Mea e te fia iloa e uiga i le 'ava malosi ma gout

Anotusi

• E faʻatupu e le 'ava malosi le gout?
• Mafai e le ava malosi ona faʻaoso le mumu?
• Mafai e le fesuiaʻina o au amioga inu ona taofia le gugu?
• O le a le faautauta?
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

O le fulafula gugu e mafai ona afaina ai le tele o sooga o le tino, mai lima i lalo i vae. Gout o se ituaiga o gugu e masani ona afaina ai vae ma tamatamai vae. E tupu aʻe o le uric acid e tupu i luga o le tino, o se tulaga e taʻua foi o le hyperuricemia.

Uric acid o le alualu i luma o vailaʻau o loʻo taua o purine. O nei vailaʻau vailaʻau e mafai ona maua i meaʻai pei o mumu aano ma iʻa.

A o le uric acid e le o fufulu ese ese mai le tino lelei, e mafai ona fausiaina ma fausia tioata. O nei tioata e masani ona faia i totonu o fatugaʻo ma faataamilo i soʻoga, mafua ai le tiga ma le fulafula.

E tusa ma le 8 miliona tagata matutua i le Iunaite Setete o loʻo maua i latou ile gout. O mea e masani ona aʻafia ai le gugu e aofia ai:

• mageso
• se taumafataga maualuga-purine
• maualuga le taumafaina o mea inu suka poʻo le ava malosi

Nei meaʻai meaʻai mafai mafua uma maualuga uric acid tulaga i le toto, taʻitaʻia ai i le atinaʻeina o gout. Mo lenei mafuaʻaga, ua manatu foi latou o tagata faʻaosoina i tagata ua uma ona maua ile gugu.

E mafai e le inu tele i le 'ava malosi ona mafua ai le gout pe faʻaoso ai le gout flare-up pe a fai o lea ua maua le maʻi? I se isi itu, e mafai e le tipiina i tua o le 'ava malosi ona faʻamamaina lou gout auga?

Seʻi o tatou vaʻavaʻai totoʻa i le fesoʻotaʻiga i le va o le ava malosi ma le gout.

E faʻatupu e le 'ava malosi le gout?

o se punavai o purine. O nei vaega e gaosia ai le uric acid peʻa vaevaeina e le tino. O le ava malosi e faʻateleina ai foʻi le metabolism o nucleotides. Nei o se faʻaopopo punaoa o purines e mafai ona liua i uric acid.

I se faʻaopopoga, o le 'ava malosi e aʻafia ai le fua faatatau o loʻo nana ai le acid uric. Ole mea lena e mafai ona tupu ai ile faʻatele ole maualuga ole toto.

A sau i le purine mea, e le o le 'ava malosi uma e fausia tutusa. Agaga maua le maualalo purine mataupu. Ole pia masani e maualuga lona maualuga.

O suʻesuʻega ua tuanaʻi na maua ai, o pia ma pia uma e faʻateleina ai le maualuga o le toto uric acid, ma le pia e sili atu lona taua. Pia taumafaina foliga mai e fesoʻotaʻi ma le faateleina lamatiaga o le hyperuricemia i alii. E moni lenei mea mo tamaloloa e tele le inu ava malosi (12 pe sili atu vaiinu ile vaiaso).

I se isi faʻaupuga, e ui lava e le o tagata uma e inu 'ava malosi o le a maua i le hyperuricemia poʻo le gugu, o loʻo lagolagoina le suʻesuʻega se fesoʻotaʻiga ono.

I isi i le 'ava malosi ma le gout, e tele suʻesuʻega na suʻesuʻeina e suʻesuʻe ai le fesoʻotaʻiga i le va o le inu ava malosi ma le atinaʻeina o le gout. I se tasi suʻesuʻega, na maua ai e le au suʻesuʻe, o le maualuga o le taumafa i le 'ava malosi, e oʻo atu ai i le faaluaina o le gout.

Peitai, e taua le maitau o le sootaga na foliga mai na i ai mo i latou e inu sili atu nai lo na o se "feololo" aofaiga o le ava malosi.

Mafai e le ava malosi ona faʻaoso le mumu?

