Paʻu tiga: 6 mafuaʻaga masani ma mea e fai

Anotusi

• 1. Tendonitis
• 2. Bursitis
• 3. Fula o le neura sciatic
• 4. Fiva poʻo le osteoarthritis
• 5. Suʻega o le suilapalapa poʻo le gaui
• 6. Paʻu tiga i le maitaga
• O afea e alu ai i le fomaʻi

O le tiga o le suilapalapa e masani lava e le o se matuia faʻailoga ma, i le tele o tulaga, e mafai ona togafitia i le fale ma le faʻaaogaina o le vevela i le itulagi ma malolo, i se faʻaopopoga i le aloese mai aʻafiaga aʻafiaga pei o le tamoʻe poʻo le aʻea sitepu, mo se faʻataʻitaʻiga.

Lenei faʻafefea ona faʻaaogaina le vevela e faʻamama ai tiga.

Peitaʻi, pe a ogaoga le tiga o le suilapalapa, faʻaauau pea, sili atu ma le 15 aso, ma e le faʻaleleia atili i le malologa faʻatasi ai ma tiga e mapuna ai tiga, pei o Dipirona, pe foliga mai ua atili ai ona leaga, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi faʻapitoa, aua e ono avea ma faʻailoga o se faʻafitauli e sili atu le ogaoga, pei o le gugu, osteoarthritis poʻo le bursitis, lea e ono manaʻomia nisi faʻapitoa togafitiga.

O mafuaʻaga autu o le suilapalapa tiga e aofia ai:

1. Tendonitis

Tendonitis masani ona mafua ai le tiga i le suilapalapa soʻoga e leaga pe a faʻamalositino, pei o le savali po o le tamoe, ma e mafai ona susulu atu i le vae. Lenei ituaiga o tiga e sili atu ona taatele i tagata afeleti latou te faʻaaogaina tendon faataamilo i le suilapalapa tele ma, o le mea lea, e masani mo ia e aliali mai pe a maeʻa se sauniga o faʻamalositino faʻamalositino, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: tuʻu se faʻamamafana mafanafana i lou suilapalapa mo le 15 minute, 2 i le 3 taimi i le aso mo le sili atu i le 3 aso i le laina ma faʻapipiʻi se vailaau e teteʻe ai i le namu, pei o Cataflam poʻo Traumeel, mo se faʻataʻitaʻiga. Siaki isi fesoasoani mo le faʻamaloloina o le suilapalapa tendonitis tiga.

2. Bursitis

I le tulaga o le suilapalapa bursitis, o le tiga e sili atu loloto, aafia ai le ogatotonu o le sooga ma ono susulu mai le itu o le ogavae. I nisi tulaga, o le bursitis e mafai ona mafua ai sina fula i le itu o le ogavae ma avea ma tiga pe a paʻi.

Le mea e fai: faʻapipiʻi vevela i le itu o lou suilapalapa ma faia faʻamalositino faʻamalositino e pei o le taʻoto i luga o le foloa ma siʻi luga suilapalapa mafai ona fesoasoani faʻamamaina tiga. Peitai, e fautuaina foi le feutagai ma se fomaʻi tipitipi, aua e mafai ona faʻailoa mai e ave anti-inflammatories ma faia sauniga o le tino. Siaki nisi faʻamalositino mo suilapalapa bursitis ma isi togafitiga togafitiga.

3. Fula o le neura sciatic

O le fulafula o neula e masani ona tulaʻi mai i tagata e faia faʻamalositino aʻafiaga pe masani ona faia toleniga, e fai ma faʻataʻitaʻiga I se faʻaopopoga, o lenei ituaiga o tiga e masani ai foi i tagata matutua, ona o le taofiofia o neula e le ivitū o le tuasivi.

O le tiga e mafua mai i le fulafula o le sciatic neura e sili atu le malosi i tua o le suilapalapa, i le vaega o le gluteal, ma susulu atu i le vae, lea e mafai ona mafua ai se mu lagona pe faigata i le minoi.

