Fa'amatala mai e Emily Skye Fitness Star le mafuaaga na maua ai le 28 pauna na sili atu ai lona fiafia

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O le pa'epa'e e le'o fa'atusa i taimi uma i le fiafia pe sili atu le soifua maloloina, ma e leai se isi e sili atu lona iloa nai lo le fetu malosi o Emily Skye. O le faiaoga Ausetalia, o le ua lauiloa mo ana tino-lelei feʻau, talu ai nei faʻasoa muamua ma muamua le ata o ia lava e le o le mea oe faʻamoemoeina.

O le faʻatusatusaga o le isi itu o loʻo faʻaalia ai le 29-tausaga le matua ile 2008 ile 47 kilokalama (tusa ma le 104 lbs.) Aʻo lea e 60 kilokalama (tusa ma le 132 lbs.)

Na fa'amatala e Skye o le ata i le agavale e sau a'o le'i amataina le toleniga malosi. "Sa na o le cardio na ou faia ma sa ou popole i le paʻu e pei ona ou mafaia," o lana tala lea i le faʻamatalaga. "Sa ou matelaina aʻu lava ma sa matua le lelei ma le fiafia. Sa ou mafatia i le atuatuvale ma sa leaga foliga o le tino."

A o tautala i le ata lona lua, na ia fai mai e 13 kilokalama lona mamafa (pe tusa ma le 28 lbs.) sili atu ma faʻamatalaina pe faʻapefea ona fesoasoani le mamafa o le mamafa ia te ia e faʻaalia foliga sili atu o le tino. "Ou te siʻi mamafa mamafa ma fai sina HIIT," o lana tala lea. "Ou te le faia ni taimi umi cardio, ma ou te 'ai e sili atu nai lo le mea na ou 'ai i loʻu olaga."

"Ua ou fiafia foi, sili atu le soifua maloloina, malosi, ma sili atu le malosi nai lo se isi lava taimi. Ou te le o toe popole i le auala ou te foliga ai. Ou te 'ai ma toleni ina ia ou lagona le mea sili, mo le soifua maloloina atoa ma le umi o le ola."

Na ia faʻaauau pea i le faʻamalosiʻau i ona tagata e faʻataua le faʻamalositino ma 'ai lelei - e le mo le paʻu pauna - ae mo le soifua maloloina atoa.

"Faʻamalositino ma 'ai meaai paleni ona e te alofa ia te oe lava ma iloa e tatau ona avea oe ma sili silisili," o lana tala lea. "Taumafai e aua le taulaʻi i le 'paʻepaʻe' ae naʻo le taulai atu i lou soifua maloloina atoa - mafaufau ma le tino." Talaʻi.

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