Faʻafefea ona Feagai ma le Soifua Maloloina Faʻanoanoa i le taimi o le COVID-19 Faʻamaʻi

Anotusi

• Ei, Google: E i ai laʻu coronavirus?
• Faʻafefea ona taofi le popole e uiga i le COVID-19
• Aloʻese mai faʻasalalauga faʻasalalau faʻasalalau
• Fufulu ou lima
• Tumau i le malosi e te mafaia
• Umia lou popole ae aua le faʻavaivai i ai
• Taumafai e aua le sailia se le talafeagai fautuaga faʻafomaʻi
• Tuʻulafoaʻi oe - ae aua le tipiina oe lava mai le lalolagi
• Feagai ai ma le tuʻulafoaʻiina o oe pe a fai o ia oe faʻanoanoa
• Tulaga lelei o le tuʻulafoaʻia o oe lava
• Mea e fai i le taimi o le quarantine e faʻamāmā ai lou popole
• Ua tatou o faatasi i lenei mea
• Mafaufauga Lue: 15 Minute Yoga Flow mo Popolega

O le mauaina o faʻamatalaga i le tuleiina o le faʻamau o se matua faʻamanuiaga ona o se malaia.

Laʻu faʻataʻitaʻiga muamua o le ogaoga o le soifua maloloina popolega na o gatasi ma le 2014 Ebola afaina.

Sa ou popole. Sa le mafai ona ou taofia le faitauina o tala fou poʻo le taʻua o faʻamatalaga na ou aʻoaʻoina, i taimi uma a o ou mautinoa na ia aʻu.

Sa ou i ai i le atoa-i popolevale auala, e tusa lava po o le a le mea moni na toetoe lava aofia ai i Sisifo Aferika.

Ina ua ou faʻalogo muamua e uiga i le coronavirus fou, sa ou i ai ma se tasi o aʻu paga sili ona lelei. Ina ua maeʻa se po i le matou fale pia fiafia tele i ai, sa matou nonofo faataamilo i lona fale mautotogi ma faitau le talafou.

E ui o le 95 pasene o le Brexit e fesoʻotaʻi ma Ianuari 30 - o sina vaega e uiga i le faʻatupulaia o le afaina i Saina.

Na matou togiina fuainumera, faʻatusatusa i le fulū, ma matou momoe ma le lagona e leʻo mea popole uma na.

Sau mai tagata e toʻalua ma le popole i le soifua maloloina, o se matua tele.

Ae i masina talu mai ai, na faʻalauiloa ai e le World Health Organization (WHO) le siama ua tatou iloa nei o le COVID-19 o se faʻamaʻi pipisi.

O mea faitele ma faʻafiafiaga lautele ua faʻaleaogaina, o le lalolagi atoa. Kafe, faʻamau, faleʻaiga, ma fale pia ua tapunia o latou faitotoʻa. O loʻo popole tagata ile faʻatauga ole pasta, pepa ole faleuila, ma le mulumuluga o lima ile aofaʻi sili atu ona faigata na amata ai e nisi faleoloa ona faʻasoa a latou oloa.

O loʻo faia e malo le mea sili latou te mafaia - o nisi taimi, o latou mea sili ona leaga - e faʻatapulaʻa ai le aofai o tagata na maliliu, ma o le toʻatele o tatou o loʻo taʻuina ia tutoʻatasi, aua le taofia le salalau ae ia taofia.

I se mafaufau maloloina, fai mai, "O le vavalalata lautele o le a fesoasoani ia i tatou e aofia ai siama ma puipuia o tatou aiga vaivai ma pals." Ae, i se soifua maloloina popole-faʻatupu mafaufau, fai mai, "O loʻo ia te oe le siama ma o le a e oti, pei o tagata uma e te alofa i ai."

I mea uma lava, o nai vaiaso ua tuanaʻi na ou toe iloiloina ai le mea na faia e lenei faʻatosina mai o faʻamatalaga i oʻu uso popole ma pe faʻafefea ona ou fesoasoani.

