Faʻafefea Ona Avea Ma Se Leoleo Ma Aʻoaʻoina aʻu e Faʻafetai Loʻu Malosi, Manava Tino

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• Iloilo mo

O le tuputupu aʻe, Cristina DiPiazza sa tele le poto masani i meaʻai. Faʻafetai i le le mautonu o le olaga i le aiga (fai mai a ia na ola aʻe i se aiga sa ogaoga ai le tino, upu, ma le mafaufau sauaga), na amata ona faʻataʻitaʻi ma le faʻatonutonuina o lona mamafa o se auala e faʻatonutonu ai lona olaga. Ae paga lea, fai mai DiPiazza, o taumafataga uma ma le saua na afaina ai o ia i le mafaufau ma le tino. O leoleo na valaauina i lona fale, na filifili pea e pupula ona mata i lona olaga le lelei, ma o lona mamafa na fesuisuiai i lona olaga atoa ma lona talavou matua faafetai i lona le mautonu tulaga. Mulimuli ane, o lona oti na liua i se ma'i ma'i ma na oo ai i le manava i se taumafaiga e aveese lona faavaa "mafiafia ma pupuu".

Ae na iloa e le tagatanuu o Pittsburgh e le mafai lava atoatoa sola ese mai lona taimi ua tuanaʻi poʻo lona tino, o lea na ia filifili ai e fusi i latou uma ma liua i latou i se mea lelei. Na i lo le le fiafia i gaioiga a leoleo, na ia filifili e iai se aso e sau ai o ia e leoleo, ina ia mafai ona ia fesoasoani i isi tagata i ni tulaga saua. Ma i le 2012, i le 29 tausaga, na ia faia tonu lava lena. (O le isi fafine faʻasoa: "O aʻu o 300 Pauna ma na ou mauaina laʻu Miti Galuega-I Malosi.")

O le taimi lava na taliaina ai o ia i totonu o le Police Academy, DiPiazza vave ona iloa le malosi o le malosi o le galuega. Na ia iloaina e le mafai ona tuʻuina lona tino e ala i le inuina ma le faʻamamaina poʻo le fiaʻai ona faʻamoemoe lea ia mafai ona malosi ma gaioi mo toleniga. O lea, e ui lava na te leʻi manatu o ia o se tagata tamoʻe i le taimi ua tuanaʻi, na ia faia le taʻaloga o se auala e faʻateleina ai lona tumau. Mo le taimi muamua i lona olaga, na amata ai ona ia fiafia moni i le malosi ma tulimatai atu i ana aso malolo fiafia.Ma e le gata na faʻateleina lona malosi ma televave i le aso, ae na ia iloaina ua le toe tau popole i lona mamafa. E oʻo atu i le taimi na ia pa ai i auala o se tagata ofisa fou, ua maua e ia le faʻaaloalo tele i lona tino ma mea uma e mafai ona fai.

"O loʻu tino o loʻu silisili mea faigaluega pe a oʻo mai i le mafai ona faia lelei laʻu galuega, "o lana tala lea.

Ma o lana galuega e mafai ona matua faigata tele-e le gata e tatau ona ia pasi i suʻega masani (maila ma le afa tamoʻe, kuata maila tamoʻe, lomi nofoa, sit-up ma push-ups, neʻi e fia iloa), ae e tatau foi ona ia sauniuni e tuli i lalo tagata solitulafono pe fagatua tagata faalua lona tele i le eleele.

Ole mea lea e taua ai ia DiPiazza le faʻaauau ona tausi lelei o lona tino. "O aʻu o se iole faamalositino, e leai se masalosalo e uiga i ai. Ou te faia sina vaega o mea uma: cardio, fua leai se aoga, viliina, yoga, ma tamoʻe," o lana tala lea. "O loʻu taimi lenei mo aʻu. Na ou tuʻu i totonu aʻu mea faʻalogo ma faʻafetaui le lalolagi. Leai ni telefoni. Leai ni feʻau. Leai ni fesoʻotaʻiga lautele. O loʻu taimi lenei e toe fesoʻotaʻi ai ma aʻu ma faʻaleleia soʻo se mea e manaʻomia e lipea." (O Fafine nei ua Fa'ailoa Mai Le mafua'aga o le #LoveMyShape Movement e matua fa'amalosi ai.)

O le galue i fafo atonu e faigofie ia te ia i le taimi nei, ae o le 'ai i se soifua maloloina meaai na sili atu le faigata ona iloa. "Na maua e leoleo le rap leaga mo a latou amioga masani ona o le leaga o a matou polokalame, o lea na tatau ai ona ou faia ni tulafono mo aʻu," o lana tala lea. Muamua, na o le tasi pe faʻalua i le aso na 'ai ma faʻalagolago i meaʻai le lelei e faʻafetaui ai o ia i ni sifi uumi, ae na vave ona ia iloaina e leʻi fiafia lona tino i lena mea. I le taimi nei, ina ia mataala ma malosi, na te 'ai sina meaʻai māmā, maloloina i le aso atoa ma ia mautinoa e teu fagu vai i totonu o lana taʻavale leoleo.

O nei faʻamamafa uma i le tausiga lelei o lona tino na i ai se aafiaga tele i lona talitonuina o ia lava. Sa i ai se taimi na fefe ai o ia i lona tino, ua lagona le leai o se malosi i le feagai ai ma sauaga uma sa ia mafatia ai ma molimauina, ae o lea ua ia fai mai ua ia lagona le malosi ma le sili o mea uma, le malosi.atoaga. Ma, na ia faʻaopopo, e fesoasoani tele ia te ia e malamalama ai o le avea ma se fafine e le o lona uiga o le vaivai.

"I le avea ai ma leoleo tamaʻitaʻi, e sili atu loʻu aoga nai lo alii leoleo. E sili atu ona ou faalatalata i tagata lautele, aemaise lava fafine ma tamaiti. O le tele o taimi e afaina ai o fafine, ma e vaai mai ia te aʻu, o se fafine i se tulaga pule, pe a latou i le latou tulaga lamatia atili faia tulaga leaga sili atu onosaia, "o ia faamatala. "O le malosi moni e le gata i le lapoʻa ma le malosi, ae o le iloa iloa faʻafefea oe lava e ala i le fesoʻotaʻi."

O le mafuaaga lena na ia faʻaaogaina ai lana talitonuga fou e maua e fesoasoani ai i isi tamaʻitaʻi o se amepasa mo le Dare to Bare mo le polokalame o le Movemeant Foundation, o se faʻalapotopotoga e faʻamoemoe e fesoasoani i tamaʻitaʻi ma teineiti ia fiafia e faʻamalosi tino ma lagona le mautinoa i o latou tino.

“O lo’o i ai lava o’u aso ou te le fiafia ai i le mea lea po’o le fa’apena, ae ua ‘ou fa’apea, ua ou fiafia lava i foliga o lo’u tino i le taimi nei, ou te talisapaia lava vaega o lo’u tino sa le’i matua’i fa’avalevalea lava i ai aua. latou te faʻaopoopoina mea na ou te talisapaia, "o lana tala lea. "O isi taimi aʻo ou tamoʻe pe siʻi aʻe pauna ou te iloa atu sina ata o loʻu paolo poʻo se ata lafoia ma ou te manatu 'Giiiiiirl, o oe lena! Curvy ma aulelei, malosi ma agavaʻa!'"

Mo nisi faʻamatalaga i luga o le Movemeant Foundation siaki la latou '' upega tafaʻilagi pe saini e auai i le matou lumanaʻi SHAPE Body Shop gaioiga i LA ma Niu Ioka-tupe maua mai tiketi faʻatau alu saʻo i le faʻavae. Le mafai ona faia le i totonu o le tagata mea na tutupu? E mafai lava ona e fesoasoani!

#LoveMyShape: Aua o tatou tino e leaga ma lagona malosi, maloloina, ma talitonuina e mo tagata uma. Ta'u mai pe aisea e te fiafia ai i lou tino ma fesoasoani ia matou fa'asalalauina le #bodylove.

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