E Saʻo le Faʻamalositino i le Bronchitis?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• O afea e mafai ai ona ou faʻamalositino?
• Lelei o le faʻamalositino
• Faʻafitauli
• Galulue ma lau fomaʻi
• Manatu
• Fautuaga mo se faamalositino saogalemu

Vaaiga aoao

Afai e maua oe i le maʻi o le bronchitis, o se tulaga le tumau, malologa atonu o le mea sili lea mo oe. Afai e maua oe i le tumau bronchitis, o se taimi umi tulaga, oe ono manaʻo e faʻatu se alu-e faʻamalositino polokalama e faʻamoemoe i ai mo le olaga.

O le maʻi o le bronchitis o se faʻamaʻi pipisi e mafua ai le fulafula o tubes bronchial. O nei paipa e aveina le ea i ou mama, o lona uiga o le siama e faigata ai ona manava. Isi faʻailoga aofia ai:

• tale mago pe phlegmy
• tiga o le fatafata
• lelava
• manava puupuu

O le maʻi o le bronchitis e masani ona umi mai le 3 i le 10 aso. E masani ona fofo e aunoa ma le manaʻomia o fualaʻau. Peitaʻi, atonu e maua oe i se maʻi faʻamago umi mo ni nai vaiaso ona o le fulafula.

Mo le tele o tagata, ogaoga le bronchitis e le ogaoga. Mo tagata e faʻaleagaina le puipuiga o le tino, tamaiti laiti, ma tagata matutua, e mafai e le bronchitis ona mafua ai faʻafitauli e pei o le niumonia poʻo le manava faʻaletonu.

E ono faʻamataʻutia foʻi pe a fai e leʻi faia tui puipuia mai le niumonia, pertussis (tale o le puaa), poʻo le fulū. Afai e tupu soo lava le bronchitis matuitui, e mafai ona liua i le tumau o le bronchitis.

Bronchitis faaumiumi o se ituaiga o faaumiumi poloka poloka faamaʻi. E i ai auga tutusa pei o le matuitui o le bronchitis, ae e mafai ona umi atu lona umi, e masani ona lata ile tolu masina. Oe ono maua foi faʻafuaseʻi toe tupu o le tumau bronchitis. Nei mafai ona tumau mo le lua tausaga pe sili atu.

E mafai ona mafua mai i le ulaula tapaʻa. Siʻosiʻomaga oona, pei o le ea faʻaleagaina, mafai foi ona avea ma mafuaʻaga.

O afea e mafai ai ona ou faʻamalositino?

Pe i ai sau bronchitis matuitui pe faaumiumi, oe mafai ona manuia mai faamalositino. Fuafua le taimi e tuleia ai oe ma le taimi e malolo ai e taua.

Afai e te sau i lalo ma le ogaoga o le bronchitis, o lou tino e manaʻomia e malolo ina ia mafai ona e toe malosi. Oe tatau ona taofi le faʻamalositino a o e faʻailoga, masani lava mo le tolu i le 10 aso.

E mafai ona faʻaauau pea lou maʻi papala mo ni nai vaiaso. Oe mafai ona faʻamalositino ma lenei tale mago, ae o aerobics malosi e pei o le tamoʻe po o siva atonu e faigata.

O le taimi lava e amata ai ona faʻaleleia au faʻailoga, e mafai ona e toe amata faʻamalositino. Atonu e manaʻomia lou alu lemu i le amataga. Amata i toleniga maualalo le aoga o le fatu fatu, pei o le aau poʻo le savali.

Ia manatua afai e aau i totonu o le fale, atonu e i ai le maualuga faʻatulagaina o chlorine e ono mafua ai tale ma wheezing, faʻateleina auga o le bronchitis.

A mafai, aau i se vai taele i fafo pe a fai e maua oe i le bronchitis, aua e vave mou atu le chlorine i fafo. E mafai ona e faʻamalosia i se uumi, sili atu le malosi toleniga ile tele o vaiaso.

Afai e te faʻataʻitaʻia le yoga, oe ono i ai ni faʻafitauli i le faʻatumauina o nisi tulaga i le taimi muamua. O faʻamatalaga faʻafefiloi e mafai ona aumaia i luga le pala ma mafua ai lou tale. Amata mai i faʻatagaga agamalu, e pei o faʻatama a tamaiti ma faʻatutuina o le mauga.

Afai e maua oe i le tumau bronchitis, faʻamalositino e ono foliga faigata, ae mafai mulimuli ane faʻaleleia atili lou soifua maloloina atoa ma le tulaga lelei o le olaga. Manava auala, pei o le tuli-laugutu manava, mafai ona fesoasoani ia te oe manava loloto ma faamalositino umi.

Ole manava ole-laugutu e faʻatelegese ai lau manava, faʻatagaina oe e inu tele ile okesene. Ina ia faʻataʻitaʻia lenei metotia, manava i totonu o lou isu ma se gutu tapunia. Ma manava i fafo e ala i laugutu uumi.

Pe a fuafuaina au toleniga, mataʻitu le tau. O tau ogaoga e pei o galu vevela, malulu o le vevela, poʻo le maualuga o le susū e mafai ai ona faigata ona manava ma ono faʻatupuina ai se tale umi.

