Fofo e faʻatonutonu ai le inu pia

Anotusi

• Vaifofo autu mo 'ai tele
• Aafiaga e ono tutupu
• Filifiliga Fofo Faʻanatura mo le 'ai Binge

O le auala sili e togafitia ai le 'ai tele o le faia o sauniga o le psychotherapy e suia ai amioga ma le auala e te mafaufau ai i meaʻai, faʻalauteleina metotia e fesoasoani ia te oe ia maua ai se soifua maloloina uiga i mea e te' ai.

Ae ui i lea, e mafai foi e le fomaʻi o mafaufau ona faia se sao taua i le faʻatonuina o vailaʻau e fesoasoani e faʻamalolo ai le faʻamalosi, ina ia faigofie ai ona taulaʻi atu i mea o loʻo taumafai le psychologist poʻo le fomaʻi aʻoaʻo i le taimi o psychotherapy.

Vaifofo autu mo 'ai tele

O vailaʻau e sili ona faʻaaogaina e togafitia ai le taumafaina o le mafaufau o antidepressants, manaʻomia le puleaina ma manaʻoga o neula e pei o:

• Sibutramine: faʻamalolo le homone GLP1 i totonu o le usus, ma aumaia se lagona ua le toe manaʻomia le toe 'ai atili;
• Fluoxetine pe Sertraline: faʻaleleia le lagona o le soifua manuia, e ala i le faʻatino saʻo i luga o le serotonin, o se vailaʻau vailaʻau o loʻo i ai i le faiʻai e faʻaopoopo i le faʻaleleia atili o lagona, faʻaititia ai le manaʻo e 'ai mea suamalie ma faʻamalosia le faʻamalieina;
• Topiramate: o se vailaʻau masani faʻailoaina e togafitia faoa, ae mafai foi ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le soona fiaai;
• Lysdexamphetamine dimesylate: e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le hyperactivity i tamaiti, ae mafai ona faʻaaogaina i tagata matutua e faʻaititia ai le le taofiofia manaʻo, faʻamalosia le faʻamalieina.

Soʻo se vailaʻau mo binge 'ai e tatau lava ona faʻataʻitaʻia e se fomaʻi o mafaufau poʻo se fomaʻi faʻapitoa i le togafitia o le' ai faʻafitauli, ona o le fualaʻau o vailaʻau taʻitasi e mafai ona fesuisuiaʻi e tusa ma le mamafa ma tausaga o tagata taʻitasi.

O lenei ituaiga vailaʻau e tatau ona faʻaaogaina pe a le o faʻaalia mai isi ituaiga mea masani i le teteʻeina o le ai tele. I se faʻaopopoga, i le taimi o togafitiga ma nei vaifofo e taua tele le faʻatumauina o psychotherapy sauniga, faʻapea foi ma le tausia o se masani faʻamalositino fuafuaga ma se paleni meaʻai.

Nei o ni fua e faʻaalu ai le pauna, lea e mafai ona faʻamaeʻaina le togafitiga.

Aafiaga e ono tutupu

E ui lava e mafai ona faʻaaogaina i lalo o taʻitaʻi faʻafomaʻi, o nei vailaʻau e le saogalemu atoatoa, aemaise pe a faʻaaoga mo taimi uumi. O nisi o aʻafiaga e sili ona taatele e aofia ai le mago gutu, le moe ai, niniva, manatua mea faʻaletonu, tingling i lima ma vae, faigata tautala poʻo le faʻamalieina.

Filifiliga Fofo Faʻanatura mo le 'ai Binge

Ae e leʻi faʻaaogaina fualaʻau e faʻatonutonu ai le inu malosi, o nisi filifiliga masani e fesoasoani e faʻaititia ai le manaʻo e mafai ona faʻataʻitaʻia, pei o le:

• Chia fatu: faʻaopopo le 25 g chia i meaʻai uma;
• Safaronu: ave le 90 mg o turmeric i capsule, faʻalua i le aso;
• Psyllium paʻu: ave le 20 g pe tusa o le 3 itula ae leʻi faia le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi, faʻapea foi ma le taimi lava e uma ai;
• Caralluma fimbriata: ave le 1 g i capsule, tasi i le aso.

O nei filifiliga o fofo masani e mafai ona oʻo atu i le 1 poʻo le 2 masina o faʻaauau pea le faʻaaogaina seʻia latou faʻaalia le manaʻoga o aʻafiaga, peitaʻi, e masani ona leai ni o latou aʻafiaga ma, o le mea lea, e mafai ona avea ma se filifiliga lelei i vailaʻau faʻafomaʻi.

Faʻapea foi siaki siakiina meaʻai i le fale e mafai foi ona fesoasoani e taofiofi lou manaʻo.

Matamata foi i le vitio lenei ma iloa le mea e fai pe a oso mai foi le fiaʻai i le po: