10 masani Eczema faaosofia

Anotusi

• 1. Meaʻai e afaina ai meaʻai
• 2. Paʻu matutu
• 3. Faʻalavelave lagona
• 4. Ita
• 5. Allergens e mafua mai ile ea
• 6. afu
• 7. Ogaoga le vevela
• 8. Hormones
• 9. Faamaʻi pipisi
• 10. ulaula
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le pito i lalo

Eczema, lea e taʻua o le atopic dermatitis poʻo le contact dermatitis, o se maʻi tumau ae mafai ona faʻatonutonuina le paʻu. E mafua ai le mageso i lou paʻu e tau atu i le mumu, mageso, ma le le maua lelei.

O tamaiti laiti e masani ona atiaʻe le faʻamaʻi, ma auga e mafai ona faʻaleleia i le matua. O lou talaʻaga aiga ono avea ma se tasi o sili taua taua i le atinaʻeina o le tulaga, ae o loʻo i ai isi mafuaʻaga e mafua ai faʻailoga e aliali mai pe leaga.

O le aʻoaʻo e faʻailoa ma faʻatonutonu ia mea faʻaoso manatu e ono fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu ai le faʻailoga o faʻailoga. Nei o 10 ono eczema faaosoina.

1. Meaʻai e afaina ai meaʻai

O nisi meaʻai e ono faʻaosofia ai le vave poʻo le tuai ai o le eksema poʻo le faia ai nei o le eksema e sili atu le leaga. Oe ono vaʻaia faʻailoga o le eczema i le taimi lava e uma ai le 'ai i se meaʻai, pe ono tele ni itula poʻo ni aso e aliali mai ai.

Eczema e leaga mai le taumafaina faapitoa meaai o le tupu i pepe ma tamaiti ua uma ona feololo-i-ogaoga eczema.

Aloʻese i meaʻai e faʻaosofia ai le maʻamaʻi atonu e alualu ai i luma au faʻailoga ma faʻaititia ai le susulu o le maso. O meaʻai e faʻaosofia ai le eczema o le a eseese mai lea tagata i lea tagata, ae o meaʻai e tele i le Iunaite Setete e aofia ai:

• nati, uma pinati ma fatu nati
• susu o povi
• fuamoa
• soya
• saito
• sami ma figota

Taumafai e aveese se masalosalo meaʻai mai lau taumafataga e iloa ai pe faʻaitiitia ou faʻailoga, pe vaʻai i se fomaʻi e faia se suʻega aloaʻia all all food tofotofoga.

2. Paʻu matutu

O le paʻu matutu e mafai ona faʻaosofia ai le eksema. E mafai ona mago lou paʻu mai le leai o se susū i le ea, umi ona faʻaalu i le vevela tele o le vai, ma le leai o se masani i le paʻu i aso uma.

Nei o ni nai auala e taofia lou paʻu mai le mago i fafo:

• Faʻaoga le leai se mea manogi, vali e leai ni vali, e pei o se uu poʻo se kulimi, i le taimi lava e uma ai ona taʻele pe taʻele.
• Faʻaoga moisturizer i taimi uma e te mulumulu ai ou lima.
• Aloʻese mai le taele poʻo le taʻele mo se umi atu nai lo le 10 minute pe i totonu o le vai vevela (pipii i le vai mafanafana).

3. Faʻalavelave lagona

Lou mafaufau maloloina mafai afaina ai eczema flares. Na taʻua e le suʻesuʻe, o suesuega ua faaalia ai o le mafatiaga e mafai ona faateteleina ai le tiga o le tino ona o le auala e faaosofia ai le puipuiga o le tino ma le pa pupuni, faapea foi ma isi faiga i lou tino.

Ole faʻatonutonuina o lou mafatiaga e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu ai lou maʻimesa. Saili ni auala e malolo ai, pei o le:

• faʻataʻitaʻi i yoga
• taumafai loloto e mafaufau loloto
• savali i fafo
• auai i se mea e fiafia i ai

O le lava moe e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e faʻaititia ou tulaga o le popole. Taumafai e malolo mo ni nai itula i le afiafi ma alu e moe i le taimi tutusa i po taʻitasi. Taulai mo se atoa po o moe i taimi uma.