A iai ni faʻamaʻi, e ono manaʻomia le aloese mai aso polesi-maualuga. Oe ono filifili e faʻamalositino i totonu o fale pe a fai o fafo tuʻutuʻuga e le lelei.

Lelei o le faʻamalositino

O le faʻamalositino masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai le lelei, i le tino ma le mafaufau. O le tele aoga o faʻamalositino aofia ai:

• faateleina le malosi
• ponaivi malosi
• faaleleia le toto
• toto maualalo
• faʻaititia le gaʻo o le tino
• faaitiitia le popole

A maeʻa le fiva o le bronchitis, o le faʻamalositino e mafai ona lagolagoina lou toe faʻaleleia ma fesoasoani ia te oe e toe maua le malosi. Afai e maua oe i le tumau bronchitis, faʻamalositino mafai ona fesoasoani faʻaleleia atili au masani faʻailoga pei o le vevela, manava manava, ma le lelava.

Faʻamalositino mafai foi ona fesoasoani faʻamalosia le diaphragm ma intercostal maso, e lagolagoina manava. O le faʻamalositino fatu e aofia ai le aau, savali, ma le tamoʻe e fesoasoani i lou tino e faʻaaoga lelei ai le okesene ma faʻafaigofie ai ona e manava i le taimi.

Faʻafitauli

O le faʻamalosi tino e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga o le bronchitis. Taofi le faʻamalositino ma malolo pe a e maua le poto masani:

• manava puupuu
• niniva
• tiga o le fatafata
• feoi

Afai e faʻaauau pea au faʻailoga, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. Faʻailoa ia latou pe o le a le ituaiga faʻamalositino na e faia ina ua i ai faʻailoga. Oe ono mafai ona faʻamamaina faʻamalositino-fesoʻotaʻi faʻafitauli e ala i le suia o le ituaiga poʻo le umi o lau toleniga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe o se tagata tamoʻe ma le tumau bronchitis, oe ono manaʻomia e faʻaititia lau mileage ma faia ni faʻatonuga ae e te leʻi momoʻe. E mafai ona aofia ai le faʻaogaina o le sūsū e faʻamalolo ai ou faʻataʻitaʻiga bronchial tubes poʻo le faʻataʻitaʻia o le manava tuli-lip i luma o ma i le taimi o le tamoʻe.

E mafai foi ona fesoasoani le feʻaveaʻi i le va o le tamoʻe ma le savali i le tolu i le lima minute va.

Galulue ma lau fomaʻi

A faʻapea e te maua ile bronchitis faʻaumiumi, talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina se polokalame faʻamalositino. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e fuafua pe fia le faʻamalositino e fai i vaiaso taʻitasi, o fea ituaiga e tatau mo oe, ma faʻafefea ona faʻatulaga lau faʻamalositino i le faʻaaogaina o vailaʻau.

E mafai foi e lau fomaʻi ona mataʻitu lau alualu i luma e fesoasoani ia te oe ia ausia au sini faʻamalositino e aunoa ma le soʻona soona fai.

O se tasi auala e faia ai lenei mea o le faʻaaogaina lea o le fua a le Borg o le iloa le malosi (RPE). Ole fua lea e mafai ona e faʻaaoga e fua ai lau faʻamalosi tino i le taimi o faʻamalositino. O le fua e faʻavae i lau oe lava tulaga o le faʻamalosi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, savali i se maila i le 20 minute (3 maila i le itula) atonu o le 9 i luga o lau fua faʻamalosi tino, ae ono 13 i luga o le fua a se uo.

Borg togiina o le fuaina o le mamafa o le tino

E mafai foʻi ona fautuaina e lau fomaʻi le faʻataʻitaʻiina o le pulmonary rehabilitation ma se respiratory therapist e mafai ona faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea ona sili atu ona lelei lau manava. E mafai ona fesoasoani lenei mea ia te oe e faʻamalositino atili e aunoa ma le faʻamamaina poʻo le manava.

Manatu

O le faʻamalositino e lelei mo lou soifua maloloina fatu, ma e mafai foi ona aoga mo ou mama. Afai e maua oe ile bronchitis, oe ono manaʻomia le malolo puupuu mai le faʻamalositino. O le taimi lava e amata ai ona faʻaleleia au faʻailoga, oe tatau ona mafai ona toe amata faʻamalositino.

A faʻamalositino, manatua e:

• amata lemu
• mataʻitu au faʻailoga
• galue ma lau fomaʻi

Fautuaga mo se faamalositino saogalemu

Afai na maua oe ile bronchitis, e taua le amata lemu pe a e toe foʻi pe amata se polokalame faamalositino.

• Faʻalogo i lou tino ma malolo pe a e manaʻomia i latou.
• Amata laʻititi i faʻamalositino pei o le faʻalauteleina ma le maualalo o le aʻafiaga o meaola e pei o le savali.
• Afai o loʻo e faia ni faʻamalositino poʻo seisi faʻamalosi tino o faʻamalositino fatu, faamafanafana muamua ma malulu mulimuli ane. Lenei o le a fesoasoani ia oe e faʻatonutonu ma faʻatonutonu lau manava, ma faʻaloaloa foi maso fufusi.
• Tuuina oe lava taimi ma galue e oʻo i sini talafeagai. Tusa lava pe a maeʻa faʻailoga, e manaʻomia lava e lou tino le taimi e toe malosi ai.