E matautia le i ai ole migraine ile maito?

Anotusi

• O le a le mea e fai e faʻamama ai le migraine
• Filifiliga masani mo togafitiga
• Vaifofo saogalemu migraine
• Faʻafefea ona puipuia ni faʻalavelave fou

I le taimi o le 1st trimester o le maitaga, o nisi fafine ono maua ai le sili atu migraine osofaiga nai lo masani ai, lea e mafua mai i le ogaoga suiga hormonal o le vaitaimi. E mafua ona o suiga i le estrogen tulaga e mafai ona faʻaosofia ai le tiga o le ulu, lea e tulaʻi mai i fafine uma i taimi o maʻito, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o homone poʻo PMS, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le migraine i le taimi o le maitaga e le avea ma se lamatiaga tuʻusaʻo i le pepe, ae e taua le vaʻai i se fomaʻi ia mautinoa o le tiga o le ulu e le mafua mai i isi faʻafitauli pei o le muaʻi eclampsia, o se tulaga e mafai ona matua afaina ai le soifua maloloina o le fafine maʻito, faʻapea foi ma le pepe. Vaʻai isi faʻailoga e mafua mai ile preeclampsia.

Ole osofaʻiga ole migraine e masani lava ona paʻu ile taimi pe mou foʻi ile 2nd ma le 3 trimesters male fafine na masani ona maua lenei faʻafitauli e latalata ile latou masina. Peitai, o lenei faʻaleleia atili ono le tupu i fafine o loʻo i ai le migraines ma aura poʻo, i le tele o taimi seasea, e ono aliali mai e oʻo lava ia i latou e leai se talaʻaga o migraine.

O le a le mea e fai e faʻamama ai le migraine

O le togafitia o le migraine i le maitaga e mafai ona faia i ni filifiliga masani pe faʻaogaina foʻi vailaʻau e pei ole Paracetamol, e tatau ona ave faʻatasi ma fautuaga faʻafomaʻi:

Filifiliga masani mo togafitiga

Ina ia fesoasoani ile togafiti, e mafai e se tasi ona faʻaaoga le acupuncture ma le malologa ma le manavaina o metotia, pei o yoga ma mafaufauga loloto, e faʻaopoopo i le taua o le malolo i le tele e mafai ai, faia puʻupuʻu vaitaimi o malologa i le aso atoa.

O isi fesoasoani e fesoasoani ia e inu ia le itiiti ifo i le 2 lita o vai i le aso, 'ai i le va o le 5 ma le 7 tamaʻi taumafataga i le aso ma faʻamalositino faʻamalositino masani, aua e fesoasoani lea e faʻaleleia ai le faʻafefeteina ma faʻatumau ai le puleaina o le toto maualuga ma suka.

Lenei faʻafefea ona maua se fofō malolo e faʻamalolo ai lou tiga ulu:

Vaifofo saogalemu migraine

O vailaʻau tiga sili ona saogalemu e faʻaaoga i le taimi o maʻito o Paracetamol ma Sumatriptan, e taua le manatua o nei vailaʻau tatau ona faia i taimi uma e tusa ai ma le faʻataʻitaʻiga a le fomaʻi.

Faʻafefea ona puipuia ni faʻalavelave fou

E ui lava o le migraine e masani ona mafua mai i suiga o le hormonal i le maitaga lava ia, e tatau i se tasi ona taumafai e faʻamaonia mea e ono faʻateleina ai le ono aʻafia o ni osofaʻiga fou, pei o:

• Faʻafitauli ma popolega: faʻalauteleina maso maso ma le avanoa o migraine, ma e taua le taumafai e malolo ma malolo i le tele e mafai ai;
• Meaʻai: tasi e tatau ona nofouta pe a tupu le faʻalavelave seʻia oʻo i le 6 i le maeʻa ai le taumafaina o nisi o meaʻai, pei o vai inu, meainu ma falai meaʻai. Aʻo faʻapea e tatau ona iai le taumafataga o migraine;
• Pisa ma pupula nofoaga: latou faʻateleina le popolevale, e taua le vaʻai mo nofoaga toʻafilemu ma o le malamalama e le faʻatigaina mata;
• Gaioiga faʻaletino: malosi faamalositino faʻateleina le tulaga lamatia o migraine, ae masani ona faia malamalama ma feololo gaioiga, pei o le savali ma vai aerobics, faʻaititia le ono maua o fou faafitauli.

I se faʻaopopoga, o le teuina o se tusi e faʻatatau i le mea masani ma foliga mai o le tiga o le ulu e mafai ona fesoasoani e faʻailoa ai mafuaʻaga o le faʻafitauli, e taua foʻi le mataala i le vaʻaia o faʻailoga e pei o le faʻateleina o le mamafa ma le manava tiga, lea e ono faʻaalia ai isi soifua maloloina faʻafitauli.

Siaki nisi fesoasoani masani e togafitia ma puipuia migraine i le maitaga.