Faʻafefea ona Faʻaopopo le Turmeric i le Matagofie o Meaʻai uma

Anotusi

• O Se Taeao Susulu
• Sanuisi maualuga
• O Se Meaʻai Faigofie
• O Se Meaʻai Faʻafiafia
• Se Mea inu Faʻafouina
• Iloilo mo

Turmeric o loʻo i ai se 24-karat ituaiga taimi. Faʻatusatusaina agavaʻa ma faʻatumuina i antioxidants ma le anti-inflammatory compound curcumin, o le soifua maloloina gilt-hued spice o loʻo aliali mai i mea uma mai lattes i popcorn. Tusa lava pe le masani ia turmeric ipu o lou tofo, oe mafai lava ona maua se masani fualaʻau o le superfood. Po o le a lava le mea o loʻo e faia, o le mea manogi e faigofie ona faʻapipiʻiina. "O le Turmeric e sili lona manogi ma tofo le faʻapaleni, o lea e galue ai i suamalie ma manogi taumafa," o le tala lea a Brooke Williamson, Top Chef manumalo ma o le tasi-chef-pule o Playa Provisions ma le Tripel i Los Angeles. E fiafia o ia e fa'afetaui i le vevela o le ginger, le lavelave o le licorice, ma le suamalie o fuala'au a'a. Le mimilo e fiafia iai:

O Se Taeao Susulu

Simmer oats poʻo le quinoa i totonu o le popo-spiked coconut coconut seʻia maeʻa, ona faʻatumu ai lea i fualaʻau auro. (O lenei pesini lamolemole faʻaola puipuia o loʻo iai foʻi le manogi.)

Sanuisi maualuga

Faʻaopopo sina oomph i se sanuisi e ala i le paluina faʻapipiina o le lega turmeric i le aioli ma salalau i luga o le potoi falaoa.

O Se Meaʻai Faigofie

Usu le turmeric, meli, ginger, ma isi mea manogi Thai, e pei o le coriander ma le lime zest, i totonu o le suāsusu o le niu e fai ma tioata mo scallops.

O Se Meaʻai Faʻafiafia

Faʻaoso turmeric meringues. Gagau le manogi o le eleele i le paluga kuki ma tao. (O nei turmeric latte popsicles o le isi mea suamalie filifiliga.)

Se Mea inu Faʻafouina

O le aed almond milk turmeric latte o le sili lea ona pikiina-aʻu-i luga o se aoauli mafanafana. Faʻafefiloi le sipuni sipuni 1 fualaʻau fou turmeric, 1 sipuni tiina tipiina ginger fou, 1 sipuni meli, ma 1 ipu susu almond seʻia lamolemole ma frothy. Tipi i luga o se ipu aisa e tumu i le aisa ma fiafia.

Iloilo mo