Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 9 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 13 Novema 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Ata: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Anotusi

O le a le Faʻamatalaga?

FOOSH o le igoa tauvalaau mo se manuʻa mafua mai i le "pa'ū i luga o se lima faaloaloa." O nei manua o se tasi o manua sili ona taatele aafia ai lima ma tapulima e tupu pe a taumafai e gagau se pa'ū.

O le ogaoga o manuʻa FOOSH mafai ona fesuisuiai tele faʻalagolago i eseese itu. E aofia ai:

  • le malosi o lau aʻafiaga ma le eleele
  • le ituaiga eleele ua e paʻu i ai
  • le auala na e paʻu ai
  • pe o iai sau faʻafitauli tau soifua maloloina poʻo ni manuʻaga e aʻafia ai ou lima ma tapulima.

Togafitiga o se FAASH manua faalagolago i lona ogaoga. Nisi mataupu ole FOOSH ono mafua ai gagau ponaivi ma ave oe i le potu faʻafuaseʻi potu, ae o isi faʻamalolo mo ni nai vaiaso ma le faʻaloaloa ma malolo.

FAASALAGA manuaga mafua ai

E masani ona tupu ni manuʻa i tagata e auai i taʻaloga e masani ona paʻu ai le paʻu, e pei o uila i lalo o le mauga, faaseʻe, ma soka.

Soʻo se tasi e mafai ona maua se manuʻa FUAFUAGA pe a latou pa'ū i luga o se maluga luga ma taumafai e fusia i latou lava io latou lima poʻo lima. O seevae le saʻo e mafai ona tupu ai ni mea matautia ma oʻo foi i le paʻu. O le le lava o le paleni poʻo le faʻamaopoopoina, le lelei o le vaʻai, poʻo vailaʻau e mafua ai le fia moe, e ono mafua ai foi le pa'ū ma manuʻa FOOSH.


Masani ituaiga o FOASH manuʻa

Faʻavae o le scaphoid

O le gagagofie o le gagau o se malepe i se tasi o le valu ponaivi ponaivi e faia aʻe ai le tapulima. O se tasi lea o manuʻa masani a le FOOSH. O le faʻailoga iloga o le tiga, pe i ai pe leai se fulafula poʻo se unoʻoa, i le itu o lou limamatua. Oe o le a maitauina lenei tiga i totonu o ni nai aso o lou pa'ū.

O le manuʻa e talitonu i nisi taimi o se faʻamaʻa poʻo se faʻamaʻi aua e le masani ai ona mafua ai se faʻaletino tino. Ae o le tuʻu eseina o togafitiga mo le faʻamamaina o le scaphoid e ono mafua ai ni faʻafitauli i le lumanaʻi e mafua mai i le le faʻamalologa saʻo.

Faʻafitauli e ono aofia ai le le lelei o le toto tafe i ou ponaivi, ponaivi leiloa, ma gugu. Afai e te lagona le tiga i le limamatua o lou tapulima pe a maeʻa le pa'ū, vaʻai se fomaʻi.

Togafitiga faalagolago i lona ogaoga. E mafai ona togafitia le laʻititi ifo o ponaivi i le tuʻuina o lou lima ma lou tapulima i le lafo, ae o manuʻa ogaoga malepe e manaʻomia se taotoga e fonofono faʻatasi ai le ponaivi o le scaphoid.

Faʻamamaina o alualu i luma

Distal radial fractures, e aofia ai maʻa o Colles 'ma Smith, e masani ona afaina ai FOOSH. Latou te aʻafia lou tapulima i le mea e fetaui ai ma le susulu o lou lima. Ole lapisi e lapoʻa o ponaivi e lua i lou ogalima. E tele taimi ole ituaiga gagau o le a mafua ai le fulafula, ponaivi aveʻesea, totolia, ma ogaoga tiga i lou faataamilosaga. Oe foi o le a lagona le tiga pe a e taumafai e minoi lou tapulima.


Afai e i ai sou laʻititi laʻititi, e mafai ona fautuaina oe e lau fomaʻi e fai se moli poʻo se faʻamau, ma faʻataga ia faʻamalolo na o ia i le taimi na o ia. Ae e te leʻi faia lena mea, e ono tatau i lau fomaʻi ona faʻasaʻo lelei ou ponaivi i le faʻatinoina o le mea e taʻu o le faʻaititia tapunia. E mafai ona faia se faʻaititia tapunia e aunoa ma le tipiina o lou paʻu, ae mafai ona matua tiga.

