Mafai e HDL Cholesterol maualuga ona maualuga tele?

Anotusi

• Fautuaina HDL laina
• Maualuga HDL kolisi mataupu
• Isi tulaga ma vailaʻau e fesoʻotaʻi ma maualuga HDL
• Tofotofoga tulaga HDL
• Faʻafefea ona faʻaititia ou tulaga kolesterol
• Q&A: fatu osofaʻiga ma HDL tulaga
• Q:
• A:

Mafai e HDL ona maualuga tele?

Ole maualuga ole vaega ole lipoprotein (HDL) cholesterol e masani ona taʻua ole "lelei" cholesterol aua e fesoasoani e aveʻese isi, ituaiga leaga o le kolisi mai lou toto. E masani lava ona manatu o le maualuga o au HDL tulaga, o le sili atu ona lelei. I le tele o tagata, e moni lenei. Ae o nisi suʻesuʻega faʻaalia ai o le maualuga HDL e mafai moni ona afaina i nisi tagata.

Fautuaina HDL laina

E masani lava, e fautuaina e fomaʻi le maualuga o le HDL e 60 milligrams ile deciliter (mg / dL) o le toto pe maualuga atu. HDL e paʻu i totonu ole 40 i le 59 mg / dL e masani ai, ae mafai ona maualuga atu. O le iai o le HDL i lalo ole 40 mg / dL e faʻateleina ai lou ono maua ile faʻamaʻi ole fatu.

Maualuga HDL kolisi mataupu

O suʻesuʻega na lomia e le tusi o talaaga o le Arteriosclerosis, Thrombosis, ma le Vascular Biology na iloa ai o tagata e maualuga le maualuga o polotini C-reactive ina ua maeʻa le osofaʻiga o le fatu, e ono faʻagasolo i luga le HDL. C-reactive proteins e gaosia e lou ate e tali atu ai i le maualuga o le fulafula o lou tino. Nai lo le avea o se puipuiga mea taua i le fatu soifua maloloina, maualuga HDL tulaga i nei tagata e mafai nai lo faateleina le ono aʻafia o fatu fatu.

E ui o ou tulaga atonu o loʻo i ai pea i le tulaga masani, o lou tino ono faʻagaioia HDL ese pe a fai oe maua lenei ituaiga o pupuga. O le suʻesuʻega na tilotilo i le toto na toʻesea mai le 767 i latou na le maua i le maʻisuka na maua i le maʻi fatu. Na latou faʻaaogaina ia faʻamatalaga e valoʻia ai taunuʻuga mo tagata suʻesuʻe ma latou iloa ai, o i latou e maualuga le maualuga o le HDL ma le C-reactive proteins, o se vaega e sili ona aʻafia i faʻamaʻi o le fatu.

I le iuga, sili atu suʻesuʻega manaʻomia e faia e fuafua ai le aʻafiaga o maualuga HDL i lenei faʻapitoa vaega o tagata.

Isi tulaga ma vailaʻau e fesoʻotaʻi ma maualuga HDL

Maualuga HDL e fesoʻotaʻi foʻi ma isi tuutuuga, aofia ai:

• faʻafitauli o le thyroid
• faʻamaʻi pipisi
• inu 'ava malosi

O isi taimi e mafai ai foʻi ona faʻateleina le maualuga ole HDL ile vailaʻau e faʻatonutonu ai le toto. O mea ia e masani ona ave i lalo ole LDL, triglyceride, ma le aofaʻi ole toto maualuga. Vailaʻau ituaiga na fesoʻotaʻi i le faʻateleina tulaga HDL aofia ai:

• bile acid sequestrants, e faʻaititia ai le mitiia o gaʻo mai meaʻai e te 'aʻai
• 'O mea e faʻatitia ai le faʻatagaina o le faʻaaogaina o le suka
• omega-3 fatty acid faʻaopoopo, lea e faʻaititia ai triglycerides i lalo i le toto, ae faʻateleina ai foi le HDL cholesterol
• statins, e poloka ai le ate mai le faia o sili atu kolesterol

O le faʻateleina o le maualuga o le HDL e masani lava o se itu lelei i tagata e maualalo le maualuga o le HDL e pei o le tele o tulaga, e faʻaititia ai le ono aʻafia i faʻamaʻi o le fatu.

