O a Allergies Siosiomaga?

Anotusi

• Faʻailoga
• Masani siosiomaga allergens
• Pepa efuefu
• Poleni
• Faaseʻe fagafao
• Suia
• Sikaleti sikaleti
• Faʻafefea ona maua i siama siama siosiomaga?
• Togafitiga
• Fofo ile fale ma fesoasoani fesoasoani
• 1. Faʻaaoga se faamama i le ea
• 2. Allergy-faamaoniga lou moega
• 3. Tapuni au faamalama
• 4. Aveese fagafao i fafo o le potumoe
• 5. Fai se togafiti
• 6. Faʻaaoga saline
• 7. Faʻaopopo suauʻu manaʻomia
• 8. Faʻataʻitaʻi le tumama lelei
• Le aveeseina

Siʻosiʻomaga siama vs. isi mea leaga

Siʻosiʻomaga siama o se tali atu puipuia i se mea i lou siʻosiʻomaga e masani lava a leai se afaina. Faʻailoga o siʻosiʻomaga afaina i le siʻosiʻomaga e eseese mai lea tagata i lea tagata ae mafai ona aofia ai le mafatua, tale, ma le lelava.

O siʻosiʻomaga tau siama e fai si eseʻese nai lo meaʻai o meaʻai ona e leʻo se tali atu i se mea na e faʻaaogaina mo meaʻai. Nai lo lena, o le siʻosiʻomaga afaina o se tali atu i faʻaosoina oe e fesoʻotaʻi ma i ou siʻosiʻomaga pe manava i taimi o au gaioiga i lea aso ma lea aso.

Faitau atili e aʻoaʻo atili e uiga i le faʻailoaina, togafiti, ma le puipuia o siʻosiʻomaga afaina.

Faʻailoga

O faʻailoga o mea e afaina ai le siʻosiʻomaga mafai ona tutusa ma se malulu, ae latou te le mafua mai i le tutusa mea. O le siama mafua ai le malulu a o mea e afaina ai o se tali atu e mafua mai i le tali atu o le tino i nisi o mea i lou siʻosiʻomaga.

O nisi o faʻailoga o le siʻosiʻomaga afaina e aofia ai:

• mafatua
• isu isu
• manava puupuu
• mageso
• tiga ulu
• feoi
• lelava

Afai e maua oe ile foma, o au faʻailoga e ono ogaoga ma e lamatia ai foi le ola.

Afai e iai ni faʻalavelave i le vaitau, o au faʻailoga e ono sili atu le leaga i taimi faʻapitoa o le tausaga.

Masani siosiomaga allergens

O le vailaʻau o soʻo se mea e mafua ai lou tino puipuia e faʻaosofia ai le tali atu i faʻamaʻi. Faʻailoaina au mea faʻaleoleo o se mea taua muamua i le sau i luga ma se togafitiga togafitiga. O nei siama siosiomaga elemene e sili ona taatele.

Pepa efuefu

Efuefu mites o se tasi o sili ona taatele i totonu o le fale allergens. O ni microscopic bugs e masani ona nonofo i meaafale ma mattresses i lou fale. Afai e i ai sau faʻatama i le pefu mite, o au faʻailoga e ono sili atu le leaga i le tautotogo ma le taumafanafana masina. E mafua ona o le efuefu mites sili atu ona mafanafana ma susu siʻosiʻomaga.

Poleni

Pollen o le isi masani ai vailaʻau. Afai e te le afaina i le poleni, o au faʻailoga o le mafatua, mata vai, poʻo se faʻaʻai gugu atonu e sili atu le leaga pe a faʻateleina poleni i le tautotogo ma le tuai o le tautoulu.

Faaseʻe fagafao

Pet dander ma fagafao faua o masani allergens. O faʻailoga o mea e afaina ai fagafao e mafai ona aofia ai:

• mafatua
• mageso
• tale
• hives

E mafai ona e iloa nei faʻailoga pe a e latalata i se manu, pe afai oe i totonu o se fale poʻo se taʻavale sa i ai se manu. E i ai foʻi faʻailoga e te maua pe a fai o se tagata e te latalata ia te oe ua ofu solo o la ofu.

Suia

E mafai ona mafua ai le vaivai i le ogaoga o uiga faʻaleagaina pe a fai e iai sau faʻamaʻi aliali mai. Faʻailoga o aliali suia e mafai ona aofia ai:

• tale
• faʻalavelave manava
• mafatua
• mageso le paʻu

E ola lauolaola i siosiomaga susu, o lea o au faʻailoga e ono sili atu le leaga i masina ma le susū o le tau. E masani foʻi ona maua le suia i potu i lalo ma fale taʻele.

