O le Top 4 Togafitiga Filifiliga mo Vaisu Meaʻai

Anotusi

• 1. Polokalama 12-sitepu
• 2. Faʻailoaina o amioga lelei
• 3. Polokalama togafitiga o togafitiga
• 4. Psychiatrists ma vailaʻau togafitiga
• Le pito i lalo

Mea ua fai ma vaisu, lea e le o lisiina i le Diagnostic ma Fuainumera Tusi Lesona o Mafaufauga Faʻaletonu (DSM-5), mafai ona tutusa ma isi vaisu ma masani ona manaʻomia togafitiga tutusa ma le lagolago e manumalo ai.

Laki, tele polokalame ma togafitiga e mafai ona maua ai togafitiga.

Lenei tusitusiga lisiina le 4 sili ona taatele masani ai vailaʻau togafitiga togafitiga.

1. Polokalama 12-sitepu

O se tasi auala e foʻia ai le tagofia o meaʻai o le sailia o se lelei 12-sitepu polokalama.

O nei mea e toeititi tutusa ma Alcoholics Anonymous (AA) - seʻi vagana o le vailaʻau o vaisu e ese.

I se 12-laʻasaga polokalama, tagata auai fonotaga ma isi o loʻo tauivi foʻi ma mea ua fai ma vaisu. I le iuga, latou maua se fesoasoani e fesoasoani ia latou e atiaʻe se soifua maloloina regimen.

Lagolago lautele e mafai ona faia se tele aʻafiaga pe a feagai ma meaai vaisu. O le mauaina o tagata e tutusa o latou poto masani ma e naunau e fesoasoani e aoga tele mo le toe faʻaleleia.

I se faʻaopopoga, 12-sitepu polokalama e leai se totogi ma masani ona avanoa i le lalolagi atoa.

E i ai le tele o eseese polokalama e filifili mai ai.

Overeaters Anonymous (OA) o le sili ona tele ma sili ona lauiloa filifiliga, ma masani fonotaga i le salafa o le lalolagi.

Greysheeter Anonymous (GSA) e tai tutusa ma le OA, seʻi vagana ua latou saunia se taumafataga fuafuaga e aofia ai le mamafa ma fuaina tolu taumafataga i le aso. E ui latou te le o salalau lautele pei o le OA, latou te ofoina telefoni ma Skype fonotaga.

O isi kulupu e aofia ai Food Addicts Anonymous (FAA) ma Food Addicts i le Recovery Anonymous (FA).

O nei kulupu ua fuafuaina e saunia ai se faʻafeiloaʻi, nonjudgmental avanoa.

AOTELEGA Sefululua-sitepu polokalama maua ai avanoa i uo ma faufautua oe mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatoʻilaloina meaʻai fai ma vaisu. O nei polokalame e avanoa i le lalolagi atoa.

2. Faʻailoaina o amioga lelei

O le mafaufau auala e faʻaigoaina o le mafaufau lelei (CBT) ua faʻaalia ai le tele o folafolaga i le togafitia o le tele o meaʻai, pei o le binge 'ai ma le bulimia ().

O nei tulaga faʻasoa tutusa le tele o faʻailoga e pei o le tagofia o meaʻai.

A e suʻea se fomai mafaufau, fesili e faʻasino ia te oe se tasi ua i ai le poto masani i meaʻai vaisu poʻo fesoʻotaʻiga 'ai faʻafitauli.

AOTELEGA O le vaʻai i se fomaʻi o le mafaufau e faʻapitoa i le aʻai o faʻalavelave poʻo meaʻai ua fai ma vaisu, e mafai ona fesoasoani ia te oe e manumalo ai i le tagofia o meaʻai. I se faʻaopopoga, CBT ua faʻamaonia lelei i nisi tulaga.

3. Polokalama togafitiga o togafitiga

O polokalame e sefululua-sitepu e masani ona leai se tau, ae o le tele o polokalame faʻapisinisi mo togafitiga e ofaina ai togafitiga mo le fafagaina ma le 'ai.