Tofotofoga tulaga HDL

Ole suʻega ile toto e mafai ona iloa ai le maualuga o lau HDL. I se faʻaopopoga i se suʻega HDL, o le a suʻea foʻi e lau fomaʻi le maualuga o le LDL ma le triglyceride o se vaega o le tulaga atoa o le lipid profile. O lau aofaʻi tulaga o le a fuaina foi. Iuga e masani lava na o ni nai aso ona faʻagasolo.

E i ai ni mea taua e mafai ona aʻafia ai iʻuga o lau suʻega. Talanoa i lau fomaʻi pe a fai:

• talu ai nei na e maʻi ai
• ua e to
• na e fanau i le ono vaiaso talu ai
• e te leʻi anapogi ae e leʻi faia le suʻega
• ua sili atu lou popole nai lo le masani ai
• talu ai nei na e maua ai i se fatu fatu

O nei mea uma e mafai ona mafua ai le le saʻo o fua o le HDL i le toto. Atonu e manaʻomia ona e faʻatali mo ni nai vaiaso ae e te leʻi faia se suʻega o le kolisi e te mautinoa ai e saʻo o latou iʻuga.

Faʻafefea ona faʻaititia ou tulaga kolesterol

I le tele o tagata, maualuga HDL e le afaina, o lea e le tau manaʻomia ai togafitiga. O le gaioiga fuafua e faʻalagolago tele i le maualuga o ou tulaga, faʻapea foi ma lau aotelega o talaʻaga faʻafomai. E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani e faʻamautinoa pe e te manaʻomia e tuʻu i lalo HDL tulaga pe leai.

O lau aofaʻi o tulaga o le kolesterol e ono faʻaititia e:

• le ulaula
• inu 'ava malosi i le feololo aofaʻiga na (pe leai uma)
• mauaina o faamalositino talafeagai
• faʻaititia gaʻo lololo i au meaʻai
• puleaina faʻavae soifua maloloina tulaga, pei o thyroid faʻamaʻi

Ua fautuaina e le American Heart Association, o tagata uma e ova atu ma le 20 tausaga, e fai o latou faʻataʻitaʻiga o le totoga i le fa i le ono tausaga. Atonu e manaʻomia ona e suʻesuʻe soo pe a iai ni mea e ono aʻafia ai ile maualuga ole suka, e pei ole talafaʻasolopito o aiga.

E manaʻomia le tele o suʻesuʻega e malamalama atili ai pe faʻafefea e le HDL maualuga ona afaina i nisi tagata. A iai sau talaʻaga i le tagata poʻo le aiga, a le o le maualuga o le toto o le kolesterol, poʻo le C-reactive proteins, talanoa i lau fomaʻi e uiga i laʻasaga e mafai ona e faia e mataʻitu ai lau HDL maualuga.

Q&A: fatu osofaʻiga ma HDL tulaga

Q:

Sa oso loʻu fatu i le tausaga ua tuanaʻi. Faʻamata e tatau ona ou popole i laʻu tulaga HDL?

A:

O lau tulaga HDL ose itu taua o lou faʻamaʻi fatu, ma e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. A faʻapea o lau HDL tulaga o loʻo i lalo ifo o le maualuga fautuaina e le American Heart Association, e ono mafai e lau fomaʻi ona fautuaina ni vailaʻau fou pe fetuʻunaʻi au vailaʻau o loʻo i ai e fesoasoani e faʻateleina ma tuʻu ai i lalo lou fatu faʻafitauli.