mafaufau.

I leisi itu, i nisi tulaga, tiga i le tapulima ono mafai ona o faatasi ma le fulafula i le itulagi, lanu suia ma soʻoga malo, o le faʻailogaina o sili atu ogaoga tulaga ma e tatau ona togafitia e tusa ai ma le taʻitaʻiga a le fomaʻi, ma ono fautuaina taulima immobilization, taotoga ma tino togafitiga.

O mafuaʻaga autu o tiga o tapulima o:

1. Faʻavae

O gaui e fesoʻotaʻi ma le leiloa o le faʻaauau o le ponaivi ma mafai ona tupu ona o le pa'ū poʻo le sasa e mafai ona tupu i le taimi o le faʻamalositino o faʻamalositino gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, pei o gymnastics, fusuʻaga, volipolo po o le fusuaga. O le mea lea, a i ai le gau i le tapulima, e mafai ona lagona le ogaoga tiga i le tapulima, fulafula i le 'upega tafaʻilagi ma suia i le lanu o le' upega tafaʻilagi.

Le mea e fai: E taua le alu o le tagata i le fomaʻi faʻapitoa mo se suʻesuʻega o le x-ray e siaki ai pe na i ai se gaui o le ponaivi pe leai. Afai ua faʻamaonia le gaui, immobilization, lea e masani ona faia i le sima, atonu e talafeagai.

2. Faʻamafa

O le puimanava o se tasi lea o mafuaʻaga o tiga o tapulima, e mafai ona tupu pe a siʻi mamafa i le fale taalo, aveina se ato mamafa pe a o faʻataʻitaʻi jiu-jitsu poʻo se isi faʻamalositino faʻamalositino taʻaloga. I se faʻaopopoga i tiga o tapulima, e mafai foi ona maitau le fulafula i le lima e aliali mai peʻa mavae ni nai itula pe a maeʻa le manua.

Le mea e fai: Faʻapea foi ma le gagau, o le tapulima gutu e matua le toʻafimalie ma, o le mea lea, e fautuaina ai le tagata e alu i le fomaʻi faʻapitoa e faia se ata puʻeina e faʻamaonia ai le gaʻo ma, faʻapea, e faʻailoa ai le sili ona lelei togafitiga, lea e masani ona faia. Ma tapulima immobilization ma malolo.

3. Tendonitis

O le tendonitis i le tapulima e tutusa ma le fulafula o uaua i lenei itulagi, e mafai ona tupu tele peʻa faia gaioiga faifai pea e pei o le faʻaaluina o le aso taina luga o le komepiuta, fufuluina le fale, fufuluina ipu, faia o se taumafaiga e liliu ki, faʻamau fagu pulou, poʻo le lalagaina foʻi. O lenei ituaiga o taumafaiga faifai pea mafua ai se manuʻa i uaua o le tino, mafua ai ona mumumu ma mafua ai le tiga i le tapulima.

Le mea e fai: O le mea sili e fai i le tulaga o le tendonitis o le taofi le faʻatinoina o nei gaioiga faifai pea ma ia malolo, e faʻaopopoga i le faʻaaogaina o vailaʻau faʻafomaʻi e faʻaitiitia ai le mumu ma faʻamafanafanaina ai le tiga ma le le mautonu. I nisi tulaga, mafai foi ona faʻailoa togafitiga faʻamalositino, ae maise pe a fai o le puputa e masani ma e le alu i le alu o le taimi. Vaʻai nisi faʻamatalaga e uiga i le togafitiga o le tendonitis.

