Nei Homemade Rice Crispy Togafitiga O Mea Saʻo Lea E Te Manaʻomia Nei

Anotusi

• Tausia Falaoa Palapala Falaoa i le Fale ma Sukalati Chips ma Kasu Pata
• Iloilo mo

Pe o e faigaluega mai le fale i le taimi nei pe na o le faʻaaluina o le tele o taimi i totonu, atonu o loʻo valaʻau atu lau faleoloa ia te oe. A iai sau mageso e tao ae atonu e le o iai ni tomai poʻo se poto masani i le umukuka a Mareta Stewart, o meaʻai meaʻai na fai i le fale o le leai lea o ni tali, o tali uma. Ma, tala lelei: Latou te faʻaaluina ni nai minute e sasa ai.

Lenei 5-elemeni fualaʻau tuʻuina se vili luga masani tuʻaiga homemade araisa meaai mama, i le fesuiaʻi o le masani faʻamau o marshmallow ma pata mo lelei-mo-oe filifiliga. O lenei soifua maloloina ave i le masani suamalie suamalie faʻaaogaina kulimi suamalie pata ma le meli nai lo, faia le fua faʻamamaina suka- ma susu-leai. O le pata e faʻamaonia e le keto e faʻapea foi ona maua ai le meaʻai suamalie i le vegan se mea manogi, faʻatasi ai ma ni gaʻo maloloina i le fatu. Ma le isi, e fesoasoani e taofi le homemade araisa crispy togafiti faʻatasi ma le meli. (Fesoʻotaʻiga: Mea Uma E Te Manaʻomia (ma E Manaʻo) ia Iloa e Uiga i Nut Pata)

Tausia Falaoa Palapala Falaoa i le Fale ma Sukalati Chips ma Kasu Pata

Faia: 12 pa

mea fa'aoga:

• 4 1/2 ipu araisa crisps cereal
• ½ ipu kesi pata
• 1/2 ipu meli
• 1/4 ipu fasi sukalati laiti
• 1 1/2 sipuni tiina vanila

Fa'atonuga:

1. Laina se ipu falaoa 9x9 ma le tanfoil, tautau i luga o autafa ina ia mafai ai ona faigofie ona e aumaia meaai mai le ipu peʻa maeʻa.
2. Tuʻu sirio i totonu o se pesini palu.
3. I totonu o se tamai ulo, tuʻu faʻatasi le pata kesi, meli, ma le vanilla upu mai. Faʻamafanafana i le maualalo o le vevela, faʻaoso soʻo, seʻia faʻamalieina le paluga ma amata ona puta.
4. Liligi le palu pata sulu i totonu o se pesini palu. Faʻaaoga se sipuni laupapa e faʻagaeʻe vave ai le paluga pulu suauʻu i totonu o sirio, ufiufi lelei o sirio.
5. Faʻafefe paluga paluga i le taoina o ipu, faʻaaoga ai le sipuni laupapa e oomiina ai meaai i totonu o le apa.
6. Fa'aopoopo taga sukalati i le ipu atoa, fa'aaoga ou lima e tulei ai i totonu o mea'ai.
7. Ufiufi ma malulu meaai i totonu o le pusaaisa se ia mautu ma malulu, ia le itiiti ifo i le itula.
8. Sii i luga le tanfoil ma toso meaai mai i totonu o le ipu tao. Aveʻese le tanfoil ma tuʻu luga o le laupapa tipi poʻo le tanoa laulau. Oti i ni tasini meaʻai ma fiafia iai.

Meaʻai paleni i le pa: 175 kalori, 7g gaʻo, 2g gaʻo gaʻo, 25g carbs, 2.5g protein

Iloilo mo