Le mea e fai: i nisi tulaga, sciatic nerve tiga e mafai ona faʻamalieina e ala i le faʻapipiʻiina o papa ma lalo lalo, faʻapea foi ma le faʻaloaloaina ma faʻamalosi tino faʻamalositino mo le tua. Ae peitaʻi, a le toe faʻaleleia le tiga, e fautuaina ia alu i le fomaʻi, ona e ono manaʻomia le faia o ni vailaʻau e teteʻe ai i le tino poʻo le faia foʻi o se togafitiga o le tino e fesoasoani ai i le faʻaitiitia o le neura. Vaʻai nisi faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino ma isi filifiliga e togafitia ai sciatic tiga tiga.

Nei o ni fesoasoani e faʻamama ai sciatica:

4. Fiva poʻo le osteoarthritis

I tagata e ova ma le 60, o le tiga o le suilapalapa e masani lava o se faʻailoga o le gugu, osteoarthritis poʻo le osteoporosis foi, e mafua ai le faʻatele o le tiga pe a savali, nofo pe faia isi gaioiga e faʻagaeʻeina le suilapalapa soʻoga.

Le mea e fai: e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi tipitipi e amata togafitiga ma anti-inflammatories, pei o Diclofenac poʻo Ibuprofen, ma ia faia sauniga faʻapitoa e faʻaititia ai le sooga o le fulafula. Vaʻai atili e uiga i togafitiga mo suilapalapa genrosis.

5. Suʻega o le suilapalapa poʻo le gaui

A o le tiga e matua ogaoga ma le toʻafimalie e savali ma e faigata mo le tagata nofo i luga pe tu i luga, ono i ai le masalosalo o dislocation, o le taimi o le soʻoga alu ese mai le nofoaga, ae mafai foi ona avea ma faʻailoga o gaui, aemaise lava pe a pa'ū i matuatausi, pe a o le tiga e tulaʻi mai ina ua mavae se faʻalavelave aofia ai se taʻavale poʻo se uila afi.

Le mea e fai: pe a tupu se faʻalavelave, e tatau ona valaʻau loa SAMU i le valaʻau i le 192 aua o le togafitiga e faia ile taotoga. Ae i se isi lava tulaga, e fautuaina foi lou alu i le falemaʻi pe faʻafesoʻotai se fomaʻi tipitipi i se taimi vave, ina ia mafai ai ona amata togafitiga talafeagai ma faʻamama le tiga. Saili pe faʻafefea ona iloa le vavaeʻese o suilapalapa ma poʻo a togafitiga e mafai ona faia.

A tuai ona pasi le tiga o le suilapalapa pe malosi tele foi, e tatau ona feutanaʻi le tagata ma se fomaʻi tipitipi e suʻesuʻe le mafuaʻaga ma amata le togafitiga talafeagai, lea e ono aofia ai vailaʻau, suiga o meaʻai, e oʻo foʻi i taotoga. Saili atili e uiga i le taotoga i: Hip Arthroplasty.

6. Paʻu tiga i le maitaga

O le tiga o le suilapalapa i le maitaga e aafia ai le afa o fafine maʻitaga ma e mafua mai ile aafiaga ole malologa i ponaivi ma sooga. O le mea lea, o le suilapalapa soʻosoʻo avea looser ma maua ai sili atu le toʻa, aemaise pe a fai o le maʻitaga faʻaaoga le lelei tulaga i le ao.

Le mea e fai: e faʻaititia ai le tiga o le suilapalapa i le maʻitaga, e mafai e le fafine ona faʻaaoga le fusi o le suilapalapa e fesoasoani e faʻamautuina le soʻoga faʻatasi ma faʻaleleia le soifua manuia.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E fautuaina e te alu i le fomaʻi pe saili se fomaʻi faʻapitoa pe a ogaoga le tiga o le suilapalapa, foliga mai faʻafuaseʻi, faia gaioiga e pei o le savali ma le nofo le mafai pe sili atu i le 1 masina e mouʻese ai.