Faʻaaoga Lelei O Suauu Taua I Le Ma Fanau

Anotusi

• Faʻamanuiaga o suauʻu taua a o to
• Saogalēmū o suauʻu tatau a o tō
• Taʻiala mo le faʻaaogaina o suauʻu aʻo maʻito
• Aua le faʻaogaina suauʻu manaʻomia
• Taulaʻi i le aromatherapy
• O le faʻavaivaia o le ki
• Aua le sili atu metotia fautuaga
• Suauʻu e sefe
• Suauʻu Lavender
• Suauʻu Rose
• Suauʻu Peppermint
• Suauʻu Chamomile
• Suauʻu tipolo
• Suauʻu Geranium
• Isi suauʻu
• Suauʻu e aloese mai ai i taimi o maʻito
• Le aveeseina

A o oe folau i taimi o maʻito, e mafai ona lagona e pei o mea uma e te faʻalogo o se faifai pea tafe o aua le faia. Aua le 'ai ni' aiga o le aoauli, aua faʻaumatia tele iʻa ona o le fefe i le mercury (ae faʻaofi iʻa maloloina i lau taumafataga), aua toso le lapisi lapisi. (OK, matou te le popole i le mea mulimuli lena.)

Faatasi ai ma mea uma e tatau ona e aloese ai, e mafai ona faʻapopoleina ai oe i soʻo se taimi e te manaʻo ai e faʻaoga se oloa o soʻo se ituaiga.

O le fesili la o loʻo matou vaʻavaʻai i lenei tusitusiga o lenei: E te manaʻomia le popole i le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia i taimi o maʻito? O loʻo matou solia i lalo ia faʻamatalaga taua e tatau ona e iloa e faia ai se faʻaiuga filifiliga pe a fai e te filifili e tuʻuina iai suauʻu manaʻomia i lou maʻitaga masani.

O le a matou faʻailoaina faiga sili ona lelei faʻapea foi ma le faʻavasega poʻo fea o suauʻu e saogalemu - ma o a mea e pa'ū i luga, oe mateia, o le aua lisi

Faʻamanuiaga o suauʻu taua a o to

Tatou amata i le fai atu e leai se faʻatapulaʻaina tapu le faʻaogaina o mea taua suauʻu a o e maʻito. O loʻo iai faʻamaoniga o ni suauʻu manaʻomia ono maua ai ni togafitiga faʻapitoa e mafai ona faʻaititia ai maʻitaga masani o maitaga faʻapea foi ma le popole popole.

A faʻaoga faʻalelei, nisi suauʻu manaʻomia ono maua ai penefiti taua nei:

• fesoasoani faʻaititia le niniva ma le manava faʻanoanoa
• faʻamalolo maso maso
• fesoasoani faʻaititia le itaitagofie ma fulafula fesoʻotaʻi ma hemorrhoids
• faaleleia le moe
• faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu
• faʻaititia foliga vaaia o faʻaloaloa
• fesoasoani faʻaititia le popolevale i le taimi o le galue

Saogalēmū o suauʻu tatau a o tō

O loʻo i ai le popolega masani o suauʻu manaʻomia mafai ona gaosia i vailaʻau oona pe a mitiia e ala i le toto o le tina. Ae ui i lea, o tagata atamamai ua masani ona fuafuaina pe a faʻaaogaina i le saʻo o metotia, e le o se mataupu lenei.

O le ki o le pipiʻi i aofaʻi fautuaina ma mulimuli i faʻatonuga uma fautuaina (lalo!). Ia mautinoa e siaki atu i lau fomaʻi soifua maloloina ma soʻo se fesili poʻo ni faʻalavelave.

Taʻiala mo le faʻaaogaina o suauʻu aʻo maʻito

Muamua, aloese mai le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia i le taimi o le muamua trimester. O le muamua trimester o le sili ona taua vaitaimi i le taimi o maitaga, ma soʻo se tulaga lamatia o le faʻaalia le fetus i se vailaʻau oona tatau ona aloese mai uma tau.

