: o le a le mea mo ma faʻafefea ona faʻaaogaina

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• 1. Ti
• 2. Capsules
• Aafiaga e ono tutupu
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

O LE Griffonia simplicifolia o le vao, e igoa foʻi ia Griffonia, e afua mai i Aferika tutotonu, o loʻo iai le tele o le 5-hydroxytr Egyptophan, ose faʻamuamua i le serotonin, o le neurotransmitter e nafa ma le lagona o le soifua manuia.

O le upu faʻavae o lenei laʻau mafai ona faʻaaogaina o se fesoasoani i le togafitia o le moe faʻaletonu, popole ma endogenous faʻanoanoa.

Mo le a

I se tulaga lautele, serotonin o se neurotransmitter e faʻatonutonu lagona, moe, gaioiga gaioiga, manaʻoga, circadian fati, tino o le tino, nofouta i tiga, afi gaioiga ma mafaufauga mafaufau.

Aua o loʻo i ai le tryptophan, o se faʻamuamua i le serotonin, o le Griffonia simplicifolia tautua e fesoasoani i le togafitiga o le moe faʻafitauli, popole ma endogenous faʻanoanoa.

I se faʻaopopoga, o lenei vailaʻau laʻau mafai foi ona faʻaaogaina e faʻafetaui ai le lapoʻa, talu ai o le 5-hydroxytr Egyptophan o se vailaʻau e faʻaititia ai le manaʻoga mo suamalie ma gaʻo meaʻai.

Faʻafefea ona faʻaaoga

O vaega faʻaaoga o Griffonia simplicifolia o ona lau ia ma fatu mo le faiga o lauti ma kapisi.

1. Ti

O le ti e tatau ona sauni faapea:

Vaega

• 8 laupepa o Griffonia simplicifolia;
• 1 L vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu 8 lau o le laʻau i le 1 lita o le vai pupuna ma tuʻu mo le 15 minute. Ma, faʻavasega ma inu e oʻo i le 3 ipu i le aso.

2. Capsules

O capsule e masani ona iai le 50 mg poʻo le 100 mg o le otoʻotoga o Griffonia simplicifolia ma o le vailaʻau fautuaina o le 1 capsule i le 8 itula, sili atu ae le i faia le taumafataga autu.

Aafiaga e ono tutupu

O aʻafiaga masani masani e mafai ona tupu i taimi o togafitiga ma le laʻau Griffonia simplicifolia aofia ai le niniva, puaʻi ma manava tata, aemaise lava pe a 'ai soʻona inu.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

O LE Griffonia simplicifolia e contraindicated mo maʻitaga fafine, susu susu ma tagata o loʻo faia togafitiga ma vailaʻau antidepressant, pei o fluoxetine po sertraline, mo se faʻataʻitaʻiga.