Le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i vae vae

Anotusi

• Mafuaʻaga o tiga vae
• Filifiliga olaga
• Masani mataupu faafomai
• Faʻafefea ona faʻamamaina le tiga o vae i le fale
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• Ole a le mea e tupu ile taimi o lau fomaʻi
• Faʻafefea ona togafitia le tiga o vae
• Faʻafefea ona puipuia le tumau o vae vae

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O ou vae e amoina le mamafa peʻa e tu i luga ma fesoasoani ia te oe e te alu i le mea e te manaʻo e te alu i ai. Ona o lenei, masani vae tiga. Paʻu tiga e faatatau i soʻo se tiga poʻo se lagona le lelei i se tasi po o le sili atu vaega o le vae, pei o nei:

• tamatamaivae
• mulivae
• fausaga faaofuofu
• alofivae

O le tiga e mafai ona amata mai i le agamalu i le ogaoga, ma e ono umi se taimi pe o se faʻaauau mataupu. Tele auala e mafai ona fesoasoani faʻamama ai lou vae tiga.

Mafuaʻaga o tiga vae

Paʻu vae e mafai ona tupu ona o nisi ituaiga olaga filifiliga poʻo se tulaga faʻafomaʻi. Mafuaʻaga masani e aofia ai:

Filifiliga olaga

O se tasi o mafuaʻaga autu o vae tiga o le ofuina o seevae e le ofi faʻalelei. O le ofuina o seevae mulivae maualuga e masani lava ona mafua ai le tiga o vae ona latou te tuu ai le tele o le mamafa i luga o tamatamaivae.

E mafai foi ona e atiina ae le tiga o vae pe a e manuʻa i le taimi o le aoga tele o faʻamalositino poʻo ni taʻaloga, e pei o le tamoʻe poʻo le faʻamalosi tino.

Masani mataupu faafomai

Eseese fomaʻi mataupu e fesoʻotaʻi ma vae tiga.

O ou vae e sili atu ona afaina i le tiga e tupu ona o le gugu. E 33 soʻoga i le vae, ma gugu mafai ona afaina ai soʻo se tasi o latou.

O le maʻisuka e mafai foi ona mafua ai faʻafitauli ma le tele o faʻalavelave o vae. Tagata e maua ile maʻi suka e tele lava ona maua i le:

• faaleagaina neula i vae
• poloka pe faʻamaʻaʻa alatoto i vae ma vae
• papala vae poʻo papala

Oe foi sili atu i le tulaga lamatia mo le i ai vae tiga pe afai oe:

• ova le lapoʻa poʻo le lapopoʻa
• ua to
• maua se manuʻa vae e pei o le sprain, gau, poʻo le tendinitis

Isi mafuaʻaga mafuaʻaga o vae tiga aofia ai:

• sana
• kalama
• bunion
• u fanafana
• atigivae sosolo
• vailaʻau e mafua ai le fulafula o vae
• Morton's neuroma, o se mafiafia faataamilo i le neura i le va o tamatamaivae latalata i le polo o le vae
• tamatamailima samala
• vae o le tagata taʻaalo
• Haglund's deformity, o le faʻateleina o le tua o le mulivae ponaivi
• faamai o le peripheral arterial (PAD)
• faapaʻu'ū fausaga
• plantar fasciitis
• gout, aemaise ai le afaina o le lapoʻa vae latalata i le polo o le vae

Faʻafefea ona faʻamamaina le tiga o vae i le fale

Au filifiliga i le fale togafitiga o le a eseese faʻamoemoeina i le tiga o loʻo e feagai ma lona mafuaʻaga. Peitaʻi, o le mulimuli i nei fesoasoani e ono fesoasoani e faʻamamaina ai lou le faʻamafanafana:

• Faʻaaoga le aisa i le vaega na aʻafia.
• Ave se vailaʻau e faʻamama ai le tiga (OTC).
• Faʻaaoga vae o vae e taofi ai le olo i le itu ua aʻafia.
• Siʻi i luga le vae o loʻo mafua ai ona e maua tiga.
• Malolo lou vae i le tele e mafai ai.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Tele o tagata e masani ona tofo ile vae tiga latou te nofouta ile mea e mafua ai, ma latou iloa le auala sili e faʻatautaia ai o latou tiga. Peitai, oe tatau ona vaʻai i se fomaʻi i se taimi vave e mafai ai i mea nei:

• Na faafuaseʻi lava lou tiga ma ua ogaoga.
• O lou vae tiga e mafua mai i se manuʻa talu ai nei.
• E le mafai ona e tuʻuina se mamafa i ou vae pe a maeʻa se manuʻa.
• O loʻo ia te oe se faʻafomaʻi e faʻalavelave i le tafe o le toto, ma e te lagona foʻi le tiga o vae.
• O le vaega e mafua ai oe tiga ua i ai se matala manuʻa.
• O le vaega e mafua ai oe tiga e mumu pe i ai isi faʻailoga o le fulafula.
• E maua oe ile fiva e faʻaopoopo i tiga vae.

O le Healthline FindCare mea faigaluega e mafai ona maua ai filifiliga i lau eria peʻa fai e leʻi i ai sau fomaʻi.

Ole a le mea e tupu ile taimi o lau fomaʻi

I le taimi o lau taimi atofaina, o le a vaʻai e le fomaʻi lou tulaga ma lou savali. O le a latou suʻea foi lou tua, vae, ma vae.

O le a latou fia iloa auiliiliga o ou vae tiga, pei o le taimi na amata ai, o a vaega o vae o loʻo aʻafia, ma pe o le a lona ogaoga. Afai e tatau ai, o le a oka e lau fomaʻi le X-ray.

Faʻafefea ona togafitia le tiga o vae

Ole togafitiga mo lou tulaga e faʻamoemoe ile mafuaʻaga.

Mo nisi tagata, o se mea faigofie e pei o ni seevae faʻaofi mafai ona maua ai se sili tele o le mapusaga. O loʻo avanoa i luga ole laulau poʻo talavai. Isi tagata ono manaʻomia:

• a lafo
• aveʻese wart
• taʻotoga
• togafitiga faʻamalositino

Faʻafefea ona puipuia le tumau o vae vae

Mulimuli i fautuaga ia e fesoasoani e taofiofia tiga o vae pea.

• Filifili seevae lelei, mafanafana, ma lelei ona teuina.
• Aloʻese mai seevae ma maualuga mulivae ma va apiapi vaega.
• Tausisi se mamafa maloloina.
• Faaloaloa ae e te leʻi faia se faamalositino malosi.
• Faʻataʻitaʻi le tumama o vae.
• Fai pea seevae pe a e i fafo e puipui ou vae.

E ui lava o le tiga o vae e taatele, e le o se masani ai le olaga. E tatau ona e sailia fesoasoani faʻafomaʻi pe a iai ni ou tiga vae e le i fofo ina ua tuanaʻi se vaiaso pe lua o togafitiga i le fale.