Lenei Homemade Matcha Latte E Sili Ona Lelei E Pei Lava o le Coffee Shop Version

Anotusi

• Fale Latalata Matcha Latte ma Cinnamon ma Vanilla
• Iloilo mo

Avanoa e sili ona lelei na e vaʻai pe tofo i se matcha inu poʻo meaai suamalie talu ai nei. O le pauta lanu meamata o loʻo fiafia i le toe faʻafouina o ituaiga, ae aua neʻi faʻatagaina lena mea valea oe-matcha pauta ua leva ona i ai mo seneturi. O loʻo faʻatumuina i le fatu-soifua maloloina antioxidants, matcha e faia mai i le chlorophyll-mauoa lauti ti laʻau o loʻo olo i totonu o se lelei pauta. O loʻo i ai sina caffeine, ae e laʻititi laʻititi nai lo lau ipu kofe masani, e avea o se filifiliga manaia mo i latou ua uma ona inu i le tasi pe lua ipu kofe (ioe!) poʻo soʻo se tasi e taumafai e faʻaitiitia le inu caffeine i totonu. lautele. (Faʻafesoʻotaʻi: 11 Faʻamatalaga e uiga i le Kofe Matou te Betina E te Leʻi Iloa.)

Afai la na e mafaufau pe fa'afefea ona fai se matcha latte, aua le toe popole: O lenei fua faigofie o le matcha latte e fa'aaoga ai le susu almond (e ui o so'o se susu susu po'o se susu e le o ni susu e aoga lelei) ma fa'afefiloi i se isi mea e sili ona malosi-antioxidant-cinnamon. . Afai o le vao e leʻo saʻo lau filifiliga o vai inu, lagona saoloto e faʻasuamalie mea i luga ma sina vaega o le meli poʻo le faʻaopopoina o se mataua pe lua o vanilla upu mai.

Ina ia faia le matcha latte, na o le faʻavevela o le susu i totonu o se tanoa ma faʻamalosi malosi le valaauina-mo mea e fausia ai le frothy latte aafiaga. Ona sasaa lea i totonu o lau ipu ma fiafia! Afai e te mana'o i se aisa matcha latte, fa'ataga le paluga e mālūlū, ona lulu lea i totonu o se fagu fa'afefiloi e fa'atupu ai le fulu a'o le'i sasaa i totonu o se ipu tioata ua tumu i le aisa. (Bonus: E mafai ona e aveina le fagu blender aʻo alu!) Afai e le manuia isi mea uma, ma e i ai le tasi i tafatafa o le umukuka, e mafai ona e faʻaaogaina i taimi uma le susu frother e maua ai le tutusa aafiaga. (Sosoo i luga: Taumafai Lenei Lavender Aisa Matcha Latte.)

Fale Latalata Matcha Latte ma Cinnamon ma Vanilla

Faia 1 latte

Mea'ai

• 1 sipuniti matcha pauta
• 1 ipu susu vanilla almond e le suamalie (poʻo le susu o le filifiliga)
• 1 sipuni vai vevela
• 1/2 sipuni tele meli po'o agave nectar
• 1/4 sipuni tiina vanila i fafo
• 1/4 sipuniti tiamoni

Fa'atonuga

1. Tuu vai vevela i totonu o se ipu. Faʻaopopo le matcha paʻu, ma sasa lelei seʻia faʻamaʻea le matcha.
2. Faaopopo le vanilla, kinamoni, ma le meli, ma toe sasa seia oʻo ina solo.
3. Fa'avela le susu almond i totonu o se apa seia amata ona fa'afefe. Faagaeʻe malosi i le susu mo le tusa o le 30 sekone seʻia oʻo ina matua tele, ma sasaʻa i totonu o le kapeta matcha.
4. Pule oe pe fai: Sausau sina kinnamon ma le pa'u matcha i luga.
5. Olioli vave a o manaia ma mafanafana, pe faʻamalulu foʻi le faʻafefiloi a o leʻi liligiina le aisa mo se lateta afifi faʻaliliuga.

Meaʻai lelei mo le tautuaina: 68 kalori, 2.5g gaʻo, 10g carbs, 8g suka, 1g polotini

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