Ae i lou lua poʻo le lona tolu trimesters, manatua le mulimuli saogalemu faʻasologa i lou mafaufau pe a oe o loʻo faʻamaoniaina taua suauʻu.

Aua le faʻaogaina suauʻu manaʻomia

Tusa lava pe e te le maʻito, e le faʻapea ni suauʻu manaʻomia e tautala tuʻu ai seʻi vagana ua i lalo o le vaʻai faʻapitoa a se tagata poto poʻo se fomaʻi. Tele suauʻu manaʻomia mafai ono afaina ai peʻa 'aʻai - mo oe ma ono maua ai lau pepe.

Taulaʻi i le aromatherapy

I se tulaga lautele, o le tele o fomaʻi faʻapitoa malilie o le aromatherapy o se sili atu le saogalemu filifiliga mo fafine maʻitaga e ese mai i autu mataupu. O lona uiga e tatau ona e faʻaogaina au suauʻu manaʻomia i se mea e tufatufaina nai lo le tuʻuina i lou paʻu.

O le faʻavaivaia o le ki

Tusa lava pe o oe o maitaga pe leai, pe a fai e te filifili e faʻaaoga suauʻu faʻapitoa, oe o le a manaʻomia le mea ua lauiloa o se feaveaʻau suauu e faia saogalemu. E mafua ona o suauʻu manaʻomia e faʻamaopoopoina ma mafai ona faʻaoso le paʻu pe a tuʻu saʻo e aunoa ma le faʻavaivaia.

Suauʻu feaveaʻi masani e aofia ai:

• jojoba
• popo
• sekone suamalie
• aperikota

O fafine maʻitaga e tatau ona masani ona talanoa ma a latou fomaʻi poʻo le homeopathic tagata faʻapitoa ae le i taumafai e faʻaaoga ia mea taua.

Aua le sili atu metotia fautuaga

E ui lava e leai ni suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaaogaina masani o suauʻu manaʻomia e mataʻutia, e sili atu i le fautuaina fualaʻau mafai - aemaise pe a fai o loʻo e faʻaaogaina i latou luga. Faʻapaʻu ma le faʻaeteete suauʻu.

Suauʻu e sefe

Suauʻu Lavender

Mai i suauʻu manaʻomia uma, o le lavender o se tasi o filifiliga sili ona lelei suʻesuʻeina ma sili ona faʻalauiloaina o loʻo avanoa lautele foi mo fafine maʻitaga e faʻaaoga. O suʻesuʻega, e aofia ai ma le tasi lea mai le 2016, ua faʻaalia ai a lelei ona faʻaaoga, o le lavender o se togafitiga sili ona lelei e faʻamalosia ai le malologa, aemaise lava i taimi o galuega ma le kilivaina - o se taimi faigata

O le 2018 iloiloga o suʻesuʻega na faʻaalia foʻi ma le lototetele o le lavender e faʻaititia ai le tiga o tagata faigaluega.

Aumai se diffuser feaveaʻi ma oe i le falemaʻi ma faʻaopopo ni nai mataua o le lavender suauʻu mama e seti ai se lagona malolo. Aloʻese mai le faʻamamaina saʻo o le ausa mai lau mea faʻasalalau e ui lava ona o lenei mea e ono faʻaosoina ai le susu i lou isu.

E mafai foi ona e fesili i lau paga galue e fofo oe i le suauʻu lavender suauʻu i taimi o galuega.

Suauʻu Rose

O le suauʻu Rose o seisi filifiliga sili mo le faʻaititia o le popole, faʻamalieina le toʻafilemu, ma fesoasoani ia te oe e manaʻomia na manaʻomia 40 winks i le po. Tutusa ma lavender, i le taimi o le kilivaina.

Talu ai o le tele o tagata e fiafia i le manogi o rosa, atonu o lenei o se sili lelei filifiliga pe a fai e le o oe o se ili pe faʻapefea ona manogi lavender. O lenei suauʻu e lelei mo le aromatherapy faʻaaogaina ma e tatau ona faʻaopopo i se diffuser.

Suauʻu Peppermint

O lenei o se finauga tele e pei o le tele o tagata atamamai - aofia ai aromatherapy ma homeopathic tagata faʻataʻitaʻia - aloese mai le faʻaaogaina o le peppermint suauʻu i fafine maʻitaga atoa.

Ae o loʻo iai faʻamaoniga muamua e faʻapea mai a faʻaaoga faʻapitoa mo aromatherapy, o le peppermint oil e mafai ona avea ma sili lelei filifiliga mo le faʻaititia o le niniva i fafine maʻitaga.

Suauʻu Chamomile

Tele tagata e iloa o le ipu ti chamomile e mafai ona faʻafilemuina. Ae ole chamomile ose suauʻu taua foi.

E aliali mai e lua ituaiga o chamomile, e tofu ma le tautua eseese.

O le Roman chamomile o se filifiliga sili ona lelei e fesoasoani i le faʻamalieina ma faʻateʻa faʻafuaseʻi osofaʻiga a le migraine, e tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2014. Ae o le Siamani chamomile e mafai ona faʻaaogaina i luga ma le suauʻu feaveaʻi pe a maeʻa ona e fanau e fesoasoani e toe faʻaleleia le paʻu o le paʻu ma faʻaititia foliga vaaia o faʻaloaloa.

Fesoʻotaʻiga: 12 suauʻu taua e fesoasoani e faʻamalolo pe puipuia le faʻaloaloa o faʻailoga

Suauʻu tipolo

Lemon suauʻu o se tasi sili sili ona lelei filifiliga pe afai oe feagai ma le niniva ma puaʻi i le taimi o maʻito. A faʻaalia a faʻaaoga pea i le aromatherapy, o le tipolo suauʻu faʻaititia le taimi o le niniva ma puaʻi.

Suauʻu Geranium

E leai se le lava o anti-popole aromatherapy filifiliga mo galue ma le kilivaina. Afai o le lavender ma le rose oil e leʻo ni au mea, o le geranium suauʻu o seisi fugalaʻau filifiliga ma le o le faʻaititia o le popole i le taimi o le muamua tulaga o galuega.

Isi suauʻu

Faʻaopopo suauʻu manaʻomia o loʻo i ai togafitiga faʻafomaʻi ma e saogalemu mo maʻitaga (pe a maeʻa le muamua tolu masina) aofia ai:

• sekone oona
• argan
• patchouli
• rimoni
• Sina
• cardamom
• fennel
• sipika
• muro taua
• pulu lipano

Suauʻu e aloese mai ai i taimi o maʻito

O le lisi o suauʻu e aloese e sili atu lapoʻa nai lo na e saogalemu mo le faʻaaogaina i taimi o maʻito. Ae i lona aotelega, e mafua ona o nei suauʻu le lava le lava suʻesuʻega ma suʻesuʻega e faʻamaonia ai latou te saogalemu mo le faʻaaogaina a o e maʻito e tusa lava pe a aveina e tusa ma metotia fautuaga.

Pei ona matou taʻua muamua, o le popolega ma le tele o nei suauʻu taua o le afai e to le fafine maʻitaga sili atu nai lo le aofaʻi fautuaina, o loʻo i ai se aʻafiaga lamatiaga.

• anise
• tagata poto
• basil
• wormwood
• rue
• Mugwort
• aluna tele
• tarragon
• Birch
• isopo
• tolauapiga
• pasili
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• taumalulu

Le aveeseina

O suauʻu manaʻomia atonu o se filifiliga atamai mo le faʻaititia o faʻailoga masani o le maitaga - pei o le niniva - aunoa ma le manaʻomia o vailaʻau. Ma o latou foi o se sili lelei auala e fesoasoani masani ai e faʻaititia le popole i le taimi o le galue pe a faʻaaogaina o se vaega o le aromatherapy fuafuaga.

Oe tatau i taimi uma ona faʻaaogaina suauʻu e tusa ma le aofaʻi fautuaina, ma galulue ma se faʻamaonia aromatherapist poʻo lau fomaʻi ae e te leʻi amataina se taua suauu-faʻavae togafitiga togafitiga pe a e maʻito.

Lagolagoina e Baby Dove