Faʻafefea ona tausi mo se le tumau palealiʻi

Anotusi

• O afea e te manaʻomia ai se pale le tumau?
• O le a le umi e te taofia ai se pale le tumau?
• Mata e pei o isi ou nifo?
• Mafai ona e 'ai masani?
• Faʻafefea ona tausi mo se pale le tumau
• Fautuaga mai le fomaʻi nifo
• Faʻafefea pe a fai e tatala?
• Le pito i lalo

O se pale le tumau o se pulou foliga-nifo e puipuia se nifo masani poʻo se totoina seʻia mafai ona faia lou pale tumau ma faʻasimaina i le nofoaga.

Talu ai o pale le tumau e sili atu le maaleale nai lo tumau, o le taua o le sili atu le faʻaeteete pe a fai flossing poʻo le lamulamu a o iai sau pale le tumau i le nofoaga.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le mafuaʻaga e ono manaʻomia ai se pale le tumau, ma pe faʻapefea ona mautinoa e le paʻepaʻe pe sau tatalaina ao leʻi suia i se tumau tumau.

O afea e te manaʻomia ai se pale le tumau?

O pale le tumau e faʻaaogaina pe a fai o se nifo masani e manaʻomia se pale tumau tumau.

Talu ai o le tumau tumau pale e faia ni nai vaiaso e faia ai i au faʻapitoa, o lau fomaʻi nifo o le a tuʻuina se pale le tumau i le nofoaga seʻia oʻo ina ua maeʻa le tasi tumau.

O se pale le tumau e faʻaaogaina e:

• puipuia le nifo masani (poʻo le totoina nofoaga) ma pulu
• faʻataga oe e ataata masani e aunoa ma se avanoa
• faʻatapulaʻa soʻo se nifo poʻo se pulu lagona
• tausi le avanoa talafeagai ile va o ou nifo
• fesoasoani ia te oe lamu ma 'ai
• fesoasoani i le fomai nifo iloilo pe faʻafefea ona galue le pale

O se pale le tumau e ono ufiufi ai se totoga poʻo se nifo i se aʻa aʻa, poʻo se nifo ua uma ona lipea. E mafai ona faʻaaogaina mo soʻo se nifo e tasi, pe mafai foi ona avea ma alalaupapa e sili atu ma le tasi le totoga poʻo le nifo.

Nisi ofisa nifo ono i ai le komepiuta agavaʻa ma mea faigaluega e fai ai se pale i le aso e tasi, ae i le tele o tulaga e ono le itiiti ifo ma le tasi le vaiaso pe lua e fausia ai se pale tumau.

O le a le umi e te taofia ai se pale le tumau?

Lou pale le tumau o le a ono i ai mo le 2 i le 3 vaiaso pe sili atu.

O le a le umi e i ai le pale le tumau e faʻamoemoe i le lautele o galuega o nifo o loʻo manaʻomia.

Faʻataʻitaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e manaʻomia ni nai vaiaso i ni masina mo le ponaivi e faʻamalolo aʻo leʻi mafai ona tuʻuina se pale tumau i luga o latou.

Mata e pei o isi ou nifo?

O foliga ma lanu o lou pale le tumau o le a tutusa ma ou natura nifo.

Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi nifo tekinolosi faʻafanua komipiuta e filifili ai se foliga mo le pale tumau e ofi lelei lou gutu. Poʻo le fomaʻi nifo o le a faia se lagona o ou i ai nifo o se taiala i le faia o le tumau pale.

O le a faʻamautinoa foʻi e lau fomaʻi nifo e faʻafetaui lelei le paolo o lou pale tumau i isi nifo.

Ae o le pale le tumau e ono le atoatoa, mafuli ona e le o faʻamoemoe e nofo i le nofoaga mo le sili atu i ni nai vaiaso. Faʻapea foi, le lanu atonu e le fetaui lelei i isi ou nifo ona o mea e faʻaaoga mo se le tumau pale.

Mafai ona e 'ai masani?

O lou pale le tumau e faʻapipiʻi i le sima le tumau. E tatau ona faʻaaoga atoatoa, o lea e mafai ai ona e lamu masani. Peitaʻi, talu ai o le kelu e le o se mea e taofi mau ai le nifo i se nofoaga tumau, e sili ai le aloese mai le lamuina i luga o faigata, malo, poʻo ni meaʻai pipii.

