Faʻaaogaina Suauʻu Taua mo Mu

Anotusi

• O a ituaiga sili o suauʻu mo mu?
• 1. Chamomile (Chamomilla pe Matricaria)
• 2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
• 3. Juniper (Juniperus ituaiga)
• 4. Lavender (Lavandula angustifolia)
• 5. Oregano (Origanum ituaiga)
• 6. Peppermint (Mentha piperita)
• 7. Paina (Pinus ituaiga)
• 8. Poto (Salvia ituaiga)
• 9. St. John's wort (Hypericum ituaiga)
• 10. Laʻau ti (Melaleuca ituaiga)
• 11. Oe (Thymus vulgaris)
• Faʻafefea ona togafitia mu ma suauʻu manaʻomia
• Faʻapipiʻi
• Salve, palama, kulimi, poʻo le kulimi
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

E mafai ona faʻaaogaina suauʻu manaʻomia mo mu?

O suauʻu taua o soʻo se ituaiga ua amata ona lauiloa e avea ma isi fofo fale. E mafai ona faʻaaoga lelei mo mea e pei o le tausiga o lauulu, tiga o le tiga, uʻuina o bug, ma sili atu.

Nisi ituaiga suauʻu e mafai foi ona faʻaaogaina e togafitia ai tamaʻi tamaʻi mu. I le isi itu, o le mu loloto, e tatau ona iloiloina e le fomaʻi.

O suauʻu taua e tatau ona faʻavaivaia i totonu o se suauʻu feaveaʻi aʻo leʻi faʻaogaina i le paʻu. E mafai foi ona manavaina suauʻu manaʻomia mo le aromatherapy. O suauʻu taua e le tatau ona ave i le gutu.

O le a matou savalia oe i totonu o suauʻu manaʻomia sili ona lelei mo mu, aemaise lava mu muamua-tikeri. Ua faʻaalia i suʻesuʻega lo latou galulue. Lenei auala e faʻaaoga ai ma le saogalemu ma le manuia:

O a ituaiga sili o suauʻu mo mu?

1. Chamomile (Chamomilla pe Matricaria)

Chamomile sa masani ona faʻaogaina e faʻamalolo ai manuʻa ma paʻu. E faʻapea foʻi le faʻaopopo lauiloa i paʻu kulimi ma oloa.

E pei o le aloe vera, e i ai ona faʻamaluluina, faʻamaluluina, ma paʻu-faʻafouina meatotino. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le chamomile e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai nai mu laiti. E aofia ai ma sun suns.

2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Eucalyptus o se lauiloa lauiloa suauʻu taua, aemaise lava mo manuʻa ma mu faʻamalologa. E faʻapea foi o se astringent, anti-inflammatory, ma antimicrobial.

Ilei iloiloga ile 2015, ole eucalyptus na faʻatauaina na faʻaaoga mo mu, faʻatasi ai ma isi faʻafitauli ole paʻu e pei o tipi, utu ma iniseti. E mafai foi ona avea ma vaega i le fesoasoani e puipuia le mu mai le aafia ai.

3. Juniper (Juniperus ituaiga)

O le taua suauʻu o le tele o junipers na faʻaaogaina i tagata vailaʻau o manua faamalolo. E aofia ai ma laau faapena, pei o le arasi ma le sipati, o le Cupressaceae aiga

E tusa ai ma le, o se mea aoga i le juniper suauʻu, thujone, ono fesoasoani e fesoasoani faʻamalolo, puipuia siama, ma faʻafilemu pupuga o se antimicrobial. Talu ai nei suʻesuʻega, pei o lenei tasi i le 2016, faʻamaoniaina lona thujone mea.

O se suʻesuʻega i le 2011 na faʻaalia ai foʻi o ituaiga arasi e iai foʻi ma le thujone. O se suʻesuʻega mai le 2012 na maua ai, o le juniper o loʻo iai foʻi ma pinene. O lenei tuufaatasiga e talitonu e fesoasoani e faʻamalolo manuʻa ma ono faʻaitiiti ai maʻila mafua mai mu.

4. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender e masani ona taʻua i suauʻu taua suʻesuʻega o se sili fofo faamalolo. E i ai tiga-faʻamalie meatotino, o le mafai e faʻaititia pupuga, ma antimicrobial gaioiga.

O le suʻesuʻega ile 2012 na faʻaalia ai ole lavender suauʻu manaʻomia na faʻatopetope ai le toe manuia o manuʻa. Na faʻaititia ai foi le fulafula o fafine o loʻo faia taotoga i le taimi na fanau ai.