Tasi suʻesuʻeina le lipoti a le tagata lava ia o le gout i le sili atu 500 tagata auai. I latou na lipotia se taumafataga poʻo se olaga faʻaosofia, 14.18 pasene fai mai o le inu 'ava malosi o se mafuaʻaga mo se matuitui gout osofaʻiga.

Ole numera na toeititi 10 pasene maualuga atu nai lo isi lipotia lipoti, pei o le 'ai mumu aano poʻo le faʻamagoina. Ua matauina e le au suʻesuʻe, o le 14.18 pasene e fai lava sina maualalo ifo nai lo le suʻesuʻega o suʻesuʻega na muamua atu i le toʻa 2000 tagata auai ma le gout. I lena, alkohol o le lona lua sili ona maualuga-lipotia gout amataina i 47.1 pasene.

O le isi talu ai nei na vaʻavaʻai loloto i uiga o le amataga o le amataga (ae le i oʻo i le 40 tausaga) ma le tuai-amata (ina ua maeʻa le 40 tausaga) gout i le sili atu 700 tagata. Na iloa e le au suʻesuʻe, o le inu ava malosi e ono avea ma mea amata i le amataga o le vaega e ese mai i le vaega tuai o le amataga.

I le amataga amataga kulupu, sili atu nai lo le 65 pasene o tagata na auai lipotia inuina 'ava malosi, aemaise lava pia, i luma o le flare-up. Faʻatasi ai ma le pia o se mea inu tele mo le laititi o tagata, o lenei ono mafai ona faʻamatalaina le fesoʻotaʻiga i le va o le inu ava malosi ma gout osofaʻiga i talavou tagata.

Mafai e le fesuiaʻina o au amioga inu ona taofia le gugu?

A i ai lou gout, e taua le tausia o au uric acid tulaga maualalo i le mafai e aloese ai mai le mumu-luga. Talu ai o le 'ava malosi e faʻateleina ai le maualuga o le uric acid, o le tele o fomaʻi o le a fautuaina le inu na o le feololo poʻo le tipiina o tua tele.

Afai e te fiafia i le 'ava malosi, o le faia o ni nai suiga i au masaniga inu e mafai ona fesoasoani e aloese ai mai le susulu i le lumanaʻi. Tusa lava pe leai sau gout, aloese mai le inu tele atonu o le a fesoasoani e puipuia ai le muamua-taimi gout poto masani.

O le a le faautauta?

O le inu 'ava mālosi e faʻasino i:

• e oʻo i le tasi mea inu i le aso mo fafine o soʻo se tausaga
• e oʻo atu i le lua meainu i le aso mo aliʻi e 65 tausaga pe sili atu
• e oʻo atu i le tasi meainu i le aso mo aliʻi e matutua nai lo le 65

I le faʻaopopoina o le iloaina o lau aofaʻi fautuaina mo feololo le inu 'ava malosi, e tutusa lava le taua ia malamalama i le uiga o le tasi inu

• tasi le 12-aunese (oz.) ipu pia ma le 5 pasene ava malosi i le aofaʻi (ABV)
• tasi 8- i le 9-oz. ipu malamalama malt ma le 7 pasene ABV
• tasi 5-oz. ipu uaina ma le 12 pasene ABV
• tasi 1.5-oz fana o agaga faʻamamaina ma 40 pasene ABV

Pe oe fiafia i se ipu uaina pe a uma le 'aiga o le afiafi po o se po i fafo ma uo, inuina o le aofaʻi saʻo i le feololo e ono fesoasoani e tuʻuina i lalo lou tulaga o se osofaʻiga gout matuitui.

Le aveeseina

E ui e tele mea taua e mafai ona faʻateleina ai lou ono maua i le gout, o isi e i totonu o lau pule. Aloʻese mai le purine-rich meaai, inu i le faʻatatau, ma le faʻamamaina o le hydrated o ni nai olaga suiga e mafai ona e faia toeititi lava e tuʻuina i lalo lou tulaga aʻafia.

Afai ua i ai sau gout, faia nei ituaiga olaga suiga e ono fesoasoani faʻaititia ai le taimi ma le ogaoga o au osofaʻiga.

E pei ona masani ai, talanoa ma le fomaʻi e faʻamautinoa poʻo a suiga e sili ona lelei mo lou tino. Mo faʻaopoopoga faʻalautelega o meaʻai, o le sailia o se mea lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili se meaʻai sili ona maloloina mo lou gout.