Oe vaʻai, ma le soifua maloloina popole, o le mauaina o faʻamatalaga i le tuleiina o le faʻamau o se matua faʻamanuiaga ona o se malaia.

Ei, Google: E i ai laʻu coronavirus?

O se lelei, i luga o le isu auala e iloa ai pe a i ai sou popolega i le soifua maloloina o Google's autocorrect vaega. Lona uiga masani, afai e te taina le "E i ai laʻu…" masani, ona faʻamalo, o oe o se tasi o matou.

Ioe, Dr. Google o le soifua maloloina popole tagata sili ona umi ma sili ona oti sauniga faʻamataʻu. O le uiga o laʻu tala, e toafia i tatou ua liliu i le Google e iloa ai poʻo le a le uiga o a matou faʻailoga?

E oʻo lava i tagata e leai ni popolega ile soifua maloloina latou te faia.

Ae ui i lea, talu ai o le soifua maloloina popolega o se somatic tiga i le pusi, oi tatou oe na i ai ia iloa se faigofie fesili e mafai ona taialaina i tatou i le ala o le leai se toe foi.

Ma afai o oe o se mea pei o aʻu? Lau Google talafaʻasolopito na vaʻaia fesuiaiga i luga o se autu talu mai tala o le coronavirus tupu:

I le tagata lava ia, ua ou laki ona ou te le o lagonaina le tele o popolega i ona itu, ae ou te iloa pe ana ou i ai, o iʻuga suʻesuʻega e pei o lenei e mafai ona tuu ai aʻu i fafo faalemafaufau mai gaioiga mo vaiaso.

E mafua ona o le soifua maloloina popolega, OCD, poʻo le tele o faʻalavelave popole, e faigofie tele ona amata le mafaufau - lea e mafua ai le popole, popolevale, ma le maualuga o le mamafa tulaga o loʻo leaga ma a tatou tino puipuia.

E ui lava e mafai ona e taʻuina ia te oe lava - pe taʻu atu ia te oe - e toʻafilemu, e le o lona uiga o le mafaufau lelei o le a taofia lou tino ma le mafaufau mai le alu i le sami e pei o Goldie Hawn i le 80s masani.

Peitai, e i ai mea e mafai ona e faia e fesoasoani faʻaititia ai lena popole.

Faʻafefea ona taofi le popole e uiga i le COVID-19

Tekinolosi, e leai se tone e mafai ona tatou faia e uiga i le salalau o le fou coronavirus. E faʻapena foi, e le tele ni mea e mafai ona tatou faia e uiga i le sosolo o popolevale i totonu poʻo le lalolagi atoa.

Ae e tele mea e mafai ona tatou faia mo le soifua manuia o tatou lava ma isi.

Aloʻese mai faʻasalalauga faʻasalalau faʻasalalau

Afai o loʻo e popolevale, o se tasi o mea sili ona leaga e mafai ona e faia o le faʻasoa atu lea i le au faʻasalalau.

O le aufaasālalau e faʻataʻamilomilo i se masini e faʻaosofia ai le tele o inisi inisi i tala faʻafefe. O le mea masani, o le fefe e faʻatau atu pepa. E sili atu ona faigofie e faʻamalosia le popolevale faʻatau nai lo le lipoti pe aisea e matua lamatia ai lava.

Nai lo le faʻasolosolo atu i nusipepa fou pe le maalofia le faitau e uiga i le siama i luga o le initaneti, ia filifili e uiga i au ala o faʻasalalauga. Oe mafai nofo faʻailoa e aunoa ma le faʻamalosiʻau o se siʻusiʻu.

