10 Fofoiga ile Fale mo le Gingivitis

Anotusi

• Laʻasaga muamua togafitiga togafitiga
• Aloʻese mai gingivitis
  
• Togafitiga vai masima mo gingivitis
• Fofoga fufulu filifiliga e togafitia gingivitis
• Fufuluina suauʻu tipolo
• Aloe vera fagufagu
• Fufulu suauʻu laʻau lauti lauti
• Poto gutu
• Fufulu laumei guava
• Suauʻu-toso filifiliga e togafitia gingivitis
• Tosoina le suauʻu popo
• Arimedadi suauʻu tosoina
• Togafitiga autu mo gingivitis
• Talosaga talo
• Turmeric gel talosaga
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• O le a le umi e fai e aveʻese ai gingivitis?
• Faʻafefea ona puipuia le gingivitis mai le toe foʻi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Faʻafefea ona faʻaaoga fofo fale e togafitia gingivitis

O fofo ile fale o se auala taugofie ma aoga e togafitia ai le gingivitis. Afai e te amata togafitiga i se amataga laʻasaga, o togafitiga i fale e masani ona mafai ona kilia gingivitis.

E taua le togafitia o le faʻailoga ae leʻi avea ma tartar. Atonu e te manaʻo foʻi e faʻatele le taimi ma le umi ole palasi ma faʻapipiʻi.

E ui lava o vailaʻau i le fale e aofia ai mea masani, e le tatau ona foloina i latou. Faʻatau i taimi uma oloa sili ona lelei e faʻaaoga i au fofo. E lelei foi le taofi ia latou i totonu o le pusaʻaisa, ae maise pe a e nofo i se tau mafanafana.

O le fofo fale faʻamatalaina i lalo e masani lava saogalemu e faʻaaoga. Ae saili faʻafomaʻi fautuaga ae e te leʻi faʻaaogaina pe afai o maʻito oe, faʻasusu, pe i ai se isi faʻafomaʻi.

Afai o loʻo e feagai ma faʻamaʻi ogaoga, pei o le ogaoga o le tiga poʻo le tafetoto - pe afai e le faʻaleleia lou gingivitis ma fofo masani - vaʻai lau fomaʻi poʻo le fomaʻi nifo. Afai e le togafitia, gingivitis mafai ona mafua ai sili atu ogaoga faʻafitauli tau soifua maloloina.

Faʻaauau pea ona faitau e aʻoaʻo pe faʻafefea e 10 eseʻese togafitiga fale e mafai ona fesoasoani e kilia ou faʻailoga, faʻapea foi ma le auala e puipuia ai gingivitis i le lumanaʻi.

Laʻasaga muamua togafitiga togafitiga

Ae e te leʻi alu i isi fofo fale, e tatau ona e mautinoa o loʻo e faʻataʻitaʻia lelei le tausiga o gutu.

Afai e te le o vaʻaia lelei le tausiga o ou pulu ma nifo, o le a le mafai e vailaʻau ile fale ona faʻamama le gingivitis.

Aloʻese mai gingivitis

• Fufulu ou nifo a itiiti mai faʻalua ile aso. Afai e te mafaia, palu pe a uma taumafataga taʻitasi.
• Filifili mo se pulumu nifo eletise e faʻateleina ai lou mafai faʻamama.
• Ia mautinoa o lau pulumu fulunifo e i ai ni fulufulu malulu pe faʻaopoopo-vaivai.
• Sui lau pulumu nifo i le tolu masina.
• Fulu i aso uma.
• Faʻaaoga se fufulu masani.
• Asiasi i lau fomaʻi nifo ia le tasi i le tausaga.
• Aloese mai le ulaula pe lamu tapaʻa.
• Tapula le suka.

Tausiga lelei tumama gutu e taua i le aloese gingivitis ma isi nifo faafitauli.

A maeʻa ona vaʻavaʻaia lou tumama nifo, e mafai ona e taumafai e faʻamama le vai masima masani.

Togafitiga vai masima mo gingivitis

O iʻuga o le faʻaalia o le faʻaaogaina o se masima vai masima e mafai ona aoga tele i le faʻamaloloina o pulu na afaina e le gingivitis. O le masima o se vailaʻau masani e fesoasoani ai i lou tino e faʻamalolo ia lava.

E mafai foi ona maua i le vai masima:

• faʻamalulu ia pulu paʻu
• fesoasoani faʻafaigofie tiga
• faʻaititia siama
• aveese fasimea o meaʻai
• faateʻa manava leaga

Faʻaaoga se masima vai faʻamama:

1. Faʻaopopo 1/2 i le 3/4 sipuni o masima i se ipu vai feololo faʻafefiloi lelei.
2. Salu le fofo i lou gutu e oʻo atu i le 30 sekone.
3. Faasu ese le fofo.
4. Toe fai faalua i le tolu taimi i le aso.

