Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le hypnosis mo le pa'u o le mamafa

Anotusi

• Iloilo mo

Atonu e sili ona lauiloa le hypnosis o le togafiti a le pati e fai ai tagata e fai siva moa i luga o le tulaga, ae o le tele ma le tele o tagata ua liliu atu i le auala e pulea ai le mafaufau e fesoasoani ia i latou e faia filifiliga sili atu le soifua maloloina ma faʻaitiitia le mamafa. Fa'ata'ita'iga: Ina ua filifili Georgia, 28, na te mana'omia le fa'aitiitia o le 30 pe sili atu pauna na tu'uina i le mae'a ai o taotoga o vae i le 2009, na liliu atu le tama'ita'i ua maliu i le hypnosis. O le mafaufau-pulea auala na fesoasoani ia te ia foia le fefe o lele i le taimi ua tuanaʻi, ma sa ia faamoemoe o le a fesoasoani ia te ia faia maloloina maloloina taumafataga foi.

I le taimi muamua na ofo ai le tagata fai mea'ai i ana fautuaga a le hypnotherapist. "[Sa ia] ni maliega faigofie se fa e tatau ona ou tausisia: 'ai pe a e fia'ai, fa'alogo i lou tino ma 'ai mea e te mana'o ai, tu pe a e maoona, 'ai lemu ma fiafia i gutu uma," o le tala lea a Georgia. . "O le mea lea, e leai ni meaʻai na faʻasaina ma na faʻamalosia aʻu e 'ai mea uma i le faʻaogaina-musika i oʻu taliga!"

O Ai e Tatau ona Fa'ata'ita'i le Hypnosis

O le hypnosis e mo soʻo se tasi e suʻe se auala agamalu e faʻaitiitia ai le mamafa ma avea le 'ai maloloina ma masani. E tasi le tagata e le mo? Soo se tasi e fiafia i se vave toe faaleleia. O le toe fa'avasegaina o mafaufauga fa'afitauli e uiga i mea'ai e alu ai le taimi - Fai mai Georgia o lana foma'i fa'afoma'i fa'avalu taimi i le tausaga ma e atoa le masina ae le'i amata ona ia matauina se suiga moni. "O le mamafa na pa'ū lemu ma mautinoa, e aunoa ma le tele suiga i loʻu olaga. Sa ou 'ai pea i le tele o taimi i le vaiaso, ae masani ona toe lafoina ipu ma meaai ia latou! Mo le taimi muamua lava, sa ou matua tofoina aʻu meaai, faʻaalu O le mea e ofo ai, e pei na toe amata lo'u alofa i mea'ai, ae na'o lo'u mamafa na mafai ona fai, "o lana tala lea, ma faaopoopo atu i le va o tofiga sa ia galue malosi e tausia lona fou. mausa maloloina.

Auala e Fa'aaoga ai le Hypnosis e Fa'aitiitia ai le mamafa

O le hypnosis e le o se meaʻai o le "diet" ae tasi le mea faigaluega e fesoasoani ia te oe ia manuia i le 'ai o meaʻai lelei ma faʻamalositino, o le tala lea a Traci Stein, PhD, MPH, o le mafaufau psychologist ASCH-faʻamaonia i falemaʻi hypnosis ma le sa avea ma Faatonu o Integrative. Fomai i le Matagaluega o Ta'otoga i Columbia University. "E fesoasoani le hypnosis i tagata e iloa i se auala e tele-sensory le lagona pe a latou malolosi, malosi ma pulea ma foia o latou mafaufau i le ausiaina o na sini," o lana tala lea. "E mafai ona fesoasoani faapitoa le hypnosis i tagata e foia faafitauli o le mafaufau e mafua ai ona latou inoino i le faamalositino, maua le manaʻo tele, inu i le po, pe 'ai ma le le mafaufau.

O le mea moni, e aoga le aua neʻi mafaufau i le hypnosis o se meaʻai, o le tala lea a Joshua E. Syna, MA, LCDC, o se fomaʻi faʻamaonia i le Houston Hypnosis Center. "E aoga aua e suia ai o latou mafaufauga e uiga i meaʻai ma meaʻai, ma mafai ai ona latou aʻoaʻoina ia sili atu le toʻa ma le toʻa i o latou olaga, nai lo le avea o meaʻai ma 'ai ma vaifofo faʻalagona, e avea ma fofo talafeagai mo le fiaaai, ma o mamanu fou o amioga e atiina ae e mafai ai e le tagata ona taulimaina lagona ma le olaga," o lana tala lea. "O le hypnosis e aoga mo le paʻu o le mamafa aua e mafai ai e le tagata ona vavaeeseina meaʻai ma 'ai mai o latou olaga faʻalagona."

Mo tagata e leai ni isi faʻafitauli tau soifua maloloina o le mafaufau Dr. Dr. Stein fai mai o le faia i le fale o oe lava ia polokalame leo na faia e se tagata agavaa faʻapitoa (saili mo se ASCH tusi faʻamaonia) e lelei. Ae fa'aeteete i polokalame fou uma i luga o le maketi i luga o le initaneti - o se su'esu'ega e tasi na maua ai o le tele o polokalama e le'i fa'ata'ita'iina ma e masani ona faia ni fa'amatalaga tetele e uiga i lo latou aoga e le mafai ona fa'amaonia.

O Le a Le Manatu o le Hypnosis

Fa'agalo mea na e va'ai i ata tifaga ma luga o le tulaga, e sili atu le latalata atu o le hypnosis i se togafitiga nai lo le togafiti fa'ata'amilo. "O le hypnosis o se mea e galulue faʻatasi ma o le tagata maʻi e tatau ona malamalama lelei ma faʻalelei i laasaga uma o le ala," o le tala lea a Dr. Stein. Ma mo tagata o loʻo popole e uiga i le faʻaseseina i le faia o se mea uiga ese pe leaga, na ia faʻaopoopo mai e tusa lava pe i lalo o le hypnosis pe afai e te matua le manaʻo e fai se mea, e te le faia. "Naʻo le taulaʻi lava o le mafaufau," o lana faamatala mai lea. "E masani lava ona alu tagata uma i faʻamatalaga malamalama i le tele o taimi i le aso - mafaufau i le taimi e te vaʻavaʻai ai aʻo faʻamatalaina e se uo auiliiliga uma o la latou tafaoga - ma o le hypnosis ua naʻo le aʻoaʻoina e taulai atu i totonu i se auala fesoasoani."

O le faʻateʻaina o le tala faʻasolopito o le hypnosis e ese pe faʻafefe mai le itu o le maʻi, fai mai Georgia e masani lava ona ia lagona le manino ma le pulea. Sa i ai foi taimi malie e pei o le taimi na fai atu ai e vaai faalemafaufau i le laa i luga o le fua ma vaai i le mamafa o lana sini. "O loʻu mafaufau soona fatufatuaʻi e tatau ona muamua mafaufau ia te aʻu lava e aveese uma lavalava, mea teuteu uma, o laʻu uati, ma le kilipa lauulu aʻo leʻi oso i luga o le le lavalava. O ai se isi e faia lena mea, pe naʻo aʻu?" (Leai, e le naʻo oe Georgia!)

Le Tasi Itulalo o le Hypnosis mo le Pa'u Mamafa

E le fa'aoso, e aoga lelei ma isi togafitiga e fa'aitiitia ai le mamafa, ma e le mana'omia ai ni fualaau, pauta po'o isi mea fa'aopoopo. I le sili ona leaga leai se mea e tupu, tuʻu i le "atonu fesoasoani, le mafai afaina" tolauapiga. Ae ua faailoa mai e Dr. Stein e tasi lava le itu leaga: Tau. Tau i le itula e fesuisuiai fuafua i lou tulaga ae e amata i le va o le $ 100- $ 250 tala i le itula mo togafitiga togafitiga hypnosis ma pe a e vaʻaia le fomaʻi faʻatasi i le vaiaso pe sili atu mo le masina pe lua e mafai ona faʻaopopo vave. Ma o le tele o kamupani inisiua e le aofia ai le hypnosis. Ae ui i lea, fai mai Dr. Stein afai e faʻaaogaina e avea o se vaega o se fuafuaga faʻalesoifua maloloina o le mafaufau e mafai ona ufiufi, ia siaki lau fomaʻi.

Ose Fa'ate'ia Fa'ate'ia o le Pa'u Mamafa O le Hypnosis

O le hypnosis e le naʻo se mea tau le mafaufau, o loʻo i ai foʻi le vaega o fomaʻi, fai mai Peter LePort, MD, o le bariatric surgeon ma o le faʻatonusili faʻatonusili o le MemorialCare Center for Obesity i Kalefonia. "E tatau ona e taulimaina soʻo se mafuaʻaga autu o le gasegase poʻo le olaola o le mamafa muamua ae aʻo e faia lena mea o le faʻaaogaina o le hypnosis e mafai ona amata ai amioga maloloina," o lana tala lea. Ma o loʻo i ai se isi faʻamanuiaga lelei o le faʻaaogaina o le hypnosis: "O le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani moni e faʻaitiitia le atuatuvale ma faʻateleina le mafaufau lea e mafai ona fesoasoani i le paʻu o le mamafa," o lana faʻaopoopo mai lea.

O lea e aoga moni le hypnosis mo le pa'u mamafa?

O loʻo i ai se aofaʻi faʻateʻia o suʻesuʻega faʻasaienisi e vaʻavaʻai i le aoga o le hypnosis mo le paʻu o le mamafa ma le tele o mea lelei. O se tasi o suʻesuʻega muamua, na faia i le 1986, na maua ai o fafine lapoʻa mamafa na faʻaaogaina se polokalame hypnosis na leiloa le 17 pauna, faʻatusatusa i le 0.5 pauna mo fafine na faʻatonuina e matamata i mea latou te 'ai. I le 90's o se suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega o le paʻu o le mamafa o le hypnosis na maua ai o mataupu na faʻaaogaina le hypnosis e sili atu i le faaluaina le mamafa o le mamafa nai lo i latou e leʻi faia. Ma o se suʻesuʻega i le 2014 na maua ai o fafine na faʻaaogaina le hypnosis na faʻaleleia atili ai lo latou mamafa, BMI, amio o le 'ai, ma e oʻo lava i nisi o vaega o foliga o le tino.

Ae le o tala lelei uma: O se suʻesuʻega na faia i le 2012 Stanford, e tusa ma le kuata o tagata e le mafai ona hypnotized ma feteʻenaʻi ma talitonuga masani e leai se mea e faia ma o latou uiga. Nai lo o lea, e foliga mai e le o galue faapena mafaufau o nisi tagata. "Afai e te le matele i le miti, masani ona faigata ona aʻafia i se tusi pe nofo i totonu o se tifaga, ma aua e te manatu o oe o se fatufatuaʻi atonu o oe o se tasi o tagata e le lelei le faʻataʻitaʻiga, " Fai mai Dr. Stein.

O Georgia e mautinoa lava o se tasi o tala manuia. Fai mai a ia, e le gata na fesoasoani ia te ia e aveesea ai pauna faaopoopo ae na fesoasoani foi ia te ia e taofia ai. Ono tausaga mulimuli ane sa ia tausia pea ma le fiafia lona paʻu pa'ū, i nisi taimi siakiina i totonu ma lona hypnotherapist pe a manaʻomia se toe faʻafouga.

Iloilo mo