• Maua saʻo mai lau faʻamatalaga mai le.
• Healthline's ola coronavirus faʻafouina e sili atu le aoga ma talitonuina!
• Afai e pei oe o aʻu, ma o faʻamatalaga ma fuainumera o se sili lelei auala e teu ai le tapuni i luga o lou soifua maloloina popole, o le coronavirus megathread luga r / Askcience e sili.
• Reddit's r / popolevale o loʻo i ai foʻi ni filo na ou mauaina aoga, e ofoina atu tala lelei coronavirus ma le isi coronavirus megathread ma lelei fautuaga.

O le mea moni, aua le faʻalogo i le tamaloa i tua atu o le pupuni - er, pe faitau ni nusipepa ofoofogia.

Fufulu ou lima

E le mafai ona matou taofiofia le salalau, ae e mafai ona matou faʻatapulaʻaina e ala i le vaʻaia lelei o ou tumama.

E ui o lenei e masani ona faigata pe a e i ai i le lotolotoi o se faʻaletonu loto vaivai, o se auala sili foi ona aoga e tineia ai siama.

Ona o le auala e salalau ai le COVID-19, ua fautuaina ai e tagata polofesa o le soifua maloloina le fufuluina o ou lima pe a e taunuu i le fale pe faigaluega, pe a e feula lou isu, mafatua, pe tale, ma ae e te leʻi tagofia meaai.

Nai lo le popole pe na e maua pe leai pe faʻamaʻi le siama i isi, fufulu ou lima faʻatasi ia Gloria Gaynor usuina 'O Le a Ou Ola.'

AKA, o mea taua i totonu o le viral.

Tumau i le malosi e te mafaia

Faatasi ai ma le popole i le soifua maloloina, e taua le tausia o lou mafaufau ma lou tino nofoia.

Pe o oe o se faʻamalositino o le faʻamalositino pe ua sili atu ona faʻaosofia e mafaufauga o le mafaufau, o le faʻatumauina o oe o lou pisi o se auala taua lea o le taofiofia ogaoga o faʻailoga - ma Googling - i le faga.

Nai lo le sailia o tala fou e uiga i le faʻamaʻi, ia e nofo mau:

• Afai o loʻo e vaʻavaʻaia lautele, e tele ala faʻamalositino i luga o le YouTube e te faʻamalositino ai i lou fale.
• Alu e savali faataamilo i le poloka. O le a e maofa i le faʻafefea e sina ea fou ona faʻasaʻolotoina lou mafaufau.
• Uu se faiaʻoga faiaʻoga polokalama, fai ni paso, pe faitau se tusi e faʻamalie ai oe.

Afai o loʻo e faia se isi mea, o le a laititi le taimi e mafaufau ai e uiga i faʻailoga sa e popole ai.

Umia lou popole ae aua le faʻavaivai i ai

I le avea ai o se tasi ma le popole poʻo le le atoatoa lelei o le mafaufau, e taua le faʻamaonia o ou lagona.

O se faʻamaʻi pipisi o se pisinisi ogaoga, ma o ou popolega e uiga i ai e aoga atoatoa, pe na e fesoʻotaʻi ma se tagata na maua i le siama pe e leʻi tuua lou potu i ni nai vaiaso.

I le tulaga o le le fiafia ia te oe lava e le mafai ona taofia lou popole, talia o loʻo e popole ma aua le tuuaʻia oe lava. Ae e taua le aua le maasiasi i lalo i le popole, foi.

Ae totogi loa i luma.

Mafaufau e uiga i tagata sili ona vaivai - o ou tuaoi matutua ma i latou e maua i maʻi poʻo autoimmune maʻi - ona fesili ifo lea ia te oe lava pe o le a le mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai ia latou.

E ofoofogia le lelei e mafai ona e lagona e uiga i le faia o se mea faigofie pei o le pikiina i luga o se katuni susu mo se tasi.

Taumafai e aua le sailia se le talafeagai fautuaga faʻafomaʻi

O i tatou o loʻo i ai le popolega i le soifua maloloina ua masani i mea e lua: o le vaʻaia o fomaʻi fomaʻi soona fai, pe leai foi.

