O Laʻu Meaʻai E Leai Na Ou Inosia Loʻu Tino. Maitaga Fesoasoani Mai ia te Au Alofa I Ai

Anotusi

• E leai se mea na tutusa pei ona iai muamua

O le alofa na ou lagonaina mo laʻu pepe na fesoasoani ia te aʻu e faʻaaloalo ma alofa ia te aʻu lava i se auala na le mafai ai ae ou te leʻi maʻito.

Na muamua ona ou poina oʻu foliga. Sa ou alaga i le faʻata, "Ou te ita ia te oe!" Na ou fia 'aʻai ma faʻamalosi aʻu lava. Sa ou onā i le tulaga o le soona fai ma detoxified i le tulaga o le gaogao.

E oʻo lava i loʻu "maloloina," sa i ai lava i taimi uma le le fiafia ma le le faʻatuatua i le tagata o le a ou vaʻai i ai i le faʻata. O taimi uma o se vaega ou te manaʻo e faʻaleleia pe sui. Se mea e tatau ona ou puleaina.

Ae na faʻaali mai ni laina piniki se lua i luga o se fasi palasitika ma na suia mea uma.

Na faafuasei lava le manava o le a ou tosoina pei pei o le faʻafefe ma photoshop mai ata na amoina se tagata.

O kalori o le a ou faitauina ma faʻatapulaʻa sa le naʻo numera na ou manaʻomia e crunch, ae ola-lagolagoina. Ma mo le taimi muamua i loʻu olaga atoa, na ou manaʻo ai ia tupu tele loʻu tino - aua o se faʻamaoniga o le tuputupu aʻe ma le maloloina o laʻu pepe.

E ui na ou taofi le tosoina o meaai ma le inu pia ma le faamamaina o tausaga ua tuanaʻi, o le 'ai le mautonu mafaufauga o totoe. E masani ona ou fai atu, 'tasi le anorexic, i taimi uma o le anorexic' pe a sau i fafo i le auala ou te ola ai i loʻu olaga: O le auala ou te pulea ai mea uma ou te faia ma tuʻuina i totonu o loʻu tino. Le auala ou te manaʻomia ai se faʻamalologa, na o le tatau ai ona sili atu loʻu faʻatonutonu i le isi itu.

O se faataamilosaga vaivai.

Atonu o le mafuaʻaga lea e tusa ai ma le mea o le a ou faʻatapulaʻaina aʻu ma taofiofi, sa i ai lava aʻu vaega o le le pulea. O laʻu amio le taupulea o tapulaʻa ma le austerity masani ona faʻalataina aʻu gaioiga tele o le tele ma le fouvale.

Tusa lava poʻo le a le faigata na ou taumafai ai e faʻateʻa, na i ai lava se vaega o aʻu manava mo meaai, ea, alofa, saolotoga.

Sa ou fefe i le mea o le a to ai i loʻu tino ma le ai ai i le le atoatoa. Mata e fafagu le manu feʻai ma ave aʻu i lalo i lalo? Mata ou te maua ma maua ma le le faʻatamala lafoai?

Na pei o se mea e sili atu nai lo le faʻatonutonuina o le mea na mafai ona ou amataina. Le isi tagata i totonu o aʻu valaʻau le tui.

Ae o se mea na tupu ina ua ou vaʻai i na laina e lua.

Ina ua amata ona ou lagonaina le uluaʻi vaʻaiga o manaʻoga ma le le fiafia, ina ua amata ona ou lagona le lelava i le tulaga o le comatose, ma le niniva e pei na ou alu i le sami, nai lo le le amanaʻiaina o loʻu tino faailo ona toetoe lava atoa loʻu olaga atoa, ou faʻalogo ia latou i se auala ou te leʻi faia muamua.

E leai se mea na tutusa pei ona iai muamua

O le a ou fafagaina loʻu fiaʻai fiaai, tusa lava pe o lona uiga o le 'ai o mea e le mafai ona ou malamalama ai muamua. Ma faamamalu aʻu aversions, tusa lava pe latou aofia ai laʻu pele fualaʻau.

O le a ou faʻatagaina aʻu e faʻamisi le galue poʻo le faʻafaigofie pe a ou faia, e tusa lava pe na mafanafana loʻu ofuvae. Sa ou faʻalogo i loʻu tino. Sa ou faʻalogo, aua ua ou iloa ua suia siteki.

E le naʻo aʻu na ou vaʻaia. O lenei foi mo le pepe.

O le iloaina o loʻo ou faia lenei mea mo le sili lelei o lo matou aiga faʻamalosia aʻu e feagai ma le fefe ou te leʻi faʻamalosi e vaʻai mo le tele o tausaga. E masani ona ou nana loʻu toalua i le ma fua, ae na ou filifili e le avea le ofo a laʻu fomaʻi e liliu i aʻu fua mamafa.

Leai, nai lo lea, na ou filifili e vaʻai numera i mata, ma matamata ia latou faʻavave aʻe luga i numera ou te leʻi vaʻai lava i ai.

Na ou filifili e siʻi loʻu ofutino i vaiaso uma ma puʻeina loʻu ata, e ui lava na o ni nai masina ae ou te leʻi taumafai e tape uma faʻamaoniga o se manava e ala i ofuvae uumi ma filifilia ma le faʻaeteete vaaiga o mea pueata.

O le mea na ou fefe ai i nei suiga, na amata ona ou faʻafeiloaʻia. Manaʻo ia latou, e oʻo foi.

Ma na amata ona ou aʻoaʻoina, naʻo le faʻalogo lava i loʻu tino, e mafai ona faia tonu le mea e manaʻomia e fai. E maua ai le mea e manaʻomia, ma e ola i le mea e manaʻomia. O le mea sili ona taua, o le a tausia aʻu ma laʻu laʻititi.

Na amata ona ou aʻoaʻoina, o le lafoa o le taumafai e faʻatonutonu loʻu tino, na mafai ai ona ou talitonuina aʻu lava.

Sarah Ezrin o se faaosofia, tusitala, yoga faiaoga, ma yoga faiaoga faiaoga. Faʻavae i San Francisco, le mea e nofo ai ma lona toʻalua ma le la taifau, Sarah ua suia le lalolagi, aʻoaʻo le alofa ia te ia lava i le tasi tagata i le taimi. Mo nisi faʻamatalaga e uiga ia Sarah faʻamolemole asiasi i lana 'upega tafaʻilagi, www.sarahezrinyoga.com.