O le faʻaaogaina o se masima vai faʻamama soʻo pe mo se taimi umi e ono i ai ni faʻaletonu i luga o nifo enamel. Faʻaaoga mo se taimi umi e ono mafua ai ona gagau ou nifo ona o le faʻafefiloi o mea taua oona.

Fofoga fufulu filifiliga e togafitia gingivitis

A le faʻamamaina e le faʻamasima vai masima au faʻailoga, atonu ua oʻo ile taimi e faʻataʻitaʻia ai se sili alualu i luma o le gutu.

Manatua, oe le tatau ona folo folo gutu. Ia mautinoa ia feanu i fafo le paluga pe a uma ona milo faataamilo i lou gutu.

E ui lava o loʻo iai i luga ole laulau ma fualaʻau fofoga fufulu mo gingivitis, oe ono manaʻo e muamua faʻataʻitaʻia muamua se vailaʻau e fai i fale.

Fufuluina suauʻu tipolo

I le tasi, o lemongrass suauʻu na maua e sili atu le aoga nai lo masani chlorhexidine gutu fufuluina i le faʻaititia o lapisi ma gingivitis maualuga.

Faʻaaoga se fualaʻau omo:

1. Faʻasusu lua i le tolu mataua o tipolo i le ipu vai.
2. Salu le fofo i lou gutu e oʻo atu i le 30 sekone.
3. Faasu ese le fofo.
4. Toe fai faalua i le tolu taimi i le aso.

E masani lava ona saogalemu le suauʻu tipolo e faaaoga, ae e malosi tele. Ia amata i taimi uma i se paluga matua faʻavaivaia ina ia aua neʻi faʻateleina le itaitagofie.

Aloe vera fagufagu

Suesuega mai le mauaina o le aloe vera sa aoga tele e pei o le chlorhexidine i le faʻaititia o siaki ma gingivitis. O auala uma e lua na matua faʻaititia ai faʻailoga.

E le pei o isi gutu filifiliga, aloe vera sua e le manaʻomia e faʻavaivaia. Ae le i faʻaaogaina, ia mautinoa o le sua e 100 pasene mama.

Faʻaaoga se aloe vera gutu:

1. Swish le sua i lou gutu mo le 30 sekone.
2. Faasu ese le fofo.
3. Toe fai faalua i le tolu taimi i le aso.

Oe tatau i taimi uma faʻatau aloe vera mai se faʻatuatuaina punavai ma mulimuli i soʻo se faʻatonuga i luga o le igoa.

E le tatau ona e faʻaogaina lenei vailaʻau gutu pe a fai na e aliaʻe se faʻalavelave i le aloe vera.

Fufulu suauʻu laʻau lauti lauti

E tusa ai ma le, lauti laʻau laʻau lauti mafai ona faʻaititia tele gingival toto.

Faʻaaoga se lauti lauti suauʻu fualaʻau:

1. Faʻaopopo i le tolu mataua o le lauti laʻau lauti i le ipu vai mafanafana.
2. Salu le fofo i lou gutu e oʻo atu i le 30 sekone.
3. Faasu ese le fofo.
4. Toe fai faalua i le tolu taimi i le aso.

E mafai foi ona e faʻaopopoina se mataua o le laʻau lauti lauti i lau mea fulunifo pe a fufulu ou nifo.

A o faʻataʻitaʻia le suauʻu laʻau laʻau mo le taimi muamua, faʻaaoga se aofaʻi tele faʻavaivaia. Maualuga faʻatatau e ono mafua ai:

• se tali atu i le papala
• mageso
• mu mūmū

O le laʻau lauti e mafai foi ona mafua ai fegalegaleaiga ma:

• fualaʻau faʻapitoa
• supa o meaʻai
• fualaʻau

Poto gutu

Na maua e tagata suʻesuʻe i le suʻesuʻeina o le fofoaina o vailaʻau na tuutuu ifo i lalo le aofaʻi o siama na mafua ai ona iai nifo nifo. Tagata na auai i le suʻesuʻega na mafai ona fufulu ma le tali mo le oʻo atu i le 60 sekone e aunoa ma le mauaina o soʻo se itaitagofie.

Faʻaaoga se gutu gutu:

1. Faʻapuna 1 i le 2 ipu vai.
2. Faʻaopopo 2 sipuni o le poto fou poʻo le 1 sipuni o mago poto i le vai.
3. Tuʻu ile 5 i le 10 minute.
4. Tatala ma faʻamalulu le vai.
5. Faʻaaoga le tali e fufulu lua i le tolu taimi i le aso.