E lelei foi le aloese mai meaʻai suka. O lou pale le tumau e ono i ai se va i le va o le pale ma le pulu laina. Lona uiga e mafai ona maua le suka i lalo o le pale ma faʻapogai ai le pala.

Nei o ni meaai e 'alofia a o i ai sau pale le tumau:

• steak pe malo aano o manufasi
• falaoa malo pe malo foi
• fualaʻau fou malo pe malo foi, pei o karoti pepe pepe
• fualaʻau malolo pe magumagu, e pei o apu
• sana i luga o le faamoega
• pululamu
• popukoni
• nati
• lole malosi
• karamel
• aisa

Taumafai foi e aloese mai le vevela poʻo le malulu meaai, lea e ono aʻafia ai le lelei o le sima taofia le le tumau pale i le nofoaga.

Faʻafefea ona tausi mo se pale le tumau

O le vaʻaia o lou pale le tumau e manaʻomia ai sina faʻaopopoga.

Oe e tatau ona faʻaeteete a o flossing ina ia aua le faʻateʻaina le tumau le pale. Taumafai e sulu lemu le fulu i totonu ma fafo, nai lo le tosoina i lalo.

E mafai foi ona e palasi lemu le vaega.

E taua le tausisia o lau tumama tumama masani ma ia tausia le eria faataamilo i lou pale le tumau.

Fautuaga mai le fomaʻi nifo

Kenneth Rothschild, DDS, FAGD, PLLC, ua 40 tausaga o lona poto masani o se fomaʻi nifo aoao ma o se sui o le Academy of General Dentistry ma Seattle Study Club. Ua maua le faʻailoga ia te ia i le Academy, ma ua ia faʻamaeʻaina tamai fale i prosthodontics ma orthodontics.

Lenei o le tala a Rothschild i le Healthline e uiga i pale le tumau:

E tatau ona faʻamamafaina o pale le tumau e faia mai i ni palasitika vaivai (ethyl methacrylates, bisacrylics, ma isi) ma e tatau ona togafitia ma le faʻaeteete.

I se faʻaopopoga, ua latou sima i le nofoaga ma le vaivai vaivai sima o le a fuafuaina ma le tonu e le tumau umi.O le pale le tumau e manaʻomia e aveʻese i le 1 i le 3 vaiaso, ma o lea o vaivai vaivai le tumau sima e mafai ona toilalo i nisi taimi ae le i fuafuaina lau asiasiga tulitatao.

Tagata maʻi e tatau ona faʻaeteete e aloese mai le lamuina o mea pipiʻi pei o lole ma pululamu ma faʻaeteete faʻaeteete pe a faʻapipiʻi latalata i pale le tumau.

Faʻafefea pe a fai e tatala?

O le mea sili e fai pe a fai o lau pale le tumau o le valaʻau lau fomaʻi nifo mo se taimi atofaina e toe faʻamalolo le le tumau. E faʻapena foi pe a fai ua leiloa lau taimi le tumau. Lau fomaʻi nifo e ono suia i se isi pale le tumau.

E taua le aua le tuʻua le avanoa i lou gutu gaogao, aua o le nifo poʻo le pulu i lalo o le palealiʻi ono faʻaleagaina pe aʻafia. Faʻapea foi, atonu e tiaʻi lau 'u, mafua ai faʻafitauli mo le tumau faʻaleleia.

O pale - e le tumau ma tumau - o se teuga tupe i le soifua maloloina ma le faʻagaioiga lelei o lou gutu. O le taofia o mea le tumau i le nofoaga e puipuia ai lau tupe teu faʻafaigaluega.

Le pito i lalo

O se pale le tumau ua fuafuaina e avea ma se nofoaga seʻi vagana ua faia lou pale tumau ma faʻamauina i se nofoaga. E foliga foliga tutusa ma isi ou nifo, e ui e le fetaui lelei ma ou nifo e pei o lou pale tumau.

O le le tumau e le o le malosi e pei o se pale tumau, o lea e tatau ai ona e faia sina sili faʻaopoopo tausiga.

Aloese mai le u i meaai faigata pe pipii, ma alu lemu i flossing ma palasi.