Faʻamalositino Scoliosis E Mafai Ona E Faia I Le Fale

Anotusi

• Lua toe aʻoga faʻalauteleina
• Tolu faʻamalositino mo scoliosis
• Laa i lalo ma le tasi-lima aapa
• Maile i luga ma lalo
• Tuvae vae ma le aapa o le lima
• Ituaiga o scoliosis
• Puleaina o lau sikoliosis
• Ave ese

Vaaiga aoao

O le Scoliosis e faʻailoa mai e se S-poʻo se C e faʻaali mai i le tuasivi. E masani lava ona vaʻaia i le tamaititi, ae mafai foi ona oʻo mai i le matua. Scoliosis i tagata matutua e mafai ona tupu ona o le tele o mafuaʻaga, e aofia ai genetics, le tutusa tulaga pelvic, taimi tuanaʻi poʻo soʻoga taotoga, tulivae poʻo vae faʻaletonu, po o le ulu manuʻa. O nisi piʻo e loloto atu nai lo isi. I le feololo e ogaoga mataupu, scoliosis e faasaʻoina e ala i taotoga. Afai e te masalosalo scoliosis, oe tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi e uiga i se talafeagai togafitiga togafitiga.

Sa matou talanoa ia Rocky Snyder, o se tagata faʻapitoa e aʻoaʻoina ma faʻapitoa i faʻataʻitaʻiga faʻapitoa i Santa Cruz, Kalefonia, o le na fautuaina ni nai faʻataʻitaʻiga mo tagata e maua i le scoliosis, faʻapea foi ma fola e ono fesoasoani e faʻaleleia atili ai le agavaʻa.

O le eseesega i le va o le tuasivi masani ma le tagata e maua i le scoliosis, na ia faamatala, o le muamua mafai ona siitia mai le tasi itu i le isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, a e savali, e punou lou ivitū ma faʻasolosolo agavale ma taumatau, mulimuli ane toe foʻi i le ogatotonu. O tagata e maua i le scoliosis e faigata ona feoaʻi i le tasi itu ona o le curvature o latou tuasivi.

Lua toe aʻoga faʻalauteleina

O le sailia o ni auala fou e minoi ai e mafai ona fesoasoani e toe faʻaleleia nisi o faʻapaleni o scoliosis, fai mai Snyder. Na ia fautuaina ni auala se lua e faia ai lenei mea. Tasi o le tuʻuina o lou tino i le itu ua uma ona punou e faʻaloloa atili. Lenei mafai mafua ai maso oe o loʻo tosoina e toso i tua ma faʻapuʻupuʻu. Scoliosis aafia ai le gafatia o le totonugalemu sisitema sisitema e fesoasoani maso koniteti ma faapuupuuina. "E tatau ona e faʻaloaloa atili latou e aumai i latou i se tulaga faʻapuʻupuʻuina," o le tala lea a Snyder.

O le auala lona lua e aofia ai le faia o le faʻafeagai: Afai e faʻalagolago lou tuasivi i lou agavale, faigofie lava ona e faalagolago i le taumatau. O lenei metotia, na taʻua e Snyder, e foliga mai e le aoga foi. O le faʻaloaloa e tatau ona fesoasoani i maso ua alu lemu. "Vaʻai faalemafaufau i lou tago i se paʻu paʻu ma teu faʻaloaloa mo se taimi umi ona tuʻu ai lea," o lana tala lea. "O le a le iloa pe faʻapefea ona toe faʻapuʻupuʻu i tua."

Tolu faʻamalositino mo scoliosis

O faʻataʻitaʻiga nei e faʻatatau i tagata e maua ile scoliosis. E taua le faamalositino mo le soifua maloloina lelei, e ui lava mo tagata e feololo pe ogaoga foi scoliosis, e fautuaina muamua e Snyder se suesuega a le fomai.

Laa i lalo ma le tasi-lima aapa

1. Poʻo le a lava le vae e aliali mai uumi pe a e taoto i lou tua, laa i luga o se tamai pusa po o le sitepu.
2. Tuʻu i lalo le isi vae i le foloa a o e loloʻu i tulivae.
3. A e alu ifo, sisi i luga le lima i le itu e tasi pei o le vae tuʻu i lalo i luga i le maualuga e mafai ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le vae agavale ua tuutuu ifo i lalo, siʻi le lima agavale.
4. Faʻatino 2 i le 3 seti o le 5 i le 10 sui i lenei itu. Aua le faʻamalositino i le isi itu.

