Vegan Grilled Cheese Ufu ma Pate suamalie

Anotusi

• Kukuka Sisi sisi kuka kuka
• Fa'atonuga
• Iloilo mo

O sisi vela e masani lava ona maua se rap leaga o se taumafataga kalori ma lololo-mamafa i le va o fasi falaoa karb-y. Ae i le avea ai ma se tagata su'esu'e mea'ai ma e fiafia tele i lenei sanuisi masani masani, ua ou i ai iinei e ta'u atu ia te oe o le sisi tunu e leai o le fili ua faia e avea.

Faatasi ai ma sina fatufatuga itiiti, e mafai ona suia le areto pa'epa'e ma le sisi fa'apipi'i i se fa'afefiloi o fatu'a'ai suamalie atoa ma veggies fa'apipi'i i totonu o le sanuisi suamalie e tasi, e pei lava o nei sanuisi liusuavai, gooey, maloloina.

Afai o iai sau tapulaʻa o meaʻai susu pe o loʻo mulimuli i se taumafataga vegan, atonu na e manatu o le sisiina o sandwiches na o se mea o lau taimi ua tuanaʻi. Laki ma ni nai fesuiaiga poto, o lenei fua faʻataʻitaʻi faʻamaonia ai e mafai ona e fiafia i lenei sili ona e fiafia iai i lau oe lava ala.

Mo le amataga, o lo'o iai le sipelaina o le sanuisi atoa o le sanuisi lapotopoto e fai ma fa'avae-lea e tumu i le 3 kalama o le alava fa'amalieina ma le 6 kalama o porotini. Oe o le a faʻafefeteina lua tofo o vegan sisi ma se smear o mashed fatu-maloloina avoka e fausia ai se faʻamalieina 'aiga aoauli poʻo le mama taumafataga.

Ae o le umukuka fatufatuga e le muta iina.

Na ou aveina lenei sanuisi i le isi tulaga i le faʻaopopoina o se vaega o crunch ma pateta suamalie. Oe mafai ona faia sau oe lava pateta falai (sili-crispy mea e sili ona aoga mo lenei fua) pe o le pikiina i luga o se ato o suka-faʻatau pateta chips. O le fa'aopoopo fa'aopoopo o le a fa'aoso ai oe pe aisea na e le'i mafaufau ai muamua i lenei mea lilo.

O le a le mea o loʻo e faʻatali iai, vegans ... ma isi uma? E mafai ona e faia lenei i le 10 minute mafolafola.

Kukuka Sisi sisi kuka kuka

Auauna 1

Mea'ai

• 1 sipela le sipelaga (pe 2 fasi falaoa saito atoa poʻo le 2 fasi falaoa leai se gluten)
• 2 sipuni sipuni kulimi vegan chive
• 1/2 aunese fasi pateta suamalie po o falai, tao (pe tusa ma le 6 meataalo po o fasi falai manifinifi)
• 1 auneke pepa jack vegan shredded sisi (pe a ma le 1/4 ipu)
• 2 sipuni sipuni faʻapipiina le avoka
• Fusi kuka

Fa'atonuga

1. Fafasi se ipu mafolafola luga ma palu ai le vela ma faʻapipiʻi i luga o le vevela.

2. Faʻapipiʻi 1 fasi fasi sipelaga sipela ile apa ma faʻasolo atoa le sisi kulimi vegan cream. I luga ma fasi pateta suamalie (po o falai).

3. Tuu le isi vaega o le sipela lapotopoto i luga o le apa. Faʻaopopo le sisi jack vegan shredded sisi. Luga ma faʻapipiina avoka (o le a fesoasoani i le "sima" le shreds i le nofoaga).

4. Fa'aaoga se spatula, tuu le tasi itu i luga o le isi itu. Seti le mamafa o le umukuka i luga ma tuʻu le kuka mo le 3 minute. Susue ma toe fai.

5. A liusuava le sisi, fiafia!

Iloilo mo