Ose susu e fai mo manu: o le a le mea e fai ai ma faʻafefea ona fai

Anotusi

• Mo le a
• Faʻamatalaga paleni mo le susu susu
• Faʻafefea ona saunia susu faʻatau manu i le fale

Birdseed milk o se fualaʻau inu inu saunia ma le vai ma se fatu, le birdseed, ua manatu o se sui mo le povi susu. Lenei fatu o se sereal taugofie faʻaaogaina e fafaga parakeets ma isi manulele, ma e mafai ona faʻatau i soifua maloloina faleoloa ma supamaketi, i le tulaga o manulele fatu mo tagata taumafaina.

Lenei susu o fualaʻau amataga, e mafai ona faʻaaogaina i le sauniuniga o lulu ma fualaʻau, panikeke pe oʻo foi e inu vevela ma le kinamoni. O loʻo faʻailoa mai foi mo le sauniuniga o luluina i meaʻai e maua ai maso maso, ona o le tele o polotini, o ona anotusi e maualuga atu nai lo isi susu susu, seʻi vagana ai susu susu.

Mo le a

O le taumafaina o le birdseed milk e maua ai le tele o penefiti soifua maloloina, pei o:

• Faʻaitiitia le toto, aua ei ai lona aneti-afaina aafiaga ma aofia ai antioxidants, tele faʻateleina;
• E fiafia tele ile faʻatele ole maso maso, ona o lona maualuga maualuga i polotini;
• Faʻaitiitia le suka, aua e mauoa i antioxidants ma linoleic acid, e fesoʻotaʻi i le metabolism o gaʻo;
• E mafai ona fesoasoani e puipuia le popole ma le faʻanoanoaaua e tamaoaiga i le tryptophan, o se mea taua tuʻufaʻatasia i le fausiaina o le serotonin, e taʻua o le "fiafiaga hormone";
• E mafai ona faʻaumatia e vegetarians ma vegans, ona o se meainu fualaʻau, maua ai polotini ma vaitamini o le B faigata;
• Fesoasoani e faʻatonutonu le suka, avea ma sui sili ona lelei mo tagata suka;
• Siʻitia le paʻu pauna, aua e maualalo i kalori ma aofia ai enzymes e faʻaosofia ai le susunuina o le tino gaʻo, pe a fai e aofia ai i se soifua maloloina meaʻai;
• Faʻaleleia atili le manatuaina ma le aʻoaʻoina, mo le aofia ai glutamic acid, o se amino acid maua tele i le faiʻai. O nisi saienitisi suʻesuʻega faʻamaonia o suiga i le metabolism o lenei amino acid ma i le faʻatonutonuina o le faiʻai e mafai ona taʻitaʻia ai i le atinaʻeina o le faʻamaʻi o le Alzheimer.

I se faʻaopopoga, birdseed seed enzymes faʻaleleia foʻi le gaioiga o le papreas, faʻamaloloina le le lelei digestion ma fulafula manava.

I se faʻaopopoga, o le birdseed o loʻo i ai foi se kulukeni poʻo se lactose, o lea e mafai ai ona faʻaaogaina e tagata e maua i le maʻi o le celiac, e afaina ai i le povi susu protein ma le lactose intolerant. E le tatau ona faʻaumatia e tagata o loʻo iai phenylketonuria le susu e fai ma birdseed, ona o loʻo iai le maualuga ole phenylalanine, o le amino acid e mafua ai le oʻona o nei tagata.

Faʻamatalaga paleni mo le susu susu

* Masima.

E le tatau ona faʻaumatia e tagata e iai phenylketonuria le susu e fai ma birdseed, ona o le maualuga o le amino acid phenylalanine.

Faʻafefea ona saunia susu faʻatau manu i le fale

E mafai ona e mauaina le susu o le birdseed milk mo le taumafaina e le tagata i le pauta poʻo le sauni e inu, i faleoloa e faʻapitoa i oloa masani, ae o lona fua e faigofie tele ona fai i le fale. O lona tofo e mama ma e tai tutusa lava ma sereal meainu, pei o oat susu ma araisa, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaega

• 1 lita o vai;
• 5 sipuni o birdseed.

Sauniuniga auala

A maeʻa ona fufulu lelei fatu i se faamama i lalo o le vai tafe, e taua le faʻasusu o fatu ma vai i le po i totonu o se fagu ipu. I le iuga, olo i totonu o se paluga ma faʻapipiʻi ma se sili lelei faʻatamaʻi poʻo pupuni pei o ie ie.

I se faʻaopopoga i le fesuiaʻi o susu o povi mo le susu a le manulele, siaki isi fefaʻatauaʻiga maloloina e mafai ona faʻaaogaina i lenei vitio vave ma le fiafia ma le fai meaʻai o Tatiana Zanin: