Faʻafefea ona Maua se Fofo e feagai ma au Mataupu

Anotusi

• Iloilo mo

A e sau i lalo ma se tiga fa'a'i, tiga nifo, po'o le manava, e te iloa lelei le ituaiga foma'i e tatau ona e va'ai. Ae faʻapefea pe afai o e lagona le popole po o le faʻanoanoa? Ua lava ea ona faʻapa atu i sau uo pe tatau ona e talanoa i se polofesa? Ae faapefea foi oe maua se fomai?

Sei o tatou feagai: Ua uma ona e lofituina ma lalo i le lafoaia. O le manatu o le suʻega o le ituaiga o mafaufau faʻapitoa polofesa e saʻo mo oe ono lagona e pei o sili atu nai lo oe mafai (pe manaʻo e) faʻatautaia. Matou te maua-o le mea lea na matou faia ai le galuega mo oe. Faitau pea mo lau taʻi laʻasaga ma lea laʻasaga mo le mauaina o le fesoasoani e te manaʻomia. (P.S. E oo lava i lau telefoni e mafai ona pikiina i luga o le atuatuvale.)

Laasaga 1: Taʻu i se tasi-soo se tasi.

O le iloa o le taimi e saili ai se fesoasoani e taua foi. E lua faʻailoga taua ua oʻo i le taimi e maua ai se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau, o le tala lea a Dan Reidenberg, Psy.D., pule sili o le Suicide Awareness Voices of Education (SAVE). "O le mea muamua o le pe a le mafai ona e faʻagaioia le auala sa e iai muamua ma e leai se mea o loʻo e taumafai e fesoasoani ai," o lana tala lea. Lona lua o le taimi e maitau ai e isi tagata o se mea e le saʻo. "Afai e uia e se tasi le tala e fai atu ia te oe ona ua alu mamao ma umi le umi-ma atonu e sili atu le ogaoga-nai lo le mea oe ono iloa," o lana tala lea.

Pe o se taua tele, uo, tagata o le aiga, po o se paaga, aʻapa atu mo se fesoasoani o le sili ona taua mea. E masani lava, o maʻi o le mafaufau-e oʻo lava i le vaivai o le mafaufau poʻo le popolevale-e mafai ona faʻafaigata ai ia te oe ona fuafua pe o le a le ogaoga na tupu ai, fai mai Reidenberg. "O le taʻuina i se tasi o loʻo e tauivi e mafai ona faia se eseesega tele."

Laasaga 2: Asiasi i lau foma'i.

Oe le manaʻomia ona amata i totonu o se sailiga mo se paʻu. Lau muamua asiasiga mafai ona avea ma masani masani lau tausiga fomaʻi poʻo ob-gyn. "Atonu e i ai ni mea ola, faʻafomaʻi, poʻo ni vaega o le hormonal o loʻo tupu pea e mafai ona maua i se suʻega o fale suesue," o lana tala lea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻafitauli o le tiroida e fesoʻotaʻi ma faʻailoga o le faʻanoanoaga ma le popole ma le togafitia o le faʻafitauli autu mafai ona fesoasoani ia te oe ia sili atu le lelei. "Atonu e fautua atu lau fomaʻi e te talanoa i se tasi i le taimi le tumau a o amata ona ola vailaʻau pe neʻi le aoga," o le faʻaopopo lea a Reidenberg. Afai e faʻafitia e lau fomaʻi se tulaga faʻafomaʻi, e foliga mai o le a ia faʻasino oe i se psychologist. (Saili atu: O I Ai se Popolega i Lau Fanau?)

Sitepu 3: Vaʻai se fomaʻi o le mafaufau.

"O le psychologist o le tagata sili ona lelei e alu i ai peʻa fai o loʻo e tauivi ma suiga o ou lagona poʻo lagona, e te le fiafia i mea sa e iai muamua, e leai se mea e faʻafiafiaina ai oe, pe o lou uiga ua alu i luga ma i lalo pe o loʻo i lalo pea," o lana tala lea. "E mafai e se fomaʻi mafaufau ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo pe faʻafefea ona galue ma ou mafaufauga ma amioga e faʻafetaui ai i tua i se nofoaga e sili atu ona pulea."

E le faatonuina e fomaʻi mafaufau vailaʻau (psychiatrists, o fomaʻi fomaʻi). "E aʻoaʻoina le fomaʻi o mafaufau i le tele o auala eseese," o le tala lea a Reidenberg. "Pe a naʻo nofo tagata e talanoa i se siosiomaga saogalemu, e le faʻamasino e ono fesoasoani tele mo le faʻavasega o mafaufauga ma lagona. E faʻaititia ai le tulaga o le popole."

Sitepu 4: Atonu e faʻasino oe e lau fomaʻi ile mafaufau.

I le toetoe lava o tulaga uma, e te le vaʻai i se fomaʻi faʻapitoa seʻi vagana ua manatu lau pscyhologist e talafeagai, pe a fai e te le o toe lelei pe ua tele tiga e faʻatautaia oe lava. O le penefiti silisili e ono maua mai le galulue faʻatasi ma i laʻua uma, o le faʻaopopo lea a Reidenberg. "E fia iloa e fomaʻi uma pe a e aʻafia i ni aʻafiaga, ae eseʻese mafuaʻaga." O le psychiatrist o le a manaʻo e faʻapipiʻi i totonu e iloa ai pe o se metotia poʻo vailaʻau e sese, ae o le psychologist mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ma aʻafiaga i le faʻasaʻoina o lou olaga ma lau vaʻaiga, fai mai Reidenberg. "Galulue faʻatasi, o le a latou tufatufaina faʻamatalaga e uiga i lou alualu i luma ina ia mafai ona e toe foi i le ala i le vave e mafai ai." (Ae ia lapataia-o le iloa sese o le atuatuvale e mafai ona afaina ai lou faiʻai.)

Iloilo mo