Faatasi ai ma le sili atu ogaoga gau, o le fomaʻi e masani ona fautuaina taotoga togafitiga mulimuli ane faʻaletino po o galuega togafitiga.

Radial poʻo ulnar styloid gau

O le radial styloid o se ponaivi gaioiga i luga o le limamatua-itu o lou tapulima, ae o le ulnar styloid o se ponaivi gaioiga i le piniki-itu o le tapulima. O le manua FAʻAFIA mafai ona gagauina nei ponaivi i aafiaga. O le manuʻa e masani lava ona maua ai tiga ma leai ni faʻailoga vaʻaia o manuʻa e pei o le fulafula ma totolia.

E taua le togafitia o le styloid gau i le vave e mafai ai e aloese mai faʻalavelave. Togafitiga faalagolago i le ogaoga o le manuʻa. Sili atu matuia manuʻa manaʻomia sili atu lautele togafitiga, pei o taotoga. O lenei manuʻa e masani ona oʻo faʻatasi ma le gagau o le scaphoid, o lona uiga e tatau lava i se fomaʻi ona siaki maeʻaeʻa le vaega o le tapulima mo manuʻa.


Ulu ulu ulu

O le ulu radial o loʻo i le pito i luga o le ponaivi ponaivi, taumatau i lalo o le tulilima. Tele o tagata e lagona muamua lenei manuʻa pei o le tapulima ma le tulilima tiga. Atonu e tiga tele e faigata tele ona minoi.

O le le mafai ona minoi le tulilima o se lelei faʻailoga o le ono radial ulu gau. Radial ulu gau e le masani ona aliali mai i luga o X-ave.

Togafitiga aofia ai aisa, maualuga, ma malolo ma a le se maata poʻo mimigi, sosoo ai ma le faʻamalositino togafitiga. Faʻatonutonu gaioiga e taua i lenei manua. O le tele o ponaivi o le ulu radial lea ua faaleagaina le ponaivi manaʻomia taotoga.

Loimata maligi

O le scapholucky o se ligament (o se fusi faigata o aano o le tino) i le tapulima. Talu ai e mafua ai le tiga ma e masani lava leai ni faʻaletino tino, o nisi tagata latou te faʻalilolilo lenei FAʻAFIA manua mo se afaina. Ae ui i lea, e le pei o le faʻamaʻa, o lenei manuʻa faʻaauau pea mafua ai tiga i le aluga o taimi ma e le faʻamaloloina na o ia lava.

Afai e le togafitia, o le scapholucky loimata e mafai ona taitai atu ai i se ituaiga o tapulima degenerative gugu valaauina scapholucky alualu i lalo collage (SLAC).

Togafitiga aofia ai taotoga sosoo ai ma togafitiga faaletino ma le mataituina ma le totoʻa mo faigata. O lenei manuʻa e le masani ona faʻamalolo saʻo, e oʻo lava i taotoga. Faatasi ai ma lenei tulaga, e taua le siakiina o lou tapulima mo isi lava manuʻa na mafai ona tumau i le taimi o lou pa'ū.

Distal radioulnar soʻoga gaui

O lenei soʻoga o loʻo tu i le tapulima o loʻo i ai le ponaivi tele o le lima, le faataamilosaga, ma lona tamaʻi ponaivi, o le ulna. E faia i ponaivi ma le tafatolu tafega o mea vaivai, ligament, ma cartilage. Faatasi ai ma lenei manua FAʻAFIA, oe o le a lagonaina tiga i le itu piniki o lou lima, aemaise pe a siʻi i luga. E mafai foi ona e faʻalogo i se kiliki leo pe lagona e pei o lou tapulima e le mautonu pe a o e tuleia lou lima faasaga i se mea.

O taotoga e toeititi lava manaʻomia e togafitia ai lenei manuʻa, lea e mafai ona luitauina e tuʻu i le tulaga saʻo mo le faʻamalologa. Ole togafitiga vave e mafai ona faʻaleleia atili ai le vaʻai e ala i le faʻaitiitia o le taimi manaʻomia mo le faʻamalologa ma faʻateleina avanoa o ou ponaivi faʻafetaui saʻo. Afai e maua e le fomaʻi le motusia o le soʻoga o le leitio i le leitio, e tatau foi ona latou siakiina ni faʻailoga o le faʻaleagaina o siʻosiʻomaga vaivai ma ligamenti, e masani ona tupu faʻatasi.

Mātau o hamate gau

O le hamate o se ponaivi foliga i luga o le piniki-itu o le tapulima. O se tamaʻi taʻiala i luga o lenei ivi e taʻua o le "matau hamate." O tagata e iai lenei manuʻaga e masani ona lagona le leai o se mea poʻo le pisapisaō i le mama ma tamaʻi tamaʻi lima. E mafua ona o le matau o le hamate e tu latalata i le ulnar nerve.

E le gata i le gase poʻo le gogolo, o le tagata ma le matau o hamate gau o le a maua le tiga i autafa o le ulnar-itu o le tapulima, o se vaivai faʻapipiʻiina ma le tiga pe a faʻasolosolo le piniki ma mama mama.

Togafitiga faalagolago i le lautele o le manuʻa. Afai o le gagau e agamalu, o se puʻupuʻu lima mafai ona aoga ae latalata mataituina e tatau ai ina ia mautinoa o le manuʻa faʻamaloloina lelei.

Mo sili lautele lautele gagala le mea o le faʻamau o hamate faʻamavae ese, atonu e manaʻomia e taotoga aveʻesea le ponaivi mai le tapulima. Faʻatasi ai ma lenei ituaiga o taotoga, lelei faʻamalositino togafitiga mafai ona fesoasoani faʻatumauina le lelei tele o gaioiga ma uʻuina gafatia.

Synovitis

O le synovial soʻoga o se soʻoga e fesoʻotaʻi ai ni ponaivi se lua i le lua-laina laina o loʻo faʻatumuina i suavai valaʻauina suavai synovial. O le Synovitis e tiga, e le masani ai le fula o le soʻoga o le synovial e mafua ai le faʻatapulaʻaina o gaioiga.

E ui o loʻo vaʻaia o se FOOSH manuʻa, synovitis mafai foi ona mafua mai i le gugu poʻo le faʻafitauli o le autoimmune faʻafitauli. E mafai e le fomaʻi ona iloilo lau talaʻaga faʻafomaʻi e iloa ai ni mafuaʻaga autu o le synovitis.

E taua le faʻamamafaina o lenei manuʻa mai isi e mafua ai faʻailoga tutusa, e pei o malepe. Synovitis ono tupu faʻatasi ma faʻamaʻi, lea e mafai ona faʻamaʻa ai le tiga ma tiga.

O faʻailoga o le fiva e taʻu mai ai ua iai oe i le siama ma e tatau ona e sailia se faʻalavelave faʻafuaseʻi e puipuia ai le alu o le toto i ou tamailima. O le leiloa o le toto i ou tamailima e ono faʻaleagaina e ono manaʻomia ai le tipiina ma / pe faʻaleagaina ai isi mea vaivai o loʻo lata mai. I mataupu o le synovitis e le aafia ai siama, o le a faia e se fomai se suesuega tino, nisi suʻe faʻataʻitaʻiga, ma ono faia falesuesue suʻesuʻega, e fuafua ai le sili ala o togafitiga. Togafitiga masani e aofia ai le gagaseina o soʻoga ma inu vailaʻau e teteʻe ai ile fula.

Cellulitis

Cellulitis o se masani ituaiga o siama paʻu faʻamaʻi e mafai ona tupu i le nofoaga o FOOSH manuʻa. O le tele o taimi, o lenei tulaga e aʻafia ai tagata ua matutua, o loʻo i ai ni vaivaiga vaivai, poʻo ni manuʻa tetele ma faʻaleagaina e mafua mai i le paʻu'ū.

Talu ai o ponaivi faʻamaʻi mafai ona ogaoga, e taua ai mo se fomaʻi ona faia faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e faʻateʻaina soʻo se ponaivi manuʻa i totonu ae leʻi amataina togafitiga mo le faʻamaʻi. Afai e le maua ni manuʻa faʻavae, o le a fautuaina e le fomaʻi vailaʻau faʻafomai e faʻamalolo ai le faʻamaʻi.