Sili e aofia ai:

• ACORN: Latou te ofaina le tele o togafitiga, tele i Amerika.
• Manatu taua i le Toe Faʻaleleia: O loʻo tu i Florida, latou te ofaina se togafitiga uumi mo le tagofia o meaʻai.
• COR Retreat: O loʻo tu i Minnesota, latou te ofaina se polokalame e 5 aso.
• Le Suʻega Point: Faʻavae i Florida, latou filifiliga mo tele fafagaina ma 'ai faʻafitauli.
• Shades of Hope: O loʻo iai i Texas, latou te ofoina uma mai ai polokalame e 6 ma le 42 aso.
• FOMAI: Faʻavae i Peretania, latou te ofoina togafitiga mo eseese fafagaina ma 'ai faʻafitauli.
• Faʻatagaina o Bittens: Latou te ofaina ni filifiliga eseese mo i latou e le lelei le fafagaina ma le 'ai i Suetena.

Lenei 'upega tafaʻilagi lisiina tele taʻitasi tagata soifua maloloina polofesa i le salafa o le kelope o loʻo i ai le poto masani i le faʻamaloloina o meaʻai vaisu.

AOTELEGA O faʻataʻitaʻiga togafitiga faʻapitoa mo meaʻai ua fai ma vaisu o loʻo avanoa i le lalolagi atoa.

4. Psychiatrists ma vailaʻau togafitiga

E ui e leʻi faʻamaonia e le Food and Drug Administration (FDA) ni vailaʻau mo le togafitia o taumafa ua fai ma vaisu, ae o vailaʻau o seisi filifiliga e mafaufau iai.

Fai mai, o vailaʻau e le mautinoa e galue mo le fafagaina ma 'ai faʻaletonu ma ono i ai ni aʻafiaga.

E tasi le fualaʻau e mafaufau ai ua faʻamaonia e le FDA e fesoasoani ai i le paʻu o pauna ma e iai le bupropion ma le naltrexone. O loʻo maketiina i lalo ole igoa igoa Contrave i Amerika ma Mysimba i Europa.

O lenei vailaʻau faʻatatau tonu lava nisi o ala faiʻai e aʻafia i le faʻatamaʻi o meaʻai. Suesuega fautua mai atonu e aoga, aemaise pe a tuʻufaʻatasia ma soifua maloloina suiga (,).

I le tele o tulaga, faʻanoanoa ma le popole e ono fesoasoani i le fafagaina ma 'ai faʻaletonu. O le inuina o vailaʻau faʻafitauli antidepressant poʻo le anti-popole e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai nisi o na faʻailoga ().

Antidepressant ma anti-popole vailaʻau e le togafitia ai meaʻai fai maʻi, ae ono avea ma aoga aoga e fesoasoani faʻamamaina auga o le faʻanoanoa ma le popole. Lenei mafai faʻatagaina se tagata e taulaʻi atu i le toe faʻaleleia mai se fafagaina poʻo le 'ai faʻaletonu.

E mafai e le fomaʻi o mafaufau ona faʻamatala ia filifiliga eseʻese o loʻo avanoa ma faia se fautuaga faʻavae i luga o se tulaga o se tagata poʻo se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga.

AOTELEGA Mafaufau e vaʻai i se fomaʻi mafaufau e talanoaina isi togafitiga filifiliga, e aofia ai vailaʻau. Eseese vailaʻau ma togafitiga o le mafaufau e mafai ona fesoasoani ile faʻatoʻilaloina o meaʻai ua fai ma vaisu.

Le pito i lalo

O mea ua fai ma vaisu o se mea tau soifua maloloina faalemafaufau lea e fai ma vaisu a se tagata i meaʻai, aemaise lava meaʻai le aoga.

Tele suʻesuʻega faasaienisi faʻamaoniaina o meaʻai vaisu e aofia ai le tutusa faiʻai vaega pei o vailaʻau fai ma vaisu (,,).

Talu ai o le tagofia o mea taumafa ua le foiaina na o ia, e sili ai le tuliloaina o se togafitiga filifiliga e ola maloloina.

Faʻamatalaga a le Faʻatonu: O lenei vaega na muaʻi lipotia ia Ianuari 14, 2019. O lona aso lolomiina nei o loʻo atagia mai ai se faʻafouga, lea e aofia ai se iloiloga faʻafomaʻi e Timothy J. Legg, PhD, PsyD.