Fofoiga ile Fale mo Lauulu mamago

Anotusi

• 1. Fai se teuteu
• 2. Ave vitamini
• 3. Faʻaopopo omega-3s ma antioxidants i lau taumafataga
• 4. Aloese mai le fufuluina o lou lauulu i aso uma
• 5. Afifi lou lauulu nai lo le mago o le ea
• 6. Tipi i lalo le vevela faʻavasegaina
• 7. Faʻataʻalili le malulu o timuga
• 8. Faʻaaoga suauʻu manaʻomia
• 9. Fai se pulou
• 10. Taumafai i le suauʻu popo
• Ave ese

A e lagona le mago o lou lauulu pe a paʻi i ai, atonu e magaugofie ma faigata ona faʻatu. Ae o le i ai o le mago lauulu e le o lona uiga o oe o se sili atu faʻafitauli o le soifua maloloina, pe o loʻo i ai se mea leaga i lauulu o ia te oe.

Faʻaalia e le la, faʻaigoaina o le vevela, susū o le tino, ulaula, ma sili atu e mafai ona fesoasoani i lauulu ua faaleagaina ma mago.

O le tala lelei o loʻo i ai ni nai mea e mafai ona e faia pe a e lagona e pei o le faʻaititia o le mago o lou lauulu.

1. Fai se teuteu

Afai o lau lauulu e mago tele, atonu e manaʻomia se toe setiina i le tulaga o se fou tipi. Tusa lava pe le o lau lauulu e umi tele, vaevae faʻavae mafai faʻamalosia lauulu e teuteuina ma saofagā ia te ia lagona faʻamago pe talatala.

Asiasi i lau pene ma tipi ese lauulu e le maloloina ma mamafa i lalo lauulu fou tuputupu aʻe. A o e i ai iina, fesili i le penitaʻi pe i ai ni a latou fesoasoani mo lau faʻapitoa lauulu ituaiga ma le umi. E mafai ona latou fautuaina se faiga masani e teuteuina ai lou lauulu mai le faaleagaina.

2. Ave vitamini

E te iloa e te manaʻomia ni vaitamini e fafagaina ai lou tino, ae o nisi vaitamini e tuʻu saʻo lava i le soifua maloloina o ou laulu ma fao. Vitamini A, vitamini C, biotin (o isi taimi e taʻua o le vitamini H), ma le uʻamea minerale o le a fesoasoani uma i lauulu e foliga maloloina.

Talu ai o fuamoa i le taimi o le prenatal o loʻo i ai vitamini uma o loʻo i luga, o nisi tagata e ave na o le auala latou te aʻafia ai o latou lauulu. E taʻutaʻua foʻi ile taimi nei le tagofia o mea faʻaopopo e naʻo le biotin e faʻalelei ai lou lauulu. Peitai, e le lagolagoina le manatu o le biotin e faia ai se eseʻesega tele. E te ono vaʻai foʻi i mea faʻaopopo i le gataifale, ia e fesoasoani i lauulu ia maloloina.

3. Faʻaopopo omega-3s ma antioxidants i lau taumafataga

taofi lou lauulu mai manifinifi i fafo ma mafai ona faia e foliga lauulu sinasina. Ina ia maua faʻaiʻuga tali tutusa e aunoa ma le tagofia o se faʻaopopoga, faʻateleina le aofaʻi o polotini o le gataifale i lau taumafataga. E aofia ai:

• samani
• faisua
• mackerel
• tuna
• sardini

Nei uma mauoa i peptides ma omega-3s, lea e mafai ona faia ai lou lauulu susulu.

E mafai foi ona e mafaufau e 'ai tele antioxidants e faʻafetauia ai le faʻamalosi o le oxidative, e faʻaulu ai lauulu. Nisi o meaʻai e mauoa i antioxidants aofia ai:

• kenari
• fatu pi
• Lanumoana
• broccoli
• tamato

O le Mayo Clinic e faʻamamafaina gaʻo maloloina, pei o mea na maua i canola suauʻu, mo sili lelei soifua maloloina lauulu.

4. Aloese mai le fufuluina o lou lauulu i aso uma

E aveʻese e le shampoo le palapala ma le afu mai lou lauulu, ae faʻapena foi. Sebum o le suauʻu masani e faʻafaigofie ai i lou lauulu ona tausi ma, pe a oʻo ia te oe le aofaʻi saʻo, e iila. O le tele o le sebum e tau atu ai i le pupulu o foliga lauulu.

Ae atonu e te le manaʻomia le toʻesea o lou lauulu o le sebum i aso uma - e mafai ona e fufuluina lou lauulu i isi aso uma ma vaʻaia lou lauulu foliga maloloina o se faʻaiuga. Afai e le mafai ona e alu i le aso i le va o le fufuluina, sili atu faʻaaoga se shampoo faʻapitoa mo lauulu matutu pe faʻataʻitaʻia foi se pepe shampoo. O loʻo faʻamamaina ma le agamalu e aunoa ma le toʻeseina o laulu i ona suauʻu masani.

