E 2 Itula ile Aso ole Avetaavale Tane Lou Soifua Maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

Taʻavale: Lau tiʻetiʻega i le tuʻugamau? Oe iloa o faʻalavelave faʻafuaseʻi o se lamatiaga tele pe a e aʻea i tua o le uili. Ae o se suʻesuʻega fou mai Ausetalia e faʻafesoʻotaʻi foi le avetaavale i le lapoʻa, le lelei o le moe, le popole, ma isi soifua maloloina-faʻapuʻupuʻu soifua maloloina.

Na fesiligia e le vaega suʻesuʻe a Aussie ni tagata se toʻa 37,000 e tali fesili e uiga i taimi o taʻavale masani i aso uma, taimi e momoe ai, faʻamalositino ai masani, ma nai vaega o le soifua maloloina. Pe a faatusatusa i tagata e le o ni avetaavale, o tagata na faaalu le lua itula (pe sili atu) i luga o le auala i aso uma:

• 78 pasene e foliga mai e sili ona lapoʻa
• 86 pasene e foliga mai e lelei le moe (lalo o le fitu itula)
• 33 pasene sili atu ono lipotia lagona faʻanoanoa mafaufau
• 43 pasene e foliga mai e leaga a latou amio

O fitafita masani o fitafita auala na tele na ono ulaula ma paʻuʻu i faʻaiʻuga o faamalositino faalevaiaso, o loʻo faʻaalia mai i suʻesuʻega.

Ae aua le pipii i le lua itula; e oʻo lava i le 30 minute o le taʻavale i aso taʻitasi e faʻateleina ai lou aʻafiaga mo nei faʻaletonu o le soifua maloloina, o loʻo faʻaalia mai i le suʻesuʻega.

O le a la le mea leaga o le avetaavale? "I le taimi lea, matou te mafaia ona taumatemate," fai mai le suʻesuʻega o le tusitala o Melody Ding, Ph.D., o se suʻesuʻe aogata i le Iunivesite o Sini. Ae o ana mate mate ia e tolu, e naʻo oe pe tuʻufaʻatasia, e mafai ona faʻamatala pe faʻafefea ona afaina lou soifua maloloina i le avetaʻavale. Ma iloa lenei:

1. O le nofo tele e leaga mo oe. "Ae maise lava nofo le motusia i le mea e te le tu ai i luga mo se taimi umi," o le tala lea a Ding. E i ai ni faʻamaoniga o le nofo tiga lou tino gafatia e susunuina gaʻo, lea e ono faʻamatalaina ai le auai ai soifua maloloina lamatiaga. Fai mai Ding, o nisi saienitisi e talitonu lava o le nofo mo se umi umi e faʻapuʻupuʻuina ai lou olaga tusa lava poʻo le a lou tino faʻamalositino tulaga (e ui o lena o loʻo vevela talanoaga).

2. O le ave taʻavale e faʻatiga tele. Suʻesuʻega pe a maeʻa suʻesuʻega e faʻafesoʻotaʻia le faʻamaʻi i le kanesa, maʻi fatu, ma le tele o isi faʻafitauli tau soifua maloloina taufaafefe. Ma ua maua e tagata suʻesuʻe le avetaʻavale o se tasi lea o gaioiga sili ona faʻalavelave e faia e tagata i aso uma. "O le avega e fesoʻotaʻi ma le avetaavale e mafai ona faamatala ai nisi o tulaga le lelei o le mafaufau na matou matauina," o le faaopoopo mai lea a Ding. O suʻesuʻega e faʻapea o le faʻatonutonuina o le popole e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o nisi o mea e ono tupu i le soifua maloloina.

3. Ua leai se taimi i le auala. E naʻo le 24 itula i le aso. Ma afai o loʻo e faʻaaluina nisi o latou i luga o le auala, oe ono leai se taimi totoe mo faamalositino, moe, kuka meaai maloloina, ma isi aoga amioga, fai mai Ding. O femalagaiga lautele atonu o se filifiliga sili atu ona saogalemu aua e aofia ai le tele o le savali ma le tutu nai lo le avetaʻavale, o lana faʻaopoopo mai lea.

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