4. Quervain's syndrome

Quervain's syndrome o se tulaga e mafua ai foi le tiga o tapulima ma e tupu ona o gaoioiga fai soo, tele lava e manaʻomia taumafaiga limamatua, pei o le faʻaaluina o le tele o itula e taʻalo ai i vitio ma taʻaloga. lipine poʻo luga o le telefoni feaveaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga i tiga o tapulima, e mafai foi ona maua le tiga peʻa oʻo i le limamatua, ona o uaua o loʻo i lalo o le tamailima na matua mu lava, fulafula o le itulagi ma le tiga e faʻalauteleina pe a minoi le tamailima poʻo le faia o gaioiga faifai pea. Aʻoaʻo atili e uiga i le Quervain syndrome.

Le mea e fai: O togafitiga mo Quervain's syndrome e tatau ona faʻailoa mai e le fomaʻi faʻapitoa e tusa ai ma faʻailoga na faʻaalia e le tagata, ma le faʻamalosia o le limamatua ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻafomaʻi e ono manaʻomia e faʻamalolo ai le faʻailoga.

5. Carpal auala faʻafaʻailoga

O le faʻamaʻi o le auala Carpal e tupu tele lava o se faʻaiuga o le toe faia o gaioiga ma tulaʻi mai ona o le faʻapipiʻiina o le neula e ui atu i le tapulima ma totonu totonu i le alofilima, lea e mafua ai le tiga o tapulima, tingling o le lima ma suiga o lagona.

Le mea e fai: I lenei tulaga, togafitiga e mafai ona faia i le faʻaaogaina o malulu compresses, wristband, faʻaaogaina o vailaʻau faʻafomaʻi o le anti-inflammatory ma togafitiga faʻale tino. Matamata le vitio o loʻo i lalo ma vaʻai le mea e fai e faʻamama ai le tiga o le tapulima e mafua mai i le faʻamaʻi o le auala o le carpal.

6. Rheumatoid gugu

Rheumatoid gugu o se autoimmune faʻamaʻi o lona autu faʻailoga o le tiga ma le fulafula o soʻoga, e mafai foi ona oʻo atu i le tapulima ma taitai atu ai i le faʻaletonu o tamailima, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: Togafitiga mo gugu rheumatoid tatau ona faia e tusa ai ma le taʻiala a le fomaʻi ma le ogaoga o faʻailoga, ma vailaʻau e teteʻe ai i le mumusu, e mafai ona faʻailoaina ni tui poʻo ni vailaʻau e puipuia ai le mafaufau, faʻatasi ai ma sauniga o le tino.

7. "Tatala matala"

O le "tapulima matala" o le carpal le mautonu e aliali mai i talavou po o tagata matutua, ma e ono mafua ai le lagona o le tapulima e tiga pe a feagai le alofilima agai i lalo, ma se lagona o le tapulima e matala, e talafeagai e faaaoga ai se mea pei o le "munhequeira".

Le mea e fai: E fautuaina e saili le taʻiala a se orthopedist, aua e mafai ona faia se X-ray, lea e mafai ai ona faʻamaonia se faʻateleina o le mamao i le va o ponaivi, e tusa lava pe o lalo ifo o le 1 mm e mafai ona mafua ai le faʻalavelave , tiga ma le māvae i le tapulima.

8. Kienbock faamaʻi

Ole maʻi ole Kienbock ole tulaga lea e le lava ai le toto o se tasi o ponaivi e fai ai le tapulima, e mafua ai ona leaga ma mafua ai faʻailoga e pei ole tiga faifai pea ile tapulima male faigata ona minoi pe tapuni le lima.

Le mea e fai: I lenei tulaga, ua fautuaina e faʻamalosia le tapulima mo le tusa 6 vaiaso, peitaʻi i nisi tulaga e ono fautuaina e le fomaʻi tipitipi se taotoga e fetuʻunaʻi ai tulaga o ponaivi.

E tupu ona o le leaga vascularization o le ponaivi ponaivi i le tapulima mafua ai tiga. O le togafitiga e mafai ona faia ma immobilization mo 6 vaiaso, ae o le taotoga e fuse lenei ponaivi ma se latalata tasi mafai foi ona fautuaina e le fomaʻi tipitipi.