5. Afifi lou lauulu nai lo le mago o le ea

Afai o lau lauulu e gaoa ma faigata ona teuina pe a uma ona e mulumuluina, atonu o le leiloa tele o le susu i le taimi o le faʻamagoina. Taumafai e afifi lou lauulu i se ie poʻo se solo pe a uma ona e fufuluina nai lo le faʻamamago i le ea.

Afai e te moe ma lou lauulu susu, faʻaaoga se silika aluga e taofi ai le susu o lou lauulu mai le faʻaaluina i totonu o ou aluga. Afai e te tuʻuina lou lauulu susu mo se taimi umi, maitau le faʻaleagaina e faʻatusa i le faʻamagoina mago.

6. Tipi i lalo le vevela faʻavasegaina

O le vevela e faʻapipiʻi, faʻasaʻo, pe faʻaopopo le tele i lou lauulu atonu o se vaega o lau masani i aso uma mo le tele o tausaga. Atonu foi o le mafuaʻaga ua mago lou lauulu.

A o le lauulu 'au muamua ma ina ua maeʻa faʻamamago taina faʻaalia taua tele faʻaleagaina o tagata auai lauulu. Afai o le a e feula faamamago lou lauulu, taofia le masini faamago mai lau lauulu au mo sili sili faʻaiuga.

7. Faʻataʻalili le malulu o timuga

O le vai vevela e te faʻaogaina e fufulu ai lou tino i le faletaele atonu o le paʻuina foi o lou lauulu. O malulu malulu ei ai ni penefiti mo le soifua maloloina, ma o le faʻateleina o lauulu e tupu vave ai e iai ma latou. A uma ona e shampoo ma faʻatulaga lou lauulu i le taʻele, fufulu lou lauulu i lalo o le malulu o le vevela o le vai mo se minute pe lua e toe faʻamalosia ai manoa ma faʻafouina lou ulu.

8. Faʻaaoga suauʻu manaʻomia

O le suauʻu argan Moroccan ua avea ma fofo aoga i le fale mo lauulu matutu. Matou te le iloa tele pe faʻafefea pe pe o lenei fofo, ae e faigofie ona taumafai. Faʻaaoga ni nai mataua o le argan suauʻu i pito o lou lauulu ono maua ai se sili faʻauma ma lalelei foliga. O isi suauʻu manaʻomia, pei o le peppermint oil ma lavender oil, e ono fesoasoani e taofi ai le paʻu o lauulu ma puipuia ai le gagau.

O le paluina o le argan oil, peppermint oil, lavender oil, ma le carrier oil e pei o le popo suauʻu faʻatasi e fai ai se vave spritz hair perfume e ono faʻamago ai lou lauulu i le taimi.

9. Fai se pulou

Ultraviolet ave lou lauulu au fualaʻau i le auala lava e tasi latou te faʻaleagaina ai lou paʻu. Afai e i ai lou lauulu matutu, faʻatapulaʻa lau lauulu faʻaaliga i nei ave. Fai se pulou i taimi o au gaioiga i aso taʻitasi, ma aloese mai le uumi o le la e faʻaalia. Afai o lau lauulu ua maeʻa ona vaʻaia i ave UV, faʻafilemuina se mama aloe vera gel i luga o lou lauulu ono fesoasoani e faʻaleleia le mea faʻaleagaina.

10. Taumafai i le suauʻu popo

O le popo suauʻu o se natura faʻamaluluina. Lona uiga e faʻatumuina ai va i lauulu lauʻulu pe a fai na faʻaleagaina e le vevela poʻo le la. , faʻaalia ai o le popo suauʻu e sili ona lelei i le ofi i lauulu laulu.

E ala i le faʻafilemuina o lou lauulu lauʻeleʻele-fua, o le suauʻu popo e faʻaleleia atili ai le foliga atoa o lou lauulu. E mafai ona e togafitia lou laulu i se togafitiga loloto o le suauʻu popo mafanafana tasi i vaiaso uma.

• Amata i lauulu mago ma le popo suauʻu o le potu vevela.
• Lulu sina suauʻu popo i le va o ou alofilima ae leʻi faʻapipiʻi, taulaʻi i pito, le pale o lou ulu, ma le aʻa o lou lauulu.
• Faʻasusu - ae aua le faʻasusu - lou lauulu i le popo suauu a o e toe faia lenei gaioiga, ma tuʻu le suauʻu i lou lauulu pe a ma le 20 minute.
• Fufulu maeʻaeʻa.

Ave ese

O le faʻataʻitaʻia o fofo i le fale mo lou laulu mago e faigofie lava, e aunoa ma se lamatiaga ia te oe. Ae o le umi-lulu lauulu ma malepe mafai ona avea ma faʻailoga o isi soifua maloloina mataupu. Talanoa i le fomaʻi pe a fai e iai se tasi o faʻailoga nei:

• lauulu e sau i fafo i fualaʻau
• paʻu po o faʻatusa o le gutu
• lauulu e gagau pe a e paluina