Mutia saito: penefiti ma faʻapefea ona faʻaumatia

Anotusi

• Faamanuiaga mutia mutia
• Faʻafefea ona faʻaaoga

Wheatgrass mafai ona avea o se sili atu meaʻai, aua e mauoa i antioxidants, vitamini, minerals, amino acids ma enzymes, ma tele soifua maloloina.

O lenei laʻau e mafai ona maua i faleʻoloa o meaʻai maloloina, supamaketi poʻo faleoloa i faʻatoʻaga, mo se faʻataʻitaʻiga, ma e mafai ona faʻaaoga e faʻatonutonu ai le maualuga o le homone, faʻaleleia atili ai le faʻagaioia o le tino puipuia, faʻatonutonu ai le manaʻomia ma puipuia ai le matua o le paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faamanuiaga mutia mutia

O le mutia mutia e mauʻoa ile chlorophyll, o se pigment o loʻo iai i totonu o le laʻau ma e iai ana mea totino e fesoasoani ai i le faʻamamaina o vailaʻau oona mai le tino, ma faʻapea ona faʻaleleia ai le metabolism ma fiafia i le faʻamamaina o le mamafa. I se faʻaopopoga, saito mutia mafai ona avea o se alkaline meaai, fesoasoani i le faʻagasologa o le aveʻeseina oona mai le tino.

O lea la, e mafai ona faʻaaogaina le mutia saito e:

• Puleaina le maualuga ole kulukose ma le kulukose ile toto;
• Faatelevave le faʻamalologa;
• Faʻatonutonu manaʻo;
• Puipui le paʻu masani ole paʻu;
• Fesoasoani ile faiga ole paʻu ole pauna;
• Faʻaleleia le faʻalumaina ma le manava o le manava;
• Faʻalauiloa paleni hormonal;
• Faʻaleleia le faʻagaioiga o le immune system;
• Puipuia ma fesoasoani i le togafitia o paʻu ma nifo faʻamaʻi.

Faʻatasi ai ma meatotino o le saito mutia o lona antioxidant, antiseptic, faʻamaloloina ma le faʻamamaina o meatotino, o le mafuaʻaga e tele ai lona soifua maloloina.

Faʻafefea ona faʻaaoga

E maua le mutia saito i faleʻoloa o meaʻai maloloina, supamaketi, faleoloa i togalaʻau ma luga ole initaneti, ma e mafai ona faʻatau atu i fatu, kapisi poʻo lona lava natura.

Ina ia i ai sili aoga, e fautuaina e ave se anapogi saito mutia sua, lea e tatau ona faia i le oomiina o laulaʻau. Peitai, o le tofo o le sua e mafai ona fai sina malosi ma, o le mea lea, ia faia le sua e mafai ona e faʻaopopo fualaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia sologa lelei le tofo.

E mafai foi ona toto le vao i le fale ona faaaoga lea e fai ai le sua. Ina ia faia lenei mea, oe tatau ona fufulu lelei fatu o le saito vao ona tuʻu lea i totonu o se koneteina ma vai ma tuʻua mo le tusa 12 itula. Ma, o le vai e tatau ona aveʻese mai le koneteina ma fufuluina i aso uma mo le tusa o le 10 aso, o le vaitaimi lea na amata ai ona totogo fatu. O le taimi lava e totogo uma fatu, o loʻo i ai le mutia saito, lea e mafai ona faʻaaogaina e gaosia ai le sua.