Lelei Suka Vs. Leaga suka: Avea ma sili suka suka

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• Iloilo mo

Ua e faʻalogo i mea lelei o taʻavale taʻavale ma meaʻai leaga, o gaʻo lelei ma gaʻo leaga. Ia, e mafai ona e fa'avasegaina le suka i le auala lava e tasi. O le suka "lelei" e maua i mea'ai atoa e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua, aua e fusifusia i vai, fiber, vitamini, minerale ma antioxidants. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tasi ipu sieri o loʻo i ai le tusa ma le 17 kalama o le suka ma le ipu o kāloti tipi 6 kalama, ae o loʻo tumu uma i latou i mea lelei e faʻaaoga ai meaʻai leaga e faʻaumatia ai. O le suka "Bad", i le isi itu, o le ituaiga e leʻi faʻaopoopoina e Tina Natura, o mea faʻamamaina e suamalie ai soda, lole ma mea tao tao. O le averesi Amerika e 'ai le 22 sipuniti o le suka "leaga" i aso taitasi, e tutusa ma le taga 4-pauna tasi i le 20 aso!

Ae o isi taimi e le iloa gofie le aofaʻi o suka i totonu o meaʻai. I paga taʻitasi o loʻo i lalo, o le tasi meaʻai e tusa ma le faʻalua le tele o le suka nai lo le isi - e aunoa ma le vaʻai i tali e te ono mateina poʻo le a "faʻalua faʻalavelave?"

Starbucks Grande Espresso Frap

POO

Starbucks Grande Vanilla Bean Crème Frap

Tasi le tautua (3) Twizzlers

POO

Tasi le tufaina (16) tamaiti patchoona

O le 4 oz moli moli

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A 4 oz apple pastry

2 Faʻalua Mea Oreos

POO

3 York Peppermint Paʻu

O mea nei e fa'ate'ia ai suka:

O le vanilla frappucino e faaluaina le tele o le suka nai lo le grande espresso frappucino ma le 56 kalama poʻo le 14 sipuniti le aoga o le suka.

O tamaiti maʻi suka, e faaluaina le suka nai lo o le twizzlers ma le 25 kalama poʻo le 6 sipuni ti suka.

E faʻaluaina le suka i le sikone nai lo le pastry ma le 34 kalama poʻo le 8 sipuni ti o suka.

O le Peppermint Patties o loʻo iai faʻalua le sili atu ile faʻalua o mea gaʻo ile 26 kalama poʻo le 6.5 sipuni tani o suka.

O le tipi i tua o meaʻai gaosi ma mea suamalie o le auala sili lea e faʻaitiitia ai lou taumafaina o le "leaga" suka, ae o se mea lelei foʻi le faitau i faʻailoga talu ai e tele suka e nana mai totonu nai lo le mea ua e masalomia. E naʻo le tasi le lapataiga - ia mautinoa e siaki uma le kalama suka ma le lisi o mea. O kalama o lo'o lisi atu e le'o fa'ailogaina le va ole suka fa'anatura ("lelei") ma le suka fa'aopoopo ("leaga". Mo se faʻataʻitaʻiga, o le igoa i luga o le apa o le fala 'aina na tuuapa i totonu o le vai pinia atonu e lisi ai le 13 kalama o suka, ae afai e te siakiina mea o le a e vaʻai ai e leai se mea na faʻaopoopoina. Ma o nisi mea'ai e iai se fa'afefiloi o ituaiga uma e lua, pei o le yogurt. O le tasi tautua o yogurt Greek faigofie, e leai se gaʻo, lea e le o toe suka, o loʻo lisiina atu ai le 6 kalama (e maua uma mai le suka e masani ona taʻua o le lactose o loʻo maua i le susu), ae o le vaega e tasi o le vanilla, e le oʻo mai i le yogurt Greek e aofia ai le 11 kalama o suka. I le tulaga o le vanilla yogurt, o le sili atu ma le lima kalama e sau mai le suka o loʻo lisiina atu i totonu o vaega.

Ma avea ma suka suka: O le faitauina o le lisi o mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e te fiafia ai i mea lelei e taʻusalaina ma aloese mai le tele o mea e le lelei tele mo lou soifua maloloina poʻo le sulugatiti.

O Cynthia Sass ose tausi mea'ai ua resitalaina ma fa'ailoga matai i mea'ai fa'asaienisi ma le soifua maloloina lautele. E masani ona va'aia i luga o le TV a le atunu'u, o ia o se fa'atonu sao sao o le SHAPE ma faufautua o mea'ai i le New York Rangers ma Tampa Bay Rays. O lana fa'atau sili fou a New York Times o Cinch! Faʻatoʻilaloina Faʻanana, Faʻapaʻu Pauna ma Leiloa Inci.

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