Manuʻa

Ma moli pa'ū pe pa'ū luga malulu luga, o nisi tagata o le a na ona lagolagoina sina malamalama paoa i luga o le paʻu oo latou lima. Tele taimi o le ALOFA mafua ai le totolia i luga o alofilima a o e faʻaloaloaina i latou i se taumafaiga e gagau lou pa'ū. O faʻasua e mafai ona mafua ai le lanu, tiga, ma sina fula i lou paʻu.

Ole tele o totolia e malolo naʻo latou e aunoa ma se togafiti ile lua ile fa vaiaso. E mafai ona e faʻapipiina se aisa malulu poʻo se taga meaʻai faʻaisa i luga o le papala vaega o lou lima mo le 10 i le 20 minute i le taimi e fesoasoani ai e faʻaititia le tiga. O fualaʻau e teteʻe ai i le mumusu e mafai foi ona fesoasoani e faʻafaigofie ai faʻailoga.

I tulaga o paʻu faigata, atonu e sili atu le ogaoga o papala ma aafia ai maso ma ponaivi e faaopoopo i le paʻu. O nei manuaga manaʻomia nisi togafitiga. O isi taimi o nei totolia e leʻo vaʻaia vaʻaia. Afai e te faʻaauau pea ona lagonaina le tiga i ou lima na latou aʻafia ai le eleele, e tatau ona e vaai se fomaʻi. O le a latou siakiina mo ponaivi ua faʻaleagaina poʻo maso e ono manaʻomia ai se togafitiga o taotoga.

Ivi poʻo se manuʻaga tauau

E ui lava o le ponaivi ma le tauʻau e tu mamao mai lou lima poʻo lou tapulima, o le aʻafiaga o le paʻu i ou lima e ono afaina ai nei vaega o lou tino.

O ponaivi o ponaivi e manaʻomia se maʻai i mea e le ogaoga, ma taotoga i ni tulaga ogaoga. O tauʻau i nisi taimi e see ese mai le paʻu i luga o lou lima, ma mafai ona lipea e se fomaʻi faʻasolosolo lou tauʻau i tua i le nofoaga. Fractures o le ulu o le humerus e le masani ai ma lenei ituaiga o manuʻa. O nei manuʻa uma e faigofie ona iloa e le tiga ma le fulafula, faʻapea foi ma faʻataʻitaʻiga o ata.

Faʻailoaina o manuʻa FOOSH

E le masani ona maua se manuʻa I SE FAI ma se suʻega o le tino - e suʻea ai e le fomaʻi le ituaiga gaioi - e tuʻufaʻatasia ma faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi pei o X-ray, MRI poʻo CT scan. Nisi manuʻaga ono le aliali mai i se ata suʻega, Peitai.

Faʻafefea ona togafitia FUAFUAGA manuʻa

Togafitiga o FAASH manua faalagolago i le ituaiga o manuʻa ma lona ogaoga. Ole tele o manuʻa ole FOOSH e manaʻomia ai ni togafitiga faʻafomaʻi, ae a maeʻa lena, e mafai ona faʻatautaia ma le tausiga ile fale. O le tuʻulafoa agamalu e mafua mai i le FOOSH e mafai ona mafai naʻo le tausiga o le fale.

Fofo o fale

Ole fofo ile fale e sili ona lelei mo se manuʻa ole FOOSH ole aisa, maualuga ma le malologa. Afai e te masalosalo o loʻo ia te oe se manua o le FOOSH e sili atu le ogaoga nai lo le tiga tuʻusaʻo mai aafiaga, oe mafai ona valivali le vaega na aʻafia seʻia maua sau togafitiga faʻafomaʻi. O se faʻamaʻa e faʻamautuina ai soʻoga ponaivi poʻo soʻoga ligi ma faʻaititia le tiga e ala i le taofia o lou manuʻa i se tulaga malolo.

E mafai ona e faia se palota le tumau e faʻaaoga ai mea masani a le fale. Faʻaaoga le malulu i le nofoaga manuʻa ma inu vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau e mafai ona fesoasoani i le puleaina o tiga ma le fulafula

Togafitiga faafomai

O manuʻa agamalu FOOSH e togafitia e ala i le gagau, faʻamalosi, pe togiina le vaega ua afaina o le lima, lima, poʻo tapulima e oʻo atu i le ono vaiaso. E masani lava e toe ono vaiaso mo le vaega ua afaina e amata ona toe galue masani.