Sage e i ai ni vailaʻau faʻafomaʻi ma teteʻe i le tino e ono fesoasoani foi i le faʻamaloloina o pulu fulafula ma togafitia le faʻamaʻi.

Fufulu laumei guava

Ua leva na avea togafiti togafiti ma togafitiga lelei e faʻatautaia ai le tumamama gutu. ua maua le antibacterial ma antimicrobial meatotino o guava leaf gutu e i ai se aafiaga lelei i le puleaina o maa.

Fufulu laumei gutu mafai foi ona:

• faʻaititia le pupuga o pulu
• aveese le tiga
• manava faʻafouina

Faʻaaoga se gutu guava gutu:

1. Tuʻimomuina lima i le ono lau muʻaafu laʻau ma le sima ma maamaʻi.
2. Faʻaopopo laulaau nutimomoia i le 1 ipu vai pupuna.
3. Simmer mo le 15 minute.
4. Faataga le fofo e faʻalili ma faʻaopopo sina masima.
5. Swish le lukewarm gutu fufulu i lou gutu e oʻo i le 30 sekone.
6. Faasu ese le fofo.
7. Toe fai faalua i le tolu taimi i le aso.

Suauʻu-toso filifiliga e togafitia gingivitis

Suauʻu tosoina o se metotia e aofia ai swishing suauʻu faataamilo i lou gutu mo le 20 i le 30 minute e faʻaititia ai siama leaga, aveʻesea vailaʻau, ma faʻaleleia atili le soifua maloloina gutu.

O le tosoina o le suauʻu na sili atu ona lauiloa i Sisifo i tausaga ua tuanaʻi, e ui na faʻaaoga mo le faitau afe o tausaga i le Ayurvedic vailaʻau.

Tosoina le suauʻu popo

O le popo suauʻu aofia ai lauric acid, o loʻo i ai aneti-afaina ma antimicrobial meatotino. Na maua e tagata suʻesuʻe i le tasi mea, o le faʻaaogaina o le suauʻu popo mo le suauʻu e tosoina ai, e faʻaititia ai le faʻailoga ma faʻailoga o le gingivitis.

Tosoina foi le suauʻu popo:

• papaʻe nifo
• manava faʻafouina
• aveese le tiga o le ulu ma le le mautonu
• sinuses manino

Fai le tosoina o le suauʻu popo:

1. Tuʻu 1 i le 2 sipuni o suauʻu popo ua vaevaeina (o le vai i le vevela o le potu) i lou gutu.
2. Fufulu le suauʻu i lou gutu mo le 20 i le 30 minute. Faʻaitete ia aua neʻi tuʻu le suauʻu i le tua o lou faai.
3. Faamaʻa le suauʻu i fafo pe a uma le taimi.
4. Fufulu lou gutu i le vai.
5. Fafafe le vai i fafo.
6. Inu se ipu vai atoa.
7. Fufulu ou nifo.

Suauu toso e saogalemu e faʻataʻitaʻi. Faʻaitete ia aua neʻi foloina le suavai, aua o loʻo iai ni vailaʻau oona ma siama na toso ese mai le sela i lou gutu.

E leai se afaina o le fafasi solo o le suauʻu mo se taimi laititi seʻia e mafaia ona faʻapalepale i le 20 minute o faʻasusu. E mafai foi ona e iloa le aoga o le swish mo le lua puʻupuʻu sauniga i le aso.

Arimedadi suauʻu tosoina

Arimedadi suauʻu na taofiofia le tuputupu aʻe o maʻa ma faʻaleleia atili faʻailoga o le gingivitis.

Suauʻu Arimedadi mafai foi:

• faamalosia nifo ma tainifo
• faʻaititia le fula
• faamalolo le papala gutu
• aveese le tiga

Fai le Arimedadi suauʻu toso:

1. Tuʻu 1 i le 2 sipuni suauʻu i lou gutu.
2. Fufulu le suauʻu i lou gutu mo le 20 i le 30 minute. Faʻaitete ia aua neʻi tuʻu le suauʻu i le tua o lou faai.
3. Faamaʻa le suauʻu i fafo pe a uma le taimi.
4. Fufulu lou gutu i le vai.
5. Fafafe le vai i fafo.
6. Inu se ipu vai atoa.
7. Fufulu ou nifo.

E le tatau ona e faʻaogaina le suauʻu Arimedadi pe a fai e maua oe i le sinusitis.

Togafitiga autu mo gingivitis

Afai e le fesoasoani fufuluina gutu, oe ono maua le aoga o le faʻaaogaina o se kulimi kulimi poʻo le gel i luga o ou pulu.

Talosaga talo

E ui lava e manaʻomia ni suʻesuʻega faʻapitoa, ae o ni suʻesuʻega e faʻasino i le ono mafai ona puipuia ni papala ma taofia ai le fulafula. E mafua ona o cloves ei ai antiviral ma antioxidant meatotino. E mafai foi ona latou fesoasoani e faʻamama le tiga.