Maile i luga ma lalo

1. I se tulaga e faigofie ai ona faʻamaʻa lima ma ou lima faʻaloaloa faʻasolosolo, tulei i tua lou sulugatiti ma luga i le mamao e mafai ai.
2. Taofi lenei mo 2 sekone, ma tuʻu i lalo lou suilapalapa i lalo agai i le foloa.
3. Taumafai e te maualalo ifo i le mea e mafai ai e aunoa ma le toe avatua ia te oe o le le mautonu poʻo le tiga.
4. Faʻatino 2 i le 3 seti o le 5 i le 10 sui.

Tuvae vae ma le aapa o le lima

1. Laa i luma ma le umi vae i luma i se laʻititi faʻateleina laa.
2. Taofiofi lau tino i le mea saʻo i taimi uma i taimi uma.
3. Amata fesuiaʻi lou mamafa i tua ma luma, faʻatagaina le tulivae i luma e piʻo a o e lagonaina le mamafa o fusi i luga.
4. A o fesuiaʻi lau mamafa i luma, sii i luga le lima o loʻo faafeagai o lou vae i luma i le maualuga e mafai i le lagi.
5. A o oʻo lena lima i luga, aapa atu i le isi lima i tua ma le alofilima i luga i le tele e mafai ai. Lenei mafua ai le torso ma tuasivi liliu agai i le itu o le luma vae.
6. Faia lenei faʻamalositino na o le itu. Faʻatino 2 i le 3 seti o le 5 i le 10 sui.

Ituaiga o scoliosis

Nisi faʻamalositino ono faʻatonuina e se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalositino e fesoasoani ia te oe i lau faʻapitoa eseʻesega fausaga, ae e le o se auala mo togafitiga. Togafitiga mo feololo i le ogaoga scoliosis e ono ono aofia ai taotoga.

O le scoliosis agamalu, e ui i lea, e masani ona le manaʻomia ni togafitiga faafomaʻi taua ma e le o vaʻaia e le mata e pei o isi faʻaletonu o le tulaga. Moli scoliosis e masani lava o le upu faʻaaogaina e faʻamatala ai scoliosis le mea Cobb tulimanu, poʻo le curvature o le ivitū, o lalo ifo o le 20 tikeri. Moli scoliosis o le sili atu tali atu i faamalositino togafitiga.

O le scoliosis feololo e mafai foi ona togafitia i le faamalositino, ae o le ofuina o se fusipaʻu ua faatonuina i fomai e fautuaina foi i isi taimi. O le scoliosis feololo e ono tupu ae i ni scoliosis tuga, ua faauigaina o le ivitivili curvature i le va o 40 ma 45 tikeri. Ogaoga scoliosis masani ona manaʻomia faasaʻoina i taotoga ivitū.

Puleaina o lau sikoliosis

O le scoliosis laʻititi e masani ona faʻatautaia lava ile faʻamalositino, vaʻai faʻafomaʻi, ma le scoliosis-faʻapitoa togafitiga tino. Mo nisi tagata e maua i le scoliosis, e fautuaina foi le yoga e faʻaititia o latou tulaga tiga ma faʻateleina le fetuʻunaʻi.

O le scoliosis feololo e masani ona aofia ai le faʻamalosi e taofi le tuasivi mai le piʻo atili. Faʻamoemoeina i le piʻo o le tuasivi, e ono fautuaina e lau fomaʻi le faʻateleina o le vaʻai faafomaʻi poʻo isi togafitiga togafitiga.

E oʻo loa i le tuasivi se curvature patino, ma o le taimi e maua ai e le tagata ma le scoliosis i se matua tausaga, taotoga avea ma sili ona fautuaina togafitiga filifiliga. O taotoga e faʻasaʻo ai le scoliosis e mafai ona tele ni faʻamoemoe ma faʻamoemoeina i mea eseese, e aofia ai:

• le auala e faʻatusa ai lou tuasivi
• o le a lou umi
• pe o isi vaega o lou tino na matua afaina i le tuputupu aʻe o lou tuasivi

Ave ese

Faʻamalositino ua fautuaina tele ma sili atu o se togafitiga mo malu i feololo scoliosis. I le faʻamalosi ma faʻatinoina nei faʻamalositino, oe ono mafai ona faʻatelegese le piʻo o lou tuasivi ma faʻaititia le tiga e te lagonaina o se faʻaiuga o lau scoliosis. Pilates ma yoga masani masani faʻatulagaina faʻapitoa ia i latou oe faʻaletonu tuafetaui fetuʻunaʻi mafai foi ona avea o se togafitiga e faʻaititia ai tiga. E taua le maua i taimi uma le manatu o lau orthopedist i luma o le amataina o le scoliosis togafitiga togafitiga, e oʻo lava i le tasi e aofia ai faigofie faʻamalositino. O lenei e mautinoa ai o le a e le afaina ai lau auivi tino i le faʻatinoina o nei faʻamalositino.