Sikaleti sikaleti

Sikaleti sikaleti ua maua e faʻaleagaina ma atili ai ona leaga faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi i le tele o tagata. Aloʻese mai le ulaula ma le aʻafia i le ulaula tuʻaʻi, aemaise pe a fai o loʻo ia oe se faʻamaʻi.

Faʻafefea ona maua i siama siama siosiomaga?

Afai e te manatu o loʻo ia oe se siʻosiʻomaga allergy, vaai se fomaʻi. O le a latou fesili atu ia te oe fesili e uiga i ou faʻailoga ma lau fomaʻi ma aiga talaʻaga. Faʻaaogaina o nei faʻamatalaga faʻatasi ai ma iʻuga mai le faʻataʻitaʻiina o le allergy, e mafai ona latou iloaina ni vailaʻau faʻapitoa e ono mafua ai au faʻailoga.

O faʻataʻitaʻiga ole allergy e mafai ona aofia ai:

• suʻega tui o le paʻu
• suʻega toto
• 'Aveʻese meaʻai, pe a fai e masalomia e lau fomaʻi o loʻo iai se mea e afaina ai meaʻai

O faʻataʻitaʻiga ole allergy e faʻamautinoa ai le faʻatupuina o vailaʻau. O le taimi lava e faʻailoa ai e lau fomaʻi au mea teteʻi, latou te mafai ona fautuaina fualaʻau ma togafitiga togafitiga.

Togafitiga

A maeʻa le faʻamaoniga, e ono fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau mo le togafitia o au faʻamaʻi. Oe ono maua le mapusaga i le faʻaaogaina o fualaʻau (OTC) vailaʻau, pei o se antihistamine.

O nisi o nei vailaʻau e mafai ona mafua ai le fia moe. Ia mautinoa e faitau faʻailoga lapatai ma talanoa ma lau fomaʻi poʻo le a le vailaʻau OTC e ono talafeagai mo oe. Cetirizine (Zyrtec) ma le loratadine (Claritin) o ni antihistamines masani a le OTC e seasea mafua ai le fia moe.

OTC antihistamines atonu e sili atu ona talafeagai mo vaitau o le siosiomaga afaina ai ona e te le tau aveina i latou mo se taimi umi.

Afai e ogaoga au faʻamaʻi, e ono fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau faʻatonu.

Oe ono avea ma sui tauva mo le puipuia o tui puipui, e taʻua foi o le allergy shot. Allergen immunotherapy aofia ai le tele o tui na tuʻuina mai i le gasologa o ni nai tausaga. E mafai ona faʻaleleia ma faʻaititia faʻailoga o le allergy mo se taimi umi.

Fofo ile fale ma fesoasoani fesoasoani

Puipuia le faʻaalia i vailaʻau oona e mafai ona avea ma se tasi auala sili ona aoga i le faʻatautaia o au faʻailoga ma le fausiaina o se fale e leai se allergy. Oe ono mafai foi ona faʻataʻitaʻia pe faʻaititia au faʻailoga i fofo i le fale.

1. Faʻaaoga se faamama i le ea

Ole faʻamamaina ole ea i totonu e mafai ona faʻaleleia le tulaga ole ea i totonu e ala i le maileia o vailaʻau faʻaleagaina ma vailaʻau filogia aʻo leʻi ulu atu i lou fale. O se suʻesuʻega i le 2018 na faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o le ea i totonu i totonu ina ua maeʻa ona faʻapipiʻi le ea e faʻamama ai le ea ma le faamamaina o le ea (HEPA) maualuga le aoga.

Tagata na maua i le efuefu mite afaina na maitauina foi le alualu i luma o faʻailoga, lea na fautuaina ai le faʻamama ea faʻaleleia atili le tulaga lelei o le olaga i le aluga o le suʻesuʻega.

Vaʻai mo se faʻamama ea o loʻo i ai se faamama HEPA pe faʻaauupegaina le ea 'ea o lou fale ma le tasi. A faʻaoga faʻalelei, o le HEPA filters e puʻeina ai le tele o vailaʻau teteʻe nai lo isi faʻamama a le ea. E mafai foʻi ona e faʻatauina se masini fufulu mama ma se faamama HEPA e fesoasoani atili ai e faʻaititia vailaʻau faʻapitoa i lou fale.

2. Allergy-faamaoniga lou moega

O aluga-faʻamaoniga aluga ma faʻamoega faʻamalu e mafai foi ona faʻaaogaina e puipuia ai le faʻaaliali atu i le efuefu mites. O le maelega i le faʻamamaina o mea e aofia ai le faʻamamaina i vaiaso taʻitasi o ie ma le faʻamamaina o le tino e mafai ona faʻaititia ai le malamalama i vailaʻau.