4. Ita

O le faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau ma vailaʻau e mafai ona avea ma mafuaʻaga autu mo le faʻamaʻi. E aofia ai ma mea manogi, vali, ma isi vailaʻau e te faʻamamaina lou tino poʻo lou fale.

Vaʻai i le lisi o mea aoga i soʻo se oloa e te faʻaaogaina i lou tino. Filifili mea e gaosi mai le tino e aunoa ma ni manogi ma vali e faʻaititia ai le avanoa e oso mai ai le oszema.

Filifili mea e gaosi i le fale e saoloto mai mea faʻasoesa foʻi. Suʻe ese vailaʻau tamea, mo se faʻataʻitaʻiga, i oloa e leai ni mea e manaʻomia.

E le gata i lea, o vailaʻau, pei o le limasene ma e oʻo lava i ie, e mafai ona mafua ai se tali atu i lou tino e faʻaoso ai le eczema. Taumafai e fai ie masani e pei o le cotton, ma fufulu masani ou lavalava ae le i ofuina mo le taimi muamua e aveese le manaʻomia vailaʻau mai lavalava.

O vailaʻau e pei o le chlorine o loʻo maua i vaitaʻele e mafai foi ona faʻaosoina ai le eczema. Taele i le taimi lava e uma ai ona aau e fufulu ese vailaʻau e ono afaina ai lou paʻu.

5. Allergens e mafua mai ile ea

O vailaʻau e te manavaina e mafai ona mafua ai le eczema ona o le auala e tali atu ai lau faʻamalosi tino i nei mafuaʻaga.

O vailaʻau e maua i le ea e aofia ai

• poleni
• solo fagafao
• efuefu
• suia
• asu

Faʻaitiitia lou malamalama i nei vailaʻau e:

• leai ni fagafao ma aloese mai le nofo i fale ma fulufulua po o fulufulu fagafao
• fufulu masani lou fale ma ie lino
• nofo i se avanoa e leai se kapeta
• faʻatapulaʻaina le aofaʻi o mea ufiufi ma isi mea faʻapipiʻi (aluga, manu faʻafilemu) i lou fale
• tausia lou nofoaga malolo faʻalelei faʻalelei
• liliu le ea malulu nai lo le tatalaina faamalama
• aloese mai suia
• aloese mai le aʻafia i le asu

E mafai e lau fomaʻi ona faʻataʻitaʻi le paʻu o le paʻu e faʻamautinoa ai pe o se tasi o nei vailaʻau e mafua ai le mageso o lou paʻu. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ia togafitiga i tua atu o le faleoloa poʻo tui puipui e fai ma togafitiga.

6. afu

E afāina lou afu i le afu. O le afu e le gata ina fesoasoani i lou tino e faʻatonutonu lona vevela, ae e afaina ai foʻi le susu o lou paʻu ma faʻafefea ona galue lou tino puipuia.

O lou tino atonu e i ai se afu afu e faʻatupulaia ai le eksema, ae o le afu lava ia e aunoa ma se allerg e mafai foi ona faʻalauteleina ai le eksema. Eczema mafai poloka afu ma le faʻatagaina e tuua lou tino e pei ona tatau ai. E mafai ona atili mageso lou kulimi pe a uma le afuina.

O le tasi suesuega 2017 faʻaiʻuina o le puleaina o le afu i tagata matutua ma eczema e matua aoga, tusa lava pe e te le afaina i le afu.

E tele auala e mafai ai ona e puleaina lou afu ma eczema, pei o le le faʻamalositino i le vevela, ofuina ofu talafeagai, ma auai i le maualalo-afu faʻamalositino.

7. Ogaoga le vevela

O le paʻu mamago ma le afuina e mafai uma ona faʻaosofia ai le eksema, ma e masani ona tupu i le vevela ma le malulu o le vevela. O le malulu o le tau e masani ona leai se susū ma e mafai ai ona mago le paʻu. O le vevela o le tau e mafua ai ona afu oe nai lo le mea e masani ai.

