Faʻafefea ona Aloese mai le Atopic Dermatitis Flare-Up

Anotusi

• Faasoesa o le tino
• Faʻaalia i siama
• Isi mea faitino
• Meaʻai faʻaosofia
• Faʻafitauli
• Ave ese

Vaaiga aoao

Flare-ups mafai ona avea ma se tasi o sili sili ona le fiafia vaega o atopic dermatitis (AD), faʻaigoaina foi o eczema.

Tusa lava pe e te mulimuli i le tumau puipuiga fuafuaga ma le lelei paʻu tausia paʻu, o se leaga mumu-luga mafai lava ona toe faʻaleleia oe.

Oe mafai ona faʻaititia le taimi ma le ogaoga o flare-ups e ala i le malamalama i le mea e mafua ai lou AD leaga. O mea faʻaosooso o mea ia e mafua ai ona tali mai lou paʻu, faʻamamago ma lapisi, pe mageso ma mumu.

E mafai ona faʻatosina tagata i totonu, o lona uiga e sau mai totonu o lou tino, poʻo fafo, o lona uiga e sau mai se mea na faʻafesoʻotaʻi e lou tino.

O mea e oso i fafo, e pei o vailaʻau ma mea faʻamataʻu, e ono faʻafesoʻotaʻi ma lou paʻu ma amata ai loa le mumu o le afi. O mea e faʻaosofia i totonu e pei o meaʻai e afaina ai le mafaufau ma le popole, e ono tupu ai le faʻatupulaia o le fulafula o le tino e tau atu ai i se papala leaga.

O le nofouta i eseesega AD faʻaosoina o le ki i le puleaina o au faʻailoga. E mafai ona fesoasoani e faʻamauina tulaga i totonu ma fafo atu i le taimi o le mumu-luga. O le sili atu ona e malamalama i le mafuaʻaga o ou faʻailoga, o le faigofie atu o le aloese mai ia latou.

Faasoesa o le tino

A e faʻafesoʻotaʻi ma faʻasoesa o le tino, e mafai ona amata loa ona paʻu pe mu lou tino. Atonu e liua mumu lou paʻu.

E tele mea masani o le fale ma le siosiomaga afaina ai e ono faʻaosofia ai AD flares aofia ai:

• fulufulu mamoe
• alava gaosia
• fasimoli, vailaʻau fufulu, mea faʻamama
• efuefu ma oneone
• asu sikaleti

E mafai ona e mauaina se AD flare-up pe a e i ai i se fou siosiomaga ma eseʻese mea faʻasoesa. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e nofo i se faletalimalo o loʻo faʻaaoga ai se vailaau e fufulu ai vailaʻau i luga o ie ie, atonu e te aʻafia i se mumu o ou foliga AD.

O fasimoli i faletaele lautele e mafai foi ona afaina ai le tele o tagata.

Faʻaalia i siama

Pollen, dander manu, suia, ma efuefu mites mafai faia AD faʻailoga sili atu ona leaga.

Taumafai e tausi lou fale ma galuega siʻosiʻomaga e saoloto mai allergens pe a mafai. E ono aofia ai le faʻamamaina ma fufuluina o ie i aso uma, pei o ie afu ma ie afu, i taimi uma.

Afai e te mataala i le suia ma le pefu, oe ono maua o faʻaoga tusi faleoloa, faletusi, ma faleoloa tuai o mea faʻaosofia. Afai e le mafai ona faʻaalu se taimi i le faletusi e aunoa ma le valu o lou paʻu, atonu e te manaʻomia le sailia o se fou nofoaga e te faigaluega ai pe aʻoga.

Isi mea faitino

O le vevela, susū, ma suiga o le vevela e mafai ona faʻaosofia ai le susulu o le AD.

O le vai taele vevela poʻo le taʻele e mafai ona avea ma mea faʻaosofia. O le vai vevela e faʻafaigofie ai ona gagau le suauʻu o lou paʻu ma taitai atu ai i le leiloa o le susu. Naʻo le tasi le taʻele ile vai vevela tele e mafai ona tupu ai se mumu mo tagata e maua ile AD.

I le avea ai o se vaega o au masani i aso uma, toe faʻatumu le susū i lou paʻu pe a uma le taʻele poʻo le taele faʻaaoga le kulimi, kulimi, poʻo le kulimi.

Ole faʻavevesi pe a e i fafo pe faʻamalosi tino e mafai foi ona mafua ai se mumu-luga. A faʻapea e te faʻapea ova le vevela i se aso vevela, saili se paolo poʻo se mea i totonu e malulu ai.

Faʻapipiʻi le la pe a e iloa o le a e alu i le la mo se taimi umi.

O le susulu o le la o le a mafua ai le fulafula ma e mautinoa lava e tau atu ai i le AD flare-up. Afai o loʻo e soʻona vevela i le taimi o faʻamalositino, fai sina malologa pu ma inu sina vai e tuʻu ai i lalo le vevela o lou tino.

Meaʻai faʻaosofia

E ui e le mafua ai le afaina o meaʻai i le AD, ae mafai foi ona latou faʻaosoina se mumu.

O nisi meaʻai e mafai ona mafua ai le feʻilafi na o le paʻi atu i le paʻu. O nisi o meaʻai masani ai o susu, fuamoa, pinati, saito, soy, ma figota o le sami.

O le mea moni, e mafai ona faigata ona faʻailoa saʻo sau oe lava mea e faʻatagaina ai meaʻai. Fai se lisi o masalosaloga meaʻai ona fai lea o lau fomaʻi e faia suʻesuʻega. E mafai e lau fomaʻi ona faʻatautaia suʻesuʻega o le paʻu e pule ai i le taumafataga e leʻo faʻaosoina.

O le suʻesuʻe lelei mo se mea e alualu i luga ole paʻu ole suʻega e le o lona uiga e te maʻi. E tele faʻamaoniga sese, o le mea lea e taua ai i lau fomaʻi ona faʻatautaia se luitau o meaʻai.

I se luʻi o meaʻai, o le a vaʻai e lau fomaʻi oe 'ai i se meaʻai ma suʻe ni faʻailoga o le eczema e atiaʻe.

Manatua o meaʻai e ono afaina ai lou mafaufau poʻo mea e te malamalama ai e mafai ona suia a o e agaʻi atu i le matua, o lea e manaʻomia ai e oe ma lau fomaʻi ona toe iloilo au meaʻai.

Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi manatu e aveʻesea uma meaʻai i lau taumafataga. E te manaʻo e maua se faʻatonuga e mautinoa ai o loʻo e inuina pea meaʻai e tatau ona maloloina i lou tino.

Faʻafitauli

Oe ono matauina o lau AD oso i luga i taimi o le popole. Atonu o lenei mea e sau mai aso uma faʻalavelave poʻo taimi e te le fiafia ai, maasiasi, pe popole.

O lagona, pei o le ita, e mafua ai le faʻamamaina o le paʻu e mafai ona faʻaosofia ai le mageso-valu taʻamilosaga.

I taimi o mafatiaga, e tali le tino e ala i le faʻateleina o le fulafula. Mo tagata e maua ile paʻu, ole uiga ole mūmū, ole mageso o le paʻu.

Afai o loʻo e feagai ma se faʻatiga faigata ma maua ai oe ua amata ona mageso, taumafai e toe laa i tua. Ae e te leʻi faʻamalieina i le valu, taumafai e toʻafilemu e ala i le mafaufau loloto pe na o le laa ese atu mo se savalivali vave.

Ave ese

A tupu lau isi susulu, mafaufau i mea uma o loʻo taua i luga ma vaai pe mafai ona e suʻesuʻeina au mafuaʻaga.

Atonu e te manaʻo e alu i le lisi ole lisi ole mafaufau lea:

• Na ou faʻaaluina se taimi i se siosiomaga fou na ou ono aʻafia ai i ni vailaʻau fou poʻo ni mea faʻasoesa?
• Na tupu le mumu i luga o se gaioiga faapitoa, pei o le faʻamamaina poʻo le faʻamalositino?
• Na tupu le susuluina pe a suia i se vaega faapitoa o lavalava, pei o se ofu mafanafana po o se fou pea totini?
• Na ou 'ai i se mea ese i le aso?
• Sa ou popole pe popole e uiga i se faapitoa mea na tupu po o se mafutaga?

O le i ai o tali i nei fesili o le a fesoasoani ia te oe e faʻaititia lau lisi o ono ono faʻaosoina AD.

Oe mafai foi ona ave nei tali i lau isi fomaʻi tofiga pe a fai o loʻo ia oe se faʻafitauli e iloa ai au oe lava faʻaosoina.