5. Oregano (Origanum ituaiga)

E le na o se umukuka herbs. Oregano suauʻu o se tasi o sili ona lautele faʻaaogaina suauʻu taua, o loʻo faʻaalia ai le malosi faʻamaonia o antimicrobial gaioiga. O loʻo suʻesuʻeina foi e tusa ai ma manuʻa autu ma mu.

O le 2011 suʻesuʻega i meaola na suʻesuʻeina se manua manogi o oregano, poto, ma St. John's wort. Na maua ai e mafai ona fesoasoani le oregano fesoasoani i le vave faʻamaloloina manuʻa, e aofia ai mu. Ma i le 2015 toe iloiloina, oregano (ma marjoram) na taʻua foi o tiga tiga.

6. Peppermint (Mentha piperita)

Mint species, aemaise peppermint, na faʻaaogaina ma suʻesuʻeina mo le tele o tausaga i le faʻafitauli o tiga tiga. Lenei mafai faia latou aoga faapitoa mo mu.

O le 2011 iloiloga o tiga-faʻamalieina suauʻu manaʻomia taua peppermint o se sili ona aoga analgesic. O lenei 2015 iloiloina manatu foi peppermint suauʻu mo le puipuia o maʻi ma faʻamalieina tiga spasms. Na fesoasoani faʻaititia foi mumu.

7. Paina (Pinus ituaiga)

O suauʻu taua mai le paina o loʻo iai le pinene. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le faʻaititia o le fulafula, oti ai faʻamaʻi, ma faʻaititia ai maʻila. Lenei mafai faia pine taua suauʻu aoga mo mumu togafitiga.

O le suʻesuʻega i le 2012 e uiga i tuʻufaʻatasiga mai paina, na latou iloa ai e mafai ona avea i latou ma tagata e faʻamaloloina manuʻa.

8. Poto (Salvia ituaiga)

O ituaiga o tagata poto e mafai foi ona lagolagoina ma le lagolagoina e le au faʻamālōlōina mu. Faʻatasi ma tagata poto, poto poto poto (Salvia sclarea) o se tasi o sili ona taatele ma faʻafaigofieina.

O le au poto e fai siama, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le avanoa e maua ai i siama. Ua matauina foi Sage i le iloiloga o le 2010 ma le 2015 mo le malosiaga o le antimicrobial. Na faʻaaoga atili i lenei 2011 manu suʻesuʻe faʻatasi oregano ma St. John's wort mo le togafitia o manuʻa.

9. St. John's wort (Hypericum ituaiga)

Sili lautele lauiloa mo le fesoasoani faʻanoanoa, St. John's wort na muamua faʻaaogaina mo le faʻamaloloina o manuʻa. O le taua suauʻu ono aoga mo mu, foi.

St. John's wort ei ai antimicrobial ma anti-inflammatory meatotino, lea e mafai ona fesoasoani faʻafilemu mu ma puipuia faʻamaʻi. O se tasi suʻesuʻega mai le 2011, na faia i luga o manu, na maua ai le faʻamaoniga o le vao mafai ona faʻamalolo manuʻa, i le tuʻufaʻatasia ma oregano ma tagata poto.

10. Laʻau ti (Melaleuca ituaiga)

Lenei laʻau Ausetalia o loʻo i ai se igoa taʻuleleia o se antimicrobial, faʻamaʻi pipisi-tau taua suauʻu. Lenei mafai ona avea o se sili mu fofo.

O le 2015 iloiloga i luga o suauʻu taua na mafua mai le laʻau laʻau laʻau faʻatasi ma meatotino e teteʻe ai i le faʻamaʻi ma le siama. Lenei faia aoga tele mo mu manuʻa. O le 2010 iloiloga na maitauina foi le laʻau laʻau laʻau o se tasi o sili ona aʻoaʻoina anti-inflammatory herbs.

11. Oe (Thymus vulgaris)

O tuufaatasiga o loʻo maua i lau o suauʻu taua, ua taʻua o thymols, o loʻo taua i lenei iloiloga 2011. O le maitau, sa latou mautinoa lava uiga tiga-faʻamalieina. O loʻo maua foʻi ou vai i totonu o isi suauʻu taua, e pei o le bergamot.

O se iloiloga i le 2010 na taʻua ai o le thymol mai ia te oe e i ai le teteʻe i le toto. O nei meatotino uma avea le taua suauʻu o se sili sui tauva mo mu faʻamalolo.