E manaʻomia se taotoga mo ni manuʻaga ogaoga o le FOOSH. O le tele o taotoga e aofia ai le fesoʻotaʻi o pito gaui e lua o le ponaivi gaui. E ono aofia ai le faapipiina o ponaivi, faʻaaogaina o uʻamea, poʻo isi togafiti taotoga. I nisi tulaga, pei o le matau o hamate gau, o le aveʻesea o ponaivi e talafeagai.

I le taimi o le faʻamalologa, o ponaivi ponaivi ma ligament o lima ma tapulima ono ono malō. Ole faʻatonutonuina o gaioiga e ala ile togafitiga faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai latou ma toe faʻaaoga atoatoa ai.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Afai o loʻo e feagai ma tiga le gafatia i lou lima, tapulima, poʻo le lima pe a maeʻa le paʻu i luga o lou lima faʻaloaloa poʻo ou lima, oe tatau ona faʻatulaga se taimi atofaina ma se fomaʻi pe alu i se potu faʻafuaseʻi. Tiga faifai pea, fulafula, totolia, kiliki, fiva, poʻo se tapulaʻa o gaioiga o faʻailoga uma ia o se manuʻa e manaʻomia ai togafitiga faʻafomaʻi.

O ponaivi ma pono maso e manaʻomia foʻi togafitiga faʻafomaʻi. Afai e le alu ese ou tiga i totonu o ni nai vaiaso, e tatau ona e vaai se fomaʻi.

Toe faʻaleleia mai FOASH manuʻa

Faʻaleleia e masani lava ona aofia ai togafitiga faʻamalositino e fesoasoani ia te oe e toe foʻi ai i au gaioiga i aso uma ma toefuatai lau atoa gaioiga. O se faʻamalositino faʻapitoa o le a faʻaali atu ia te oe le auala saʻo e ofuina ai ni masini lagolagosua pei o fusi, faʻapipiʻi, poʻo ni maata a o faʻamalolo pea lou manuʻa. O le a latou aʻoaʻo foʻi ia te oe faʻamalositino e fesoasoani ia te oe ia toe malosi.

Puipuia manuaga

Afai o oe o se tagata afeleti, oe mafai ona puipuia se FOOSH manuʻa e ala i le ofuina o mea puipuia pe a auai i lau taʻaloga. Malamalama i lou tino tapulaʻa pe a oʻo mai i le auai i taʻaloga afeleti ma iloa pe faʻapefea ona tausia oe lava saogalemu peʻa auai i soʻo se taʻaloga ogaoga.

I taimi o lou olaga i aso uma, oe mafai ona puipuia FOOSH manuʻa e ala i le mataala i ou siʻosiʻomaga. Fai seevae talafeagai mo le tau ma gaioiga e te faia e puipuia ai le seʻe pe seʻe. Afai e i ai ni ou faʻafitauli vaʻai, ia mautinoa ia e togafitia. E le gata i lea, ia faʻaeteete pe a savali pe a e inu vailaʻau pe i ai se tulaga o le soifua maloloina e mafua ai ona e fia moe.

Ave ese

O le ogaoga o se manuʻa FAASH faalagolago i le aʻafiaga o lou pa'ū, pe o iai sau soifua maloloina tulaga, o loʻo iai nei lou soifua maloloina, ma le ituaiga o luga e te paʻu i ai.

Ole tele o manuʻa ole FOOSH manaʻomia ni ituaiga togafitiga faʻafomaʻi, ma togafitiga faʻamalositino e masani ona fesoasoani ia te oe e toe maua vave ai ma maloloina. Mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi mo le mea sili e mafai ona tupu.

Mea Fou

Fatafata Ultrasound

Fatafata Ultrasound

O le a le Brea t Ultra ound?O le ultra ound o le u u o e metotia faʻataʻitaʻiga ma ani ona faʻaaoga e iaki ai tuma ma i i tulaga le atoatoa o le u u. E faʻaaogaina e le ultra ound galu leo ​​e faʻate...
5 Mafuaʻaga Aisea e le mafai ai ona tupu se 'ava

5 Mafuaʻaga Aisea e le mafai ai ona tupu se 'ava

Mo ni i, o le faʻatupuina o e 'ava e mafai ona avea ma telege e ma e foliga faigata le gaioiga. E leai e vavega fualaʻau mo le faʻateleina o le mafiafia o ou foliga lauulu, ae leai e le lava talaf...