Aisea E I Ai Se Tiga I Luga O Loʻu vae?

Anotusi

• O le a le mea e mafua ai le tiga i luga o le vae?
• Faʻafefea ona iloa le tiga?
• Faʻafefea ona togafitia le tiga?
• Manatu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Tiga i le vae

O o tatou vae e faia e le gata i ponaivi ma maso, ae o looga ma uaua foi. O nei vaega o loʻo tauʻavea le tatou tino atoa i le aso atoa, o lona uiga la e le o se mea e ofo ai le tiga o vae e taatele.

O isi taimi, tatou te lagona ai le tiga i le pito i luga o o tatou vae e mafai ona le toʻafilemu pe a savali ma e oʻo lava i luga o tu. O lenei tiga e mafai ona agamalu pe ogaoga foi, fuafua i le mafuaʻaga ma le lautele o soʻo se ono manuʻa.

O le a le mea e mafua ai le tiga i luga o le vae?

O le tiga o loʻo i luga o le vae e mafai ona mafua mai i tuʻutuʻuga eseʻese, o le tele lava o mea e masani ona o le soʻona faʻaoga i gaioiga e pei o le tamoʻe, osooso, poʻo le kiki.

Tulaga e mafua mai i le soona faaaoga e aofia ai:

• Extensor tendonitis: E mafua lenei mea ona o le soona faaaoga poʻo seevae fufusi. O tendon e taufetuli i luga o le vae ma toso le vae i luga e mu ma tiga.
• Sinus tarsi syndrome: E seasea tupu lenei mea ma faʻailoaina o le susunuina o le sinus tarsi, poʻo le auala na maua i le va o le mulivae ma le ponaivi o le tapuvae. O lenei tulaga e mafua ai le tiga i le pito i luga o le vae ma fafo o le tapuvae.
• Faʻamaʻa vae o ponaivi i vae: Paʻu mafai tupu faʻapitoa aemaise lava i le gagauina i le metatarsal ponaivi, o loʻo tu i le pito i luga o vae. Lenei manuʻa ono ono fula o se faʻailoga.

O isi mafuaʻaga o tiga i le tumutumu o vae mafai ona aofia ai:

• gout, e mafai ona mafua ai faʻafuaseʻi, ogaoga tiga i le soʻoga i lalo o le vae matua
• ponaivi spurs, o tiga tiga na tutupu i ou soʻoga, i sooga i ou vae i ou tamatamai vae
• neuropathy peripheral, lea e mafua ai tiga, tuitui, po o le gaogao e mafai sosolo mai o vae i totonu o vae
• masani peroneal neura faaletonu, o le le aoga o se lala o le sciatic neura e mafai mafua mafua tingling ma le tiga i le pito i luga o le vae, faatasi ai ma vaivaiga o le vae po o lalo vae

Faʻafefea ona iloa le tiga?

Afai e i ai lou tiga tumau vae e sili atu le umi nai lo le vaiaso e ui lava i togafitiga ile fale, e tatau ona e faia se taimi e feiloaʻi ai ma lau fomaʻi. E tatau foʻi ona e vili i lau fomaʻi pe a fai o le tiga ua lava na e taofi ai oe mai le savali, pe o iai foi le tiga mumu, leai se mea, poʻo le tingina o le vae na aʻafia. E mafai ona e valaʻau lau fomaʻi lautele, o ia lea e ono faʻasino oe i le fomaʻi fatu.

A e faia se taimi atofaina ma lau fomaʻi, o le a latou fesili atu ia te oe e uiga i soʻo se isi faʻailoga ma ono ono mafai ai ona manuʻa lou vae. Atonu latou te fesili e uiga i au faʻamalositino ma ni manuʻa ua tuanaʻi i ou vae poʻo tapuvae.

O le a suʻesuʻe e lau fomaʻi lou vae. Latou te ono omia i luga o vae eseese e vaʻaia le mea e te lagona le tiga. Atonu latou te fai atu foʻi ia te oe e te savali ma faʻatino ni faʻataʻitaʻiga e pei o le faʻasolosolo o ou vae e iloilo ai le tulaga o lau taga.

Ina ia suʻesuʻeina mo le extensor tendonitis, o le a fai atu lau fomaʻi ia e faaseʻe i lalo ou vae i lalo, ona e taumafai lea e toso i luga ou tamatamaivae a o e tetee. Afai e te lagona le tiga, extensor tendonitis o le mafuaʻaga lea.

Afai e masalosalo lau fomaʻi ua gagau le ponaivi, gau, poʻo ponaivi, latou te okaina le X-ray o le vae.

O isi suʻega e ono tamoʻe i lau fomaʻi e aofia ai:

• suʻega ile toto, e mafai ona iloa ai tulaga pei ole gout
• se MRI e vaʻai mo le faʻaleagaina o le neura peroneal

Faʻafefea ona togafitia le tiga?

Talu ai o tatou vae e lagolagoina le tatou tino atoa mamafa, o se agamalu manuʻa mafai ona avea ma sili lautele pe a fai e le togafitia. Sailia vave togafitiga pe a e masalomia o se manuʻa e taua.

Togafitiga faalagolago i le mafuaʻaga mafuaʻaga o le tulaga ma ono aofia ai:

• togafitiga o le tino, lea e mafai ona fesoasoani e togafitia ai tuutuuga e pei o le peripheral neuropathy, extensor tendonitis, ma le faʻaleagaina o le neura peroneal
• o se togi poʻo se seevae savali mo manuaga e pei o ponaivi ponaivi poʻo gau
• NSAIDs poʻo isi vailaʻau faʻafefeteina, e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula, e aofia ai le fulafula mai le gugu
• togafitiga ile fale

O togafitiga ile fale e mafai ona fesoasoani ile tiga ole vae ile tele o mataupu. E tatau ona e malolo ma tuʻu ese le vae ua aʻafia i le tele e mafai ai. E mafai ona e faʻapipiʻi le aisa i le vaega na aʻafia mo le luasefulu minute i le taimi, ae leai. A e tatau ona savali, ofu seevae lagolago, fetaui lelei e le fufusi.

Manatu

Ole tele o mafuaʻaga ole tiga ile tumutumu ole vae e mafai ona togafitia, ae e manaʻomia ona togafitia ae e leʻi atili tiga le tiga ma manuʻa. A iai le tiga i le tumutumu o ou vae, taumafai e tuʻua ou vae i le mea sili e mafai ai mo le le itiiti atu i le lima aso ma faʻapipiʻi le aisa i le vaega na aʻafia e le sili atu ma le 20 minute i le taimi. Afai e foliga mai e le aoga togafitiga i le fale pe a maeʻa aso e lima, fai sau taimi ma lau fomaʻi.