Faʻafefea ona togafitia mu ma suauʻu manaʻomia

Aua neʻi faʻaoga saʻo le suauʻu manaʻomia i le mu. O nei mea e mafai ona faʻatupuina mu, mafua ai le fulafula, ma tiga.

O le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia e togafitia ai nai mu laiti e matua sefe lava pe a faʻaoga saʻo. E mafai ona e faʻaogaina i latou i mu i auala eseese.

Faʻapipiʻi

O se tasi auala o le faigofie ona oomi. Ole auala sili lea ona lelei mo le mu talu ai nei. Ia faia:

1. Faʻaopopo e 5 mataua o lau suauʻu manaʻomia filifilia i le 1 ipu vai mafanafana. E mafai ona e faʻafefiloi faʻatasi suauʻu manaʻomia pe a e finagalo iai.
2. A uma ona lulu le suauʻu ile vai, faʻasusu se ie mama ma faʻapipiʻi.
3. Toe fai seʻia uma le vai mo le faʻapipiʻi.

Faʻaauau le faia faʻapipiʻi ma faʻaoga i aso uma seʻia amata ona faʻamalolo le manuʻa.

Salve, palama, kulimi, poʻo le kulimi

O leisi metotia o le faʻaaogaina o se moisturizing oloa po o le suauʻu feaveaʻi ma au filifilia taua suauʻu.

E sili ona lelei le faʻaogaina o lenei auala e tasi loa le mu ua uma ona faʻamalolo. O le faʻaaogaina o oloa gaʻo e mafai ona ufiufi ai mu fou ma siʻi siama, lea e ono faʻateteleina ai se faʻamaʻi. O lenei metotia e sili atu mo le fesoasoani faʻamalolo ma faʻamama susu paʻu, ae le puipuia le faʻamaʻi. Aua le faʻaogaina lenei metotia i mu fou poʻo tulaga lua mu.

A uma loa le mumu, faʻafefiloi au suauʻu manaʻomia ma le kulimi poʻo le suauʻu feaveaʻi. 5 mataua o suauʻu i aunese uma o oloa e sili ona aoga.

O le faʻamamaina o oloa, kulimi, kulimi, ma kulimi o ni sui tauva sili. E mafai foi ona e faʻafefiloi i latou ma suauʻu feaveaʻi e faʻaleleia atili ai le aoga o suauʻu taua.

O nisi o suauʻu sili ona lelei e aofia ai:

• suauʻu olive
• suauʻu popo
• suauʻu avoka
• suauʻu jojoba
• suauʻu sunflower

Faʻasasaʻo lau paluga i le faʻamalologa mu seʻia maeʻa.

A faʻapea e te faʻapea ua atili tupu le fulafula, mageso, poʻo le mageso, taofi loa le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia i le taimi lava lena. Oe ono maua i se faʻateʻi tali mai se faʻapitoa taua suauʻu. O le auala sili ona faigofie e aloese ai mai lenei mea o le faia o se suʻega i luga o se tamaʻi vaega o le paʻu ae leʻi faʻaogaina i le mu.

E le mafai ona matou fautuaina le tuʻuina gutu o suauʻu manaʻomia. O nisi e oona ma e eseese le lelei. Manatua o suauʻu taua e le faʻamaonia pe iloiloina e le FDA ma e tatau ona e filifilia se suauʻu mai se faʻailoga e te talitonuina.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Mo le mu muamua-tikeri mu ma la, o le taua suauʻu o se saogalemu fale fofo. I nisi tulaga, latou te ono fesoasoani i nai laʻititi tulaga lua mu foi.

Ae peitaʻi, afai e te aʻafia ile mu i le tikeri lona lua, e atamai le vaʻai muamua e se fomaʻi. Paʻu, tiga, fulafula, mumu, ma e oʻo lava i faʻamaʻi o lona uiga e mafai ona avea ma tulaga lua. O lou lamatiaga o le ogaoga siama e maualuga foi i nei, foi.

Ae sili atu ona taua, vaʻai vave le fomaʻi pe a fai e te iʻu le tikeri lona tolu poʻo se faʻamaʻi. Oe o le a iloa o le lona tolu tikeri pe a fai o lou paʻu e lanu ma paʻu pe talatala i le tino. Vaʻai pea ile fomaʻi tusa lava pe e te le oʻo i tiga tiga.

Afai o lapoʻa e lapoʻa tele ma salalau luga o le tino, vaʻai foʻi i le fomaʻi. Aua le faʻamoemoe tasi i suauʻu manaʻomia poʻo togafitiga o le fale seʻi vagana ai laʻititi, laʻititi laʻititi.