Faʻapipiʻi i luga pulupulu:

1. Mince tusa o le 1 sipuni ti o pulupulu.
2. Faʻasusu se polo pulupulu susu i totonu o le totigi cloves, ia maua le tele e te mafaia i luga o le cotton cotton.
3. Palu lemu le pulupulu pulupulu pulou i luga o ou tainifo.
4. Faʻatonu ia cloves nofo i luga o ou pulu mo le tusa o le minute.
5. Swish vai i lou gutu e faʻaputuputu uma cloves.
6. Fafafa le vai i fafo o le pulupulu.

E le tatau ona faʻaogaina afu i le tele o aofaʻi pe mo se taimi umi.

Turmeric gel talosaga

O taunuʻuga o le tasi e faʻapea o le lega turmeric gel e mafai ona puipuia lelei le siama ma le gingivitis. Lenei ono mafua mai i ana anti-inflammatory meatotino.

Turmeric o antimicrobial ma anti-fungal. E mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le toto ma le mūmū o tainifo.

Oe ono faʻaaogaina le turmeric poʻo le curcuma gel o se togafitiga. Curcumin o le elemeni ola i turmeric, o lea e te ono vaʻaia ai faʻailogaina o se tasi.

E le tatau ona e faʻaogaina lenei mea peʻa e aliali mai ile turmeric.

Faʻaaoga le lega turmeric:

• Fufulu ou nifo.
• Fufulu maeʻaeʻa.
• Faʻaoga le gel i ou tolo.
• Tuʻu le gel nofo ile 10 minute.
• Salu vai i lou gutu e faʻaputuputu uma ai le gel.
• Fafafe le vai i fafo.
• Toe fai faalua i le aso.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

O le vave ona e togafitia lou gingivitis, o le sili atu lou avanoa o le faia o se vave ma atoatoa toe faʻaleleia. Afai e le togafitia, gingivitis mafai mafua mafua leaga i ou nifo. E mafai foi ona mafua ai isi faʻafitauli tau soifua maloloina.

Vaʻai lau fomaʻi poʻo le fomaʻi nifo peʻa fai oe:

• tiga tiga o nifo
• manava leaga tele
• pulu na tafe tele i le toto
• matua fulafula pe mumu pupula

Atonu e faʻamama ou nifo e lau fomaʻi nifo, ma e mafai ona faʻasino oe i se fomaʻi faʻapitoa. I nisi tulaga, latou te ono fautuaina fualaʻau fualaʻau poʻo vailaʻau vailaʻau.

O le tumama nifo mafai ona aʻoaʻoina oe e faaaoga nifo mea faigaluega ma oloa e tausi maloloina ai ou tainifo. E mafai foi ona valaʻau oe e lau fomaʻi nifo mo nisi faʻamamaina ma avatua nisi taʻiala pe faʻapefea ona faʻataʻitaʻi le tumama e tautala.

E seasea lava, e manaʻomia se taotoga e fesoasoani e faʻamalolo ai ou tui.

O le a le umi e fai e aveʻese ai gingivitis?

Oe mafai ona faʻamoemoe e vaʻaia faʻaleleia atili pe a maeʻa ni nai aso o togafitiga, ae e ono umi se taimi e faʻamaonia ai ona alu ese atoa. I le tele o tulaga, gingivitis masani lava ona kilia i totonu o le 10 i le 14 aso. Afai e sili atu le ogaoga o lou gingivitis, e umi se taimi e fai ai sau togafitiga.

Faʻatonutonu lau soifua maloloina o nifo e puipuia ai mai le toe tupu. Afai o iai sau maʻi faafomaʻi e ono foliga atili ai le gingivitis, nofo vavalalata ma lau fomaʻi nifo ina ia mafai ai ona latou mataituina soʻo se suiga o auga.

Faʻafefea ona puipuia le gingivitis mai le toe foʻi

Ina ia mautinoa le tumama nifo, e fautuaina e te alu i le fomaʻi nifo ia le tasi i le tausaga. A iai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina e te ono aʻafia ai ile maua ole gingivitis, atonu e manaʻomia ona e vaʻai soo i lau fomaʻi nifo.

I taimi o au masani i aso uma, ia e mautinoa ia:

• Fufulu ia le itiiti ifo ma le lua minute, faalua i le aso.
• Floss a itiiti mai faʻatasi i le aso.
• Faʻaoga se fulufulu masani i le tasi pe faalua i le aso.

O le 'ai lelei i meaʻai maloloina o loʻo iai vitamini ma minerals e mafai foi ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi o le gum ma isi tulaga tuugutu.