Epicondylitis pito i tua: auga, mafuaʻaga ma togafitiga

Anotusi

• Faʻailoga o le lautele epicondylitis
• Mafuaʻaga autu
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• Physiotherapy mo le itu lautele epicondylitis

Ole itu ole epicondylitis, e lauiloa ole tendonitis ole tagata taalo tenisi, ole tulaga e iloa ile tiga ile itu pito ole tulilima, e ono faigata ai le minoi ole soʻoga ma faʻatapulaʻa ai gaioiga ile aso.

O lenei manuʻa e sili atu ona taatele i tagata faigaluega o loʻo faia ni gaioiga faifai pea i o latou olaga i aso uma, e pei o i latou e manaʻomia e lolomi, tusitusi pe tusi se ata, ma e tatau ona togafitia e tusa ma le faʻatonuga a le fomaʻi, lea e ono aʻafia ai le faʻaaogaina o vailaʻau poʻo sauniga o togafitiga o le tino.

Faʻailoga o le lautele epicondylitis

Faʻailoga o le itu lautele epicondylitis mafai ona aliaʻe aunoa ma le manino mafuaʻaga, latou mafai ona tumau pe tupu i le po, o le autu o le:

• Tiga i le tulilima, i le pito i fafo tele ma tele lava pe a liliu le lima i luga;
• Sili atu tiga i le taimi o lulu lima, pe a tatala le faitotoʻa, selu lauulu, tusitusi pe taina;
• Tiga e susulu atu i le alofi lima;
• Faʻaitiitia le malosi i le lima poʻo le tapulima, lea e mafai ona faʻafaigata ai ona taofia se tino o le vai.

A o le tiga i le tulilima e tupu foi i totonu o le lotoifale, o le medial epicondylitis e faʻamatalaina, o lona tiga e matele ina faʻateleina pe a faʻamalositino, mo se faʻataʻitaʻiga. Aʻoaʻo atili e uiga ile medial epicondylitis.

O faʻailoga e aliali malie mai i vaiaso poʻo masina ma e tatau ona iloiloina e le fomaʻi lautele poʻo le fomaʻi faʻapitoa, poʻo le fomaʻi faʻapitoa e mafai foi ona faia lau faʻamaoniga.

Mafuaʻaga autu

Tusa lava pe lauiloa e taʻua o le tendonitis o le tagata taʻalo tenisi, o le isi itu o le epicondylitis e le mo naʻo tagata e faʻataʻitaʻia lenei taʻaloga. E mafua ona o lenei ituaiga o epicondylitis tupu o se faʻaiuga o le toe faia gaioiga, lea e mafai ona faʻaleagaina ai uaua o loʻo i ai i le 'upega tafaʻilagi.

O le mea lea, o nisi tulaga e ono fiafia i le atinaʻeina o lateral epicondylitis o le masani o taʻaloga e manaʻomia le faʻaaogaina o masini ma le faʻatinoina o lagona, pei o pesipolo poʻo le tenisi, faʻapolofesa gaioiga e aofia ai kamuta, taina o ata, tusia pe tusitusi i se soʻoga ma / pe masani ona fai.

I se faʻaopopoga, o lenei suiga e masani ona tupu i tagata i le va o le 30 ma le 40 tausaga le matutua ma e le nonofo.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

Togafitiga mo epicondylitis mafai ona fesuisuiai e tusa ma le malosi o auga ma le aofaʻi o le toe faaleleia mafai ona fesuiaʻi i le va o vaiaso ma masina. I le tele o tulaga e ono fautuaina e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e faʻamalolo ai faʻailoga, pei o Ibuprofen, mo le maualuga o le 7 aso, poʻo le uu o le Diclofenac, peitaʻi i tulaga e le fesoasoani ai nei fofo i le faʻaleleia atili o faʻailoga, e ono fautuaina le tui o corticosteroids.

O le faʻaaogaina o le kinesio lipine e mafai foi ona fesoasoani i le togafitia o le itu i tua atu o le epicondylitis, aua e fesoasoani i le faʻatapulaʻaina o gaioiga o maso ua afaina ma uaua, faʻalauteleina le faʻaleleia o faʻailoga. Vaʻai pe faʻapefea le kinesio ma pe faʻafefea ona aoga.

Physiotherapy mo le itu lautele epicondylitis

Physiotherapy mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le tiga ma faʻaleleia le gaioi ma e tatau ona faʻailoa mai e le fomaʻi faʻapitoa. O nisi o mea e mafai ona faʻaaogaina o mea faigaluega e faʻafetauia ai le mumu, pei o le vevesi, ultrasound, laser, shock gelombang ma iontophoresis. Faʻaaoga o aisa afifi ma faʻamalosi ma faʻalautele faʻamalositino, faʻatasi ai ma le fesuiaʻi o auala e aoga foi e faʻavave ai ona faʻamalolo.

O le teʻi galu togafitiga e faʻailoa mai pe a fai o le epicondylitis e tumau ma tumau mo le sili atu i le 6 masina, e aunoa ma se faʻaleleia atili i vailaʻau, physiotherapy ma malologa. I mataupu sili ona ogaoga pe a fai o faʻailoga tumau mo le sili atu i le 1 tausaga, e oʻo lava i le amataga o togafitiga, e ono faʻaalia mai o loʻo i ai se taotoga mo le epicondylitis.

Vaʻai pe faʻafefea ona fai saʻo lenei fofo ma pe faʻapefea ona fesoasoani meaʻai i le vitio lenei: