12 Mafuaʻaga o le Goto i le tino ma mea e fai

Anotusi

• 1. Le lelei le faʻatulagaina o le tino
• 2. Herniated tisiki
• 3. Maʻi suka
• 4. Carpal Tunnel Syndrome
• 5. Pa ma le papala
• 6. Leai o vitamini B12, kalisiu, potassium poʻo le sodium
• 7. Faamai o le neula
• 8. Popole ma Faigata
• 9. Guillain-Barré faʻamaʻi
• 10. Faʻaaogaina o nisi vailaʻau
• 11. Mea inu 'ava malosi tele
• 12. Uʻu e manu

O le paʻu o lagona i le tino e masani ona tupu ona o le compression i neula i le itulagi, ona o le leai o le okesene pe ona o ni faʻafitauli i le neula poʻo le totonugalemu o neula.

E masani lava o lenei faʻailoga e mo na o sina taimi ma faʻaleleia atili ma le gaioiina o le vae poʻo ni faʻalotoifale i totonu o le nuʻu, e faʻaleleia ai le taʻamilosaga. Peitaʻi, e mafai foʻi ona faʻailoa mai le iai o faʻafitauli e pei o le le lelei o le taamilosaga, stroke, herniated disc ma le maʻi suka, afai la e le alu i ni nai minute, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi lautele pe alu i le falemaʻi e faʻailoa mai le saʻo. mafuaʻaga ma amata le sili ona talafeagai togafitiga.

Vaʻai filifiliga masani mo le togafitia o le tingling.

1. Le lelei le faʻatulagaina o le tino

Nofo, pepelo pe tu i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi, aemaise lava ma vae kolosi poʻo ma le mamafa i luga o le lala, mafua ai le lelei taamilosaga ma faʻapipiʻi luga o le lotoifale neura, e tau atu ai i le faʻaali mai o tingling. Vaʻai i faʻailoga o le le lelei o le salalau.

Le mea e fai: E tatau ona e taumafai i taimi uma e faʻagaioʻi lou tino ma faʻalautele ia le itiiti ifo ma le tasi i itula uma e faʻaosofia ai le tafe o le toto. I taimi o galuega poʻo faigamalaga umi i vaalele, e taua le savalivali laititi e tusa ma le taʻi 2 itula, ala i luga e alu i le faletaele, inu vai pe i ai se ipu kofe, mo se faʻataʻitaʻiga.

2. Herniated tisiki

Ona o le laei ma loimata o le tuasivi soʻoga, faʻasolosolo tupu i le neura e tafe mai le tuasivi i tutaʻu ma vae, mafua ai tiga ma numbness i le tuasivi, lea e mafai ona susulu atu i vae ma tamatamai vae.

Le mea e fai: O le hernia tatau ona togafitia e aloese mai le aliali mai o faʻailoga o lenei faʻamaʻi, ma fofo e pei o vailaʻau e tetee ai i le faʻavevelaina, maso relants ma analgesics mafai ona faʻaaogaina. Vaʻai mea uma e uiga i togafitiga herniated disc.

3. Maʻi suka

O le maʻisuka e mafua ai le leaga o le tafe o le toto, aemaise i itu o le tino, pei o lima ma vae, ma le le mautonu i lenei tulaga e mafai foi ona avea ma faʻailoga o le amataga o le atinaʻe o manuʻa poʻo papala i le aʻafia ua aʻafia. Siaki pe faʻafefea ona iloa faʻailoga muamua o le maʻisuka.

Le mea e fai: O le taofiofia o le kulukose o lou toto o le auala sili lea e faʻalu lelei ai lou toto ma faʻamalie lelei ai itulagi uma o lou tino. I se faʻaopopoga, o le savali mo le tusa ma le 30 minute i le aso e fesoasoani ai e faʻaleleia le tafe o le toto ma faʻaititia ai le kulukose o le toto.

4. Carpal Tunnel Syndrome

O se faʻamaʻi e mafua ai le faʻapipiʻiina o se neura e ui atu i le tapulima, mafua ai le mageso ma pine ma nila i le lima ma tamailima, aemaise lava i le po.

Le mea e fai: Faʻaaoga taulima e faʻamalosi ai le tapulima, aemaise pe a alu e moe, faʻaloaloa ou lima, pe tagofia fualaʻau faʻamataʻu e faʻamataʻu ai le toto poʻo corticosteroids. Peitai, i sili atu ogaoga tulaga ono ono tatau foi ona faia togafitiga tino po o le taotoga. Vaʻai nisi faʻamatalaga o togafitiga mo carpal tunnel syndrome.

5. Pa ma le papala

O le faʻamaʻi e mafua ai faʻailoga o le vaivai o musele i le tasi itu o le tino, e masani ona o faatasi ma le tiga, faigata ona tautala ma le niniva, ae o loʻo oso i le fatu, o isi faʻailoga o tiga i le fatafata, lima poʻo tua, malaise ma niniva.

Le mea e fai: I le i ai o nei faʻailoga, e tatau ona sailia le potu faʻafuaseʻi ina ia mafai ona vaʻaia le tagata onosaʻi i le vave e mafai ai ma aloese mai faʻasologa matuia mafua mai nei faʻafitauli.

6. Leai o vitamini B12, kalisiu, potassium poʻo le sodium

O le le lava o soʻo se tasi o nei meaʻai i le tino e mafai ona mafua ai faʻafitauli i faʻafitauli, anemia ma faigata i le faʻasalalauina o neula, ma mafua ai le lagona o le leai o se mafaufau. Vaʻai faʻailoga e iloa ai le le lava o vitamini B12 i le tino.

Le mea e fai: E tatau ona 'eseʻese au meaʻai,' ai ia le itiiti ifo ma le 2 ipu susu poʻo yogurt i aso uma, 3 fasi fualaʻau ma 'aina fualaʻau ma fualaʻau i meaʻai taua.

7. Faamai o le neula

O faʻamaʻi e aʻafia ai le neula, e pei o le sclerosis e tele, e mafua ai faʻailoga o le taia soo lea e afaina ai le tasi tino o le tino i le taimi, ma le tiga o mata, leiloa o le vaʻai, niniva ma le gatete.

Le mea e fai: O se fomaʻi e tatau ona sailia e faʻailoa le mafuaʻaga o le faʻafitauli ma amata togafitiga talafeagai. I le tulaga o le tele sclerosis, corticosteroids, maso relants ma isi vailaʻau tatau ona aveina e tusa ai ma fautuaga faʻafomaʻi, i le faʻaopopoina i le tino togafitiga. Vaʻai nisi faʻamatalaga ii.

8. Popole ma Faigata

O le tingling mafua mai i le soona popole po o le popole e mafai ona afaina ai lima, lima ma le laulaufaiva, ma i le popolevale gaioiga o lenei faʻailoga e masani ona o mai ma le malulu afu, fatu palpitations ma tiga i le pusa poʻo le manava.

Le mea e fai: I nei tulaga, e tatau i se tasi ona vaʻai mo se nofoaga toʻafilemu, manava loloa i le tele o taimi, mafaufau loloto e faʻatonutonu manava ma faʻaleleia le toto. I se faʻaopopoga, o le faia o gaioiga pei o yoga ma pilates fesoasoani e faʻamamaina ai le popole ma le popole. Vaʻai 7 isi fesoasoani e faʻatonutonu ai lou popole.

9. Guillain-Barré faʻamaʻi

I le Guillain-barré syndrome, lea e masani ona tupu pe a maeʻa le fulū, dengue poʻo le Zika, o le lagona o le le mautonu e amata lava i vae ma alu aʻe seʻia oʻo i le ogalaau ma lima, faʻatasi ai ma le o faatasi ma vaivaiga ma tiga i vae, lea e tupu seia oʻo i le tino atoa ma tuua le tagata maʻi supa. Vaʻai poʻo ai e sili ona lamatia i lenei faʻamaʻi.

Le mea e fai: Afai e masalomia Guillain-barré, e tatau ona sailia le potu faʻafuaseʻi, ona o le faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu i mama ma puipuia le manava, e tatau ai ona faia togafitiga i le falemaʻi.

10. Faʻaaogaina o nisi vailaʻau

Nisi vailaʻau mafai mafua mafua tingling o se tasi o le itu aʻafiaga, pei o chemotherapy vailaʻau, mo AIDS po o le vailaʻau metronidazole.

Le mea e fai: Oe tatau ona talanoa i le fomaʻi e iloilo le ono mafai ona suia vailaʻau pe maua faʻatonuga i le mea e fai e faʻaititia ai le itu aʻafiaga o le vailaʻau.

11. Mea inu 'ava malosi tele

O le inu e le aunoa ma le tele o le 'ava malosi e mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o neula o loʻo tu i tulimanu o le tino, ma mafua ai le tagitigi ma cramping tele lava i lima ma vae.

Le mea e fai: Ina ia faʻamalolo auga, taofi le inu ava malosi ma saili fomaʻi fautuaga e iloilo ai le i ai o isi faʻamaʻi mafua mai i le soʻona ava malosi i le tino, e pei o le ate faʻafitauli ma gallbladder maa.

12. Uʻu e manu

O le u poʻo le uʻu o nisi manu, e pei o maile, pusi, gata poʻo apogaleveleve e mafai ona mafua ai le taamilo i le eria. Peitai, tasi e tatau ona nofouta i le aliali mai o isi faʻailoga pei o le fiva, mu, fulafula, gatete ma nana i le eria, ona latou ono faʻailoa mai le i ai o faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi pei o rabies.

Le mea e fai: Taumafai e faʻailoa le manu na mafua ai le manuʻa, fufulu lelei le eria ma saili fomaʻi i le tulaga o se manu 'ona, maile ma faʻailoga o rabies poʻo le foliga mai o soʻo se faʻailoga ua taʻua i luga.

Ina ia faʻamamaina le tingling, vaʻai: Togafitiga faʻanatura mo le leaga faʻasalalauina