E Manaʻo Jen Widerstrom Oe e Aua le Faʻamalosi Oe Oe e Vaʻaia Atoatoa i Ata

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• Iloilo mo

Jen Widerstrom, o le faiʻai i tua atu o le tatou 40-Day Crush Your Goals Challenge, ua lauiloa i le avea ma tagata faʻamalositino ma toleniga i le NBC's O Le Maliu Sili ma le tusitala o Meaʻai taumatau mo au Ituaiga uiga.

Ae o le mea moni na avea ai o ia ma tagata fiafia-o lona le fefe lava e avea moni e uiga i le tino foliga-aofia ai ma le le masani ai suiga ata na ia faʻasoa nei e faʻamaonia ai se taua manatu. (Fesoʻotaʻiga: Aisea Jen Widerstrom Mafaufau E Tatau Ona E Fai Ioe i Se Mea E Te Lei Faia)

"Na ou tilotilo uma i ata mai laʻu malaga i Kauai ma ina ua ou vaai i le ata i le itu taumatau ma sa ou matua le fiafia lava ... na matua inosia foi e laʻu ata," na ia tusia ai. "Na ou mafaufau, 'O le a le mea o tupu i loʻu manava ma o le a le mea na ou mafaufau ai i le ofuina o se ofu taele lua-fasi i luma o nei tagata uma, puʻeina uma nei ata?'"

Ae ina ua uma ona tilotilo i faailoga o taimi i luga o ata, na iloa ai e Widerstrom na na o ni nai itula e va ai. "Na ou iloaina o le ata na puʻeina i le aso lava lea e pei o le muamua ata i le agavale, NA O le 3 itula mulimuli ane," na ia tusia ai. "O le eseʻesega o se tasi tatou manaʻomia faatofuina tatou lava i totonu, ma taliaina o se aganuu."

I le ata i le agavale, fai mai Widerstrom na faatoa uma ona galue, na mago vai ma i luga o se manava gaogao. "Ua ou konekalate i loʻu autu mai le 'ata ma faʻaopoopoina i lalo o le fasioti tagata moli," na ia tusia. "O se ata o le toatele o tatou taumafai e lagolagoina i aso uma, mo ata uma, i vaiaso uma o lo tatou tausaga." (Faʻafesoʻotaʻiga: Nei Tagata Aʻoaʻoina Tagata lauiloa o loʻo tauivi ma le faʻamatalaga o le Atoatoa Instagram Abs)

O le ata i le itu taumatau, i le isi itu, o se ata o le soifua maloloina moni, o lana tala lea. "Na faʻaalia mai ia te aʻu le faʻamaluluina o aʻu, 'aina le polotini lamolemole ma le salati salimalu faʻapea foi ma le totonugalemu o manava manava," na ia tusia ai. "O lo matou manava masani, taua, faʻamalosia."

E le o se mea lilo o faʻasalalauga faʻasalalau-ma Instagram aemaise lava-o le tele o faʻamoemoega faʻavae. (O le mafuaʻaga lena na taʻua ai o le sili ona leaga faʻasalalauga lautele tulaga mo lou soifua maloloina o le mafaufau.) O a matou meaʻai e masani ona lolovaia i luma-ma-ina ua maeʻa ata, lea na taʻu mai ai ia matou o ata i le taumatau o le mea e tatau ona tatou naunau i ai. Latou te atagia mai a matou 'amio lelei silisili faʻalelei.' Ae ua faʻamanatu mai e Widerstrom ia i matou o le faʻamoemoe e foliga faʻapena i taimi uma e le moni ma e ono afaina ai lou tino foliga.

"Ou te manaʻo e toe faʻamanatu ia te outou uma, (pei ona tatau ona ou faʻamanatu ia te aʻu lava !!) AUA le fusi le ata i le agavale ae nai lo le ata I USU UMA i le itu taumatau," na ia tusia. "Tasi o le soifua maloloina ma le fiafia ma le filemu i totonu oo tatou lava paʻu pe a tatou tausia o tatou lava ma faʻamamaina lena 'susu i le syndrome." ".

O se mea ofoofogia le vaʻai atu i faiaʻoga pei o Widerstrom o loʻo faʻaauau pea ona latou tufatufaina atu ia latou ata vaivai e faʻamaonia ai e leai seisi na atoatoa vaneina ata e ono-ato i taimi uma. I ana lava upu: "O le mamafa taofi pe a tatou aveʻesea le faʻamoemoeina pe faʻapefea ona tatou vaʻai mo le lalolagi ma na ona tatou i ai io tatou tino mo tatou."

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