E toʻatasi na mulimulitaʻi tamaiti e 177 tausaga le matutua i le 5 tausaga ma e laʻititi ifo mo le 17 masina ma latou maua ai le malamalama i aafiaga o le tau, e pei ole vevela ma timuga, ma mea faʻaleagaina ole ea na iai faʻamaʻi o le eczema.

O le nofo i tuutuuga ma le faʻatonutonuina o le vevela e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia au faʻailoga o le eczema. Aloese mai le faʻaalia o oe lava i le vevela ma le malulu o le vevela.

8. Hormones

O au homone e ono mafua ai le faʻamaʻi, aemaise pe afai o oe o se fafine. E i ai le tasi ituaiga o eczema taʻua o le autoimmune progesterone dermatitis e mafai ona susunuina e tusa ai ma lou taamilosaga taamilosaga. E seasea tupu lenei tulaga.

Oe ono maua se eczema mumu saʻo ae e te leʻi maua lou vaitaimi, pe a fai o le progesterone i lou tino siitia. Lau eczema ono mou ese ni nai aso pe a maeʻa lou vaitaimi, na o le toe aliaʻe i le taimi o lau isi taʻamilosaga.

Talanoaina lenei tulaga ma lau fomaʻi e fuafua ai pe faʻafefea ona sili ona faʻatautaia ia. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni auala e togafitia ai le mageso pe a faʻataʻamilo i lau taʻamilosaga, e pei o ni vailaʻau o loʻo i luga o le kulimi. Aloese mai vailaʻau ma le progesterone.

9. Faamaʻi pipisi

O siama e mafai ona ulufale i totonu o le eczema-afaina le paʻu. Staphylococcus aureus o se tasi ituaiga o siama e mafai ona taitai atu ai i se siama. E te ono maitauina ua mumu pe tagi lou paʻu pe a afaina le eria.

Paʻu e matala ona o le eczema auga e mafai foi ona faʻatagaina isi siama e ulufale i totonu o lou tino, pei o herpes. O nei mea e mafai ona mafua ai paʻu luga o lou paʻu.

Afai e faʻaletonu au faʻailoga o le eczema pe afai ua maua oe i le fiva poʻo le lelava, ono maua oe i se faʻamaʻi. Vaʻai lau fomaʻi mo togafitiga, lea e ono aofia ai se vailaʻau faʻafomaʻi.

Aua le maosi le paʻu afaina i eczema e aloese mai le tatalaina. E tatau ona teu ou fao e teuteuina e faʻaititia ai le avanoa e tatala ai lou paʻu.

10. ulaula

O le ulaula tapaʻa e mafai foi ona faʻatigaina lou paʻu ma faʻateleina le eczema. O le 2016 suʻesuʻega na maua ai le malosi fesoʻotaʻiga i le va o le ulaula ma eczema i le lima. Oe ono faʻaititia ou avanoa o le atiaʻe poʻo le faʻaosofia o le eczema lima i le faʻamamaina o le ulaula.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Vaʻai se fomaʻi pe a fai e te le mafai ona faʻatonutonu au faʻailoga o le eczema i le fale pe a fai e faʻalavelave lau eczema i lou olaga mai lea aso i lea aso. A faʻapea o e popole i se meaʻai poʻo se ea e aliaʻe mai i le ea e mafua ai au faʻailoga, atonu e mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e faʻamaonia ia ma fesoasoani i togafitiga.

Le pito i lalo

E i ai le tele o 'eseʻese mafuaʻaga e mafai mafua ai pe faʻatupulaia ai foi lou eczema. Taumafai e suʻesuʻe pe o le a le mea e leaga ai lou tulaga ma aloese mai i soo se taimi e te mafaia. Talanoa i togafitiga faʻafomaʻi ma lau fomaʻi pe a oʻo ia te oe se mumu e faʻafaigofie ai lou le maua lelei ma faʻaititia ai faʻailoga.