Ia mautinoa e te mulumulu au mea e momoe ai i le vai vevela e aveʻese uma ai le vailaʻau. O le faʻamamaina o lou faʻamalu a o lou moega i le mulumuluga e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai pefu efuefu ma, pe a fai e i ai sau fagafao, o le solo.

3. Tapuni au faamalama

O le tapunia o au faʻamalama e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le aofaʻi o siʻosiʻomaga o siʻosiʻomaga i lou fale, ae maise lava i aso e tele ai le poleni.

O le tasi vaega o lou fale e tatau ona masani ona tatala ai faʻamalama, pe a fai o loʻo ia te oe, o loʻo i totonu o le faletaele. Tatala faʻamalama pe liliu se faletaele faʻasolo mulimuli taʻele e fesoasoani e aveʻese le susu ma puipuia le suia mai tupu.

4. Aveese fagafao i fafo o le potumoe

A iai ni au fagafao, tuʻu i fafo o lou potumoe. Talu ai e te faʻaaluina se taimi umi i totonu o lou potumoe moe, o le i ai o ni allergens i lalo e mafai ona faʻaititia ai faʻailoga. E mafai foi ona faaleleia ai lou moe.

Faʻapea foi, faʻataʻele masani au fagafao e faʻaititia ai le aofaʻi o le peʻa. Afai o lau fagafao alu i fafo, masani masani taʻele mafai foi faʻaititia le tulaga lamatia o latou siakiina i allergens pei o pollen.

5. Fai se togafiti

atonu e iai le faʻatasiga i le va o siama o le manava ma mea leaga e afaina ai, e aofia ai ma vaitau o le gasologa o taimi. I se tasi suʻesuʻega, na lipotia mai ai e le au auai na suʻesuʻeina le probiotics le alualu i luma o vaitau o le vaifofo auga pe a faatusatusa ia i latou na ave le placebo. Ae ui i lea, o le faʻaleleia atili vaʻaia atonu na faʻapitoa i se tasi seti o probiotics nai lo uma probiotics.

6. Faʻaaoga saline

OTC sosi nasal pasī pasī talu ai nei na maua e avea ma se lelei auala e faʻatautaia ai faʻailoga o le pefu mite afaina. O le tasi suʻesuʻega 2016 na taua ai le faʻaleleia atili o le tale e mafua mai i allergy i tagata auai oe na faʻaaogaina saline fofo nasal spray mo 30 aso.

7. Faʻaopopo suauʻu manaʻomia

E mafai ona faʻaaogaina suauʻu taua e lagolago ai togafitiga masani. Lavender, lauti laʻau, ma eucalyptus suauʻu o anti-inflammatories ma ono maua ai le mapusaga mai le pologa ma le mageso po o le fulafula o mata.

O le suauʻu manaʻomia le malosi e mafai ona tupu ai le osooso poʻo le leaga o tali, ia e mautinoa la e faʻapipiʻi latou i le suauʻu feaveaʻi pe faʻaaoga se masini e tufatufa ai. Manatua o le US Food and Drug Administration e le faʻatonutonuina le mama aʻiaʻi, lelei, poʻo le afifiina o suauʻu manaʻomia. Ia mautinoa e te faʻaaogaina suauʻu manaʻomia pei ona faʻatonutonu ma faʻatau suauʻu mai naʻo mea maufaatuatuaina ma faʻatuatuaina.

8. Faʻataʻitaʻi le tumama lelei

O le taele pe a uma ona e alu i fafo e mafai ona fesoasoani e aveʻesea siama mai lou tino. E tatau foi ona e fufuluina ou lavalava pe afai na e eli i le fanua po o le saluina lau. E mafai ona fesoasoani e faʻamama le siakiina o spores ma poleni i totonu o lou fale.

Le aveeseina

O siʻosiʻomaga tau i siosiomaga e mafai ona mafua ai le ogaoga o faʻailoga, e aofia ai le mafatua, tiga o le ulu, lelava, ma tale. Puipuia le aafia i siʻosiʻomaga siama o le auala sili lea e togafitia ai i latou.

Atonu e le mafai ona e 'aloʻalo mai i vailaʻau o loʻo afaina ai au faʻailoga. E mafai ona fesoasoani atu lau fomaʻi soifua maloloina ia te oe e fausia se fuafuaga mo le togafitia o au faʻamaʻi e ala i vailaʻau ile fale ma vailaʻau.