11 faamalositino e faʻaleleia atili ai le manatuaina ma le faʻamaoni

Anotusi

• Faʻamalositino Faʻamanuiaga
• Suʻesuʻega vave o mea e manatua ma faʻamaoni
• Tofotofoga o le 9 elemene
• Suʻega tauloto
• Vaai totoʻa!
  E 60 sekone e te taulotoina ai le ata i le isi ata.

O faʻamanatuga ma faʻamalosi tino e aoga tele mo i latou e mananaʻo e faʻamalolosi pea o latou faiʻai. O le faʻamalositino o le faiʻai e le gata ina fesoasoani i le mafaufau lata mai ma le mafai gafatia e aʻoaʻo ai, ae faʻapitia ai foʻi le faʻaititia o mafaufauga, mafaufauga, mafaufauga umi ma mafaufauga, mo se faʻataʻitaʻiga.

E mafai ona faia faʻamanatuga i le fale i le fale, peitaʻi, pe a fai o le faigata poʻo le leiloa o le manatuaina e o mai ma suiga i le gagana, faʻatulagaina pe afai e faʻalavelaveina i lea aso ma lea aso gaioiga, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le neivi.

I se faʻaopopoga, ina ia faʻateleina le aoga o faʻamanatuga faamalositino, e tatau i se tasi ona 'ai meaʻai mauoa i le magnesium, vitamini E ma le omega 3, e pei o iʻa, nati, moli moli poʻo le faʻi, a o latou faʻaosofia le faia o faiʻai e fesoʻotaʻi ma manatua.Vaʻai meaʻai e fesoasoani e faʻaleleia atili ai lou manatuaina.

Nisi faigofie faʻamalositino e tautua e faʻateleina manatua manatua aofia ai:

1. Taʻalo i taʻaloga pei o le sudoku, taʻaloga o eseesega, sailiga o upu, domino, paso felavasaʻi poʻo le tuʻufaʻatasia o se paso;
2. Faitauina o se tusi pe matamata i se tifaga ona taʻu lea i se tasi;
3. Fai se lisi faʻatau, ae aloese mai le faʻaogaina pe a faʻatau ona e siaki lea pe na e faʻatauina mea uma na tusia;
4. Taʻele ma moeiini mata ma taumafai e manatua le nofoaga o mea;
5. Suia le auala e te uia i aso uma, aua o le gagauina o le masani masani e faʻaosofia ai le faiʻai e mafaufau;
6. Faʻafesuiaʻi le isumu komepiuta i lona itu e fesoasoani e suia mafaufauga mafaufauga;
7. 'Ai' eseʻese meaʻai ia faʻaosofia le gutu ma taumafai e faʻailoa mea aoga;
8. Fai faʻamalositino pei o le savali poʻo isi taʻaloga;
9. Faia gaioiga e manaʻomia ona taulotoina pei o le fale faʻafiafia poʻo siva;
10. Faʻaaoga le le-malosi lima. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le lima taua o le taumatau, taumafai e faʻaaoga le lima tauagavale mo ni galuega faigofie;
11. Feiloai ma uo ma aiga, aua o le vafealoaʻi e faʻaosofia ai le faiʻai.

I se faʻaopopoga, o le aʻoaʻoina o mea fou e pei o le taina o mea faifaaili, aʻoaʻoina o gagana fou, faia o se atavali poʻo le togalaʻau vasega, mo se faʻataʻitaʻiga, o isi gaioiga e mafai ona faia i aso uma ma e fesoasoani e faʻatumauina le faiʻai galue ma fatufatuaʻi, faʻaleleia atili le manatuaina ma le agavaʻa e faʻatauaʻi.

Faʻamalositino Faʻamanuiaga

A le faʻaosofia le faiʻai, e ono galo i le tagata mea ma atiaʻe faʻafitauli o mea e manatua ma ia aua neʻi vave galue ma vave pei ona tatau ai.

Manatu ma faʻamalositino faʻamalositino e taua foi mo:

• Faʻaititia le popole;
• Faʻaleleia atili manatua ma taimi umi-manatua;
• Faʻaleleia le lagona;
• Faʻateleina le taulaʻi ma faʻasologa;
• Faʻateleina le faʻaosofia ma le galueaina;
• Faateleina le atamai, fatufatuaʻi ma fetuutuunai mafaufau;
• Faʻaavanoa vave le mafaufau ma faʻafetaui taimi;
• Faʻaleleia le tagata lava ia;
• Faʻaleleia le faʻalogo ma le vaʻai.

I se faʻaopopoga, pe a faʻamalositino mo manatua ma mafaufau loloto, o loʻo i ai le faʻateleina o le tafe o le toto i le faiʻai ma le okesene ma niuterene o loʻo manaʻomia e fai ai gaioiga e manaʻomia le faʻatauaina ma le faʻatauaina.

Suʻesuʻega vave o mea e manatua ma faʻamaoni

O suʻega ia e mafai ona faia i le fale, pe afai e filemu le siʻosiʻomaga ina neʻi leiloa le taulaʻi ma suia iʻuga.

Tofotofoga o le 9 elemene

Ina ia faia lenei faʻamalositino mo le manatuaina ma le faʻamaoni e tatau ona e maitauina elemene o le lisi, mo le 30 sekone, ma taumafai e tauloto ia latou:

lanu samasama	televise	Matafaga
tinoitupe	sela	sosisi
pepa	ti	Lonetona

Le isi, vaʻai i le isi lisi ma saili igoa ua suia:

lanu samasama	le mautonu	sami
tinoitupe	sela	sosisi
lau	mug	Pale

O le sese upu i le lisi mulimuli o: Le mautonu, Sami, Leaf, Mug ma Pale.

Afai ua e iloaina uma suiga, o lou manatuaina e lelei, ae e tatau ona faʻaauau pea ona faia isi faʻamalositino e tausia lou faiʻai i foliga lelei.

Afai e te leʻi mauaina ni tali saʻo e mafai ona e faia ni faʻamanatuga e sili atu i lou mafaufau ma iloilo le ono mafai ona e inuina se fomaʻi ma se fomaʻi, ae o se auala lelei e faʻaleleia ai le mafaufau, o le 'ai lea o meaʻai i le omega 3. Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaleleia e le aʻoga le omega 3.

Suʻega tauloto

Fai le suʻega vave i lalo ma vaʻai pe faʻafefea ona e manatua ma faʻasolosolo tulaga o fai:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Vaai totoʻa!
E 60 sekone e te taulotoina ai le ata i le isi ata.

Amata le suʻega 60 Leisi1515 E toʻa 5 tagata i le ata?

• Ioe
• leai

15E iai se liʻo lanumoana ile ata?

• Ioe
• leai

15O le fale i le liʻo samasama?

• Ioe
• leai

E i ai ni koluse mumu e tolu ile ata?

• Ioe
• leai

15E iai le liʻo lanumeamata mo le falemaʻi?

• Ioe
• leai

15E i ai i le aliʻi e i ai le toʻotoʻo se ofu mafanafana lanumoana?

• Ioe
• leai

15E mata enaena le toʻotoʻo?

• Ioe
• leai

15E 8 faʻamalama a le falemaʻi?

• Ioe
• leai

15 E i ai le alaasu a le fale?

• Ioe
• leai

15E i ai i le tagata i le nofoa faʻataʻavalevale se lanumeamata lanumeamata?

• Ioe
• leai

15O faʻafiti e le fomaʻi ona lima?

• Ioe
• leai

15 Pouliuli ia tagata o loʻo taofia le aliʻi e iai lona toʻotoʻo?

• Ioe
• leai

Talu ai Leisi