Faʻafefea ona faʻataʻitaʻia le mafaufau faʻamalositino

Anotusi

• 1. Mafaufauga i gaioiga i lea aso ma lea aso
• 2. Mafaufauga i le lafo
• 3. Mafaufauga ’Tino faitau vave "
• 4. Mafaufauga o manava

Mafaufaugao se Igilisi faaupuga o lona uiga o le mafaufau poʻo le mafaufau. E masani lava, o tagata e amata faʻamalositino mafaufau e masani ona latou fiu gofie, talu ai le leai o se taimi e faʻataʻitaʻia ai. Peitai, e i ai foi puʻupuʻu faamalositino e mafai ona fesoasoani i le tagata e atiaʻe le faʻataʻitaʻiga ma fiafia i ona aoga. Vaai i aoga o mafaufau.

O lenei metotia, pe a fai e faʻataʻitaʻia i taimi uma, e mafai ona fesoasoani e faʻafetauia le popole, ita ma le inoino ma fesoasoani foi i le togafitia o faʻamaʻi pei o le faʻanoanoaga, popole ma faʻalavelave faʻafuaseʻi-faʻamalosia.

1. Mafaufauga i gaioiga i lea aso ma lea aso

Oi mafaufau e mafai ona faʻataʻitaʻia i lea aso ma lea aso gaioiga, ma aofia ai le faʻalogo i gaioiga e faia a o faʻatinoina ni galuega eseese, e pei o le kuka, faʻatinoina o isi gaioiga i totonu o le fale, tusi lesona, poʻo le taimi foʻi e te faigaluega ai

I se faʻaopopoga, e mafai foi e le tagata ona faʻataʻitaʻia lenei mafaufau, uʻuina o mea ma faʻafiafiaina ia latou e pei o le taimi muamua na latou vaʻai atu ai ia i latou, maitau pe faʻafefea ona paʻu le moli i luga o le mea faitino, auʻiliʻili lona faʻataʻitaʻiga, uiga poʻo le manogi, nai lo le faʻatinoina nei galuega i luga o "autopilot".

Lenei faʻamalositino faʻamalositino mafai ona faʻataʻitaʻia ma faigofie galuega, e pei o le fufuluina o ipu poʻo lavalava, aveʻese mai lapisi, fufulu ou nifo ma taele, poʻo e oʻo lava i fafo o le fale i gaioiga e pei o le aveina o le taʻavale, savali i le auala pe savali .o le auala e te galue ai.

2. Mafaufauga i le lafo

Tele o taimi, e faʻalogo tagata i gaioiga latou te faʻatino pe a latou lelava tele, pe a latou taina se mea faifaaili pe a latou sisiva faʻataʻitaʻi. Ae ui i lea, o le mataala i le gaioiga o se faʻamalositino i mafaufau e mafai ona faʻataʻitaʻia i soo se tulaga.

E mafai e le tagata ona taumafai e alu e savali ma faʻalogo i le auala e savali ai, le lagona o ona vae i le fesoʻotaʻi ma le eleele, le auala e tootuli ai lona tulivae, faʻafefea ona gaioi ona lima, ma ia uaʻi lava i lana manava.

Ina ia faʻalauteleina le metotia, o gaioiga e mafai ona faʻatelegeseina mo sina taimi, o se faʻalauiloaina faʻamalositino, ina ia aloese ai mai le faʻatupuina o gaioiga.

3. Mafaufauga ’Tino faitau vave "

O lenei metotia o se lelei auala e mafaufau loloto ai, lea o le taulaina o le mafaufau e faia i luga o vaega o le tino, ma faʻamalosia ai le tino ma lagona-o oe lava mataala. Lenei metotia mafai ona faia faʻapea:

1. E tatau ona taʻoto le tagata ile mea lelei, i lona tua ma moeiini ona mata;
2. Ma, mo ni nai minute, tatau ona mataʻituina le manava o le tino ma lagona, pei o le paʻi ma le mamafa o le tino faia i le faamalu;
3. Ma e tatau ona taulaʻi lou mafaufau ma faʻalauiloa luga o lou manava lagona, lagonaina o le ea o loʻo alu i totonu ma fafo o lou tino. Mo ni nai minute, le tagata tatau ona lagona nei lagona i manava taʻitasi ma manava manava, ma le manava oso i luga ma paʻu;
4. Ma, o le taulaʻiga o mafaufau e tatau ona suia i le agavale vae, agavale vae ma agavale tamatamaivae, lagonaina i latou ma uaʻi atu i le tulaga lelei o lagona e te lagonaina;
5. Ma, i le manava, e tatau i le tagata ona lagona ma vaai faalemafaufau i le ea o ulufale atu i mama ma pasia le tino atoa i le vae agavale ma vae agavale, ona mafaufau lea i le ea o faia le isi auala. O lenei manava e tatau ona faia mo ni nai minute;
6. O lenei mataala mataala e tatau ona faʻatagaina e faʻalauteleina i le toega o le vae, e pei o le tapuvae, pito i luga o le vae, ponaivi ma sooga ma ona tatau ai ona faia se loloto ma le mafaufauina manava, faʻasino i le vae agavale atoa ma pe a uma. , faʻasalalauina le mafaufau i le vae agavale, pei o le tamai povi, tulivae ma le ogavae, mo se faʻataʻitaʻiga;
7. O le tagata e mafai ona faʻaauau ona faʻalogo i lona tino, faʻapea foi i le itu taumatau o le tino, faʻapea foi ma le vaega i luga, pei o lima, lima, ulu, i le tutusa auiliili auala e pei ona faia mo le agavale itu.

A maeʻa ona mulimulitaʻi i nei laʻasaga uma, e tatau ona faʻaalu ni nai minute e maitau ai ma lagona le tino atoa, tuʻu le ea i totonu ma fafo o le tino.

4. Mafaufauga o manava

Lenei metotia mafai ona faʻatinoina ma le tagata taoto pe nofo i se lelei tulaga, moeiini o latou mata pe tilotilo le taulai i le foloa po o se pa mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mafuaʻaga o lenei metotia o le aumaia faʻalauiloa i lagona tino, e pei o le paʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, mo le 1 poʻo le 2 minute ona manava ai lea, lagona i itulagi eseese o le tino e pei o le isu, o gaioiga e mafua ai i le manava itulagi, aloese mai le faʻatonutonuina o lau manava, ae tuu lou tino manava na o ia lava. O le metotia e tatau ona faʻataʻitaʻia mo le 10 minute.

I le taimi o le faʻataʻitaʻi o mafaufau, o se mea masani mo le mafaufau le fealualuaʻi mo ni nai taimi, ma e tatau i se tasi i taimi uma ona aumaia ma le totoʻa le mafaufau i le manava ma faʻaauau i le mea na tuʻu ai. O nei toe taʻutaʻua o le mafaufau o se avanoa e atiaʻe ai le onosaʻi ma le taliaina e le tagata lava ia