5 faʻamalosi natura faʻasaga i tama tane vaivai

Anotusi

• 1. Lauti kapiki
• 2. sua o le moli moli ma karoti ma ginger
• 3. Ti ginkgo biloba ma ginger
• 4. Avocado, nut ma faʻi lamolemole
• 5. O le sua o le rimoni ma le fala

O le inu lauti kaliki i aso uma o se fofo masani lelei e faʻaleleia ai le toto ma faʻafetauia ai le malosi, aua o loʻo iai le nitric oxide, e fesoasoani e faʻateleina ai le malosi ma faʻamalosia feusuaiga.

Peitai, e i ai foi isi fua e faʻaleleia atili ai feusuaʻiga gaioiga ma, o le mea lea, mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma togafitiga faʻafomaʻi mo le le lava, e faʻaleleia atili ai iʻuga. Lenei faʻafefea ona saunia lelei nei fua:

1. Lauti kapiki

Garlic ti o se vailaʻau ua maeʻa suʻesuʻeina aua o loʻo iai ni vailaʻau e taua mo le tino, pei o le nitric oxide, e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula ma faʻamalosia ai le tafe o le toto, o lea e mafai ai ona avea ma sili atu ona lelei filifiliga e fesoasoani ai i tagata o loʻo latou tigaina. ma le vaivai.

Vaega

• 200 mL o vai;
• 1 pulupulu o le kalaka nutimomoia.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei ti, tuʻu le kalama nutimomoia poʻo le faʻapipiina i totonu o le vai ona faʻapuna lea. A maeʻa lena, e manaʻomia le tu mo le 5 i le 10 minute, aveese ona ave lea, oʻo i le 2 taimi i le aso. O leisi filifiliga o le inuina o kapisi kapisi i aso uma, ma o le a i ai se tali tutusa, ae o le fualaʻau tatau ona fautuaina e se vailaʻau poʻo fomaʻi.

2. sua o le moli moli ma karoti ma ginger

O moli ma karoti o loʻo iai le lycopene, o se vailaʻau ua lauiloa i lona agavaʻa e puipuia ai faʻafitauli ole prostate, pei ole hyperplasia ma le kanesa, faʻapea foi ma le fesoasoani e togafitia le le lava le malosi.

Ole togafiti ose aʻa e maualuga lona vailaʻau e mafai foi ona faʻaaoga ile tulaga o le le lava o le malosi, talu ai e sili ona lelei ana meatotino faʻasaga ile leaga o le taamilosaga ma le leai o se malosi o iai ma e iai foʻi vailaʻau oona, fesoasoani ile isi faʻafitauli tau soifua maloloina pei ole toto maualuga ma tale, faataitaiga. Vaʻai isi faʻamanuiaga tau le soifua maloloina ole ginger.

Vaega

• 2 moli;
• 2 kāloti;
• 500 mL o vai;
• 1 sipuni ti o le pauta ginger.

Sauniuniga auala

Oomi moli moli e fai ai se sua, ona sasa lea i totonu o le palu faʻafuaseʻi ma le vai ma kāloti ma i le iʻuga faʻaopopo le pauta ginger, ma e mafai ona faʻamalieina ai ma le meli e tofo i ai.

3. Ti ginkgo biloba ma ginger

Ti mai ginkgo biloba o se isi sili faʻaosofia stimulant ma vasodilator e mafai ona faʻaaogaina faʻasaga i faʻamalosi tino. I se faʻaopopoga, afai e faʻaaogaina faʻatasi ma le totini, o lenei ti e mafai ona sili atu ona aoga.

Vaega

• 20 g o le ginkgo biloba;
• 1 pine o le efuefu sina;
• 200 mL o vai;
• Meli e tofo.

Sauniuniga auala

Tuu le ginkgo biloba i le pupuna vai ma tu mo le 10 minute. Faʻapipiʻi ona faʻaopopo lea o le ginger ma le meli ona ave lea. Oe tatau ona inu lenei lauti i le tele o taimi i le aso atoa e lagona ai le aoga o lenei masani fofo. Aʻoaʻo atili e uiga i le a ginkgo biloba mo ma isi auala e ave ai.

4. Avocado, nut ma faʻi lamolemole

Avocado ei ai mea e taʻua o le L-carnitine ma le L-arginine, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le erectile faʻaletonu, sili atu ona lauiloa o le leai o se malosi. O loʻo faʻaalia mai foi i nisi suʻesuʻega, o le faʻaaogaina o niu e faʻalelei atili ai le tafe o le toto, e fesoasoani ai e togafitia le vaivai.

Vaega

• 1 ipu malamalama o le yogurt;
• 1 faʻi;
• 1/2 alpala vela;
• 1 lima o nati.

Sauniuniga auala

Tipi le yogurt, faʻi ma le avoka i totonu o se paluga poʻo mea palu, ona faʻaopopo lea o kenari, faʻamalieina i le meli ma ave e sosoʻo ai. Afai e te manaʻo e mafai ona e faʻaopopoina le aisa ae le i sasaina le paluga.

5. O le sua o le rimoni ma le fala

O se mea lelei e faʻaosofia ai le mafaufau o le inu lea i le sua o le rimoni ona e faʻaleleia ai le tafe o le toto ma faʻafaigofie ai le faʻaosofia, fesoasoani e teteʻe ai i le vaivai. I se faʻaopopoga, o le rimoni e mauʻoa i le vaitamini C, folic acid ma e iai faʻatolu taimi e sili atu ai ni vailaʻau oona nai lo le uaina mumu ma le ti tī lanumeamata, e mafua ai le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.

Vaega

• 1 rimoni;
• 3 fasi fasi fala;
• 1 ipu vai.

Sauniuniga auala

Paʻu le pulupulu pulupulu ile vai ma le fala 'aina i totonu o le mea palu, ona suamalie lea e tofo iai, ma le meli, agave syrup poʻo le Stevia sweetener, aua latou te aumaia le tele o penefiti ile soifua maloloina nai lo le faʻamaʻepaʻe o le suka. Ave le ipu vai o le rimoni 1 i aso uma, ma a maeʻa le 3 vaiaso ona iloilo lea o iʻuga.

Vaʻai foʻi i isi meaʻai, pei o le avoka ma le faʻi, e faʻateleina ai le libido ma e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le le lava o le tino i le vitio lenei.