E masani lava mo matou le tusiina o taimi atofaina ma fomaʻi pe a fai o loʻo matou popole i a matou faʻailoga. Fai mai lena tala, talu ai le ogaoga o le coronavirus fou i luga o i latou e sili ona aʻafia ai, ua naʻo matuia mataupu o loʻo vaʻaia i le tele o atunuʻu. O le mea lea, valaʻau se numera faʻafuaseʻi pe a fai o e popole e uiga i le tale e mafai ona poloka le laina mo se tasi i lalo o le faʻamalosi.

Nai lo le faʻafesoʻotaʻi o fomaʻi faʻafesoʻotaʻi, vaai lelei pea i au faʻailoga.

E taua tatou te manatuaina tagata o loʻo iai le popolega ile soifua maloloina e mafai foʻi ona mamaʻi - ae tutusa le taua e manatua aua neʻi oso i le tulaga sili ona leaga.

Na ou tusi e uiga i le faʻafetauia o lenei taʻamilosaga i le tausaga ua teʻa, lea e mafai ona e faitau ai ii.

Tuʻulafoaʻi oe - ae aua le tipiina oe lava mai le lalolagi

Mai boomers ma gen xers poʻo millennial ma gen z paʻaga, masalo na e faʻalogo, "Ou te laʻititi tele e aʻafia." E le fiafia, aemaise lava o le mea e tasi tatou te mautinoa mautinoa o le vavalalata lautele o tatou lava o le mea e tasi e mafai ona faʻatelegese ai le salalau.

Ma, a o le toʻatele o tagata i le ogatotonu o le soifua maloloina faʻasolosolo faʻasolosolo ua unaʻia e nofo i le fale poʻo le moega e le masani ai, tatou te manaʻomia lava ona pipiʻi i ai.

O le faʻamamaina e oe lava e le gata ai lou avanoa e puʻeina ai le siama, ae o le faia o lea mea e puipuia ai foʻi tagata matutua ma tagata e puipuia lelei le mafaufau mai le puʻeina.

E ui o lenei tatalaina isi faʻafitauli pei o le tagofiaina o le tuulafoaʻi faʻamaʻi, e tele foi mea e mafai ona tatou faia e lagolago ai a tatou uo, aiga, ma tuaoi e aunoa ma le vaʻaia o latou fesagai.

Nai lo le popole e uiga i le le vaʻai i au pele, telefoni ma telefoni i latou i taimi uma.

Ua matou i le pito sili ona lelei i le tala faʻasolopito e faʻatumau le fesoʻotaʻiga tusa lava poʻo le a le mamao. O le uiga o laʻu tala, o ai na iloa o le 20 tausaga talu ai o le a mafai ai ona tatou faia ni ata vitio i luga o a tatou telefoni?

E le gata i lea, e mafai ona e ofaina e faʻaputuputu ni faleoloa, talavai, poʻo ni kiliva, e mafai ona e tuʻua i luga o latou faitotoʻa. I tua atu i na mea uma, mafaufau i isi o se sili lelei auala e laa i fafo atu o oe lava i le lotolotoi o se soifua maloloina popole vaega.

Feagai ai ma le tuʻulafoaʻiina o oe pe a fai o ia oe faʻanoanoa

Ole toʻatele o matou e masani ona nofo toʻatasi, ae e iai foʻi seisi itu ole WTF-ery peʻa leai sau filifiliga.

Tele faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e faʻaauauina i le nofo toʻatasi, foi, o lona uiga o le tuʻulafoaʻiina oe mafai ona mataʻutia mo tatou o le ono maua i le faʻanoanoa.

O le mea o, tagata uma manaʻomia fesoʻotaʻiga i isi tagata.

Ina ua uma ona faʻaaluina le tele o loʻu talavou i taimi o le ogaoga o le faʻanoanoaga na tuua ai aʻu na o aʻu, na iu lava ina ou faia ni uo. O nei uo e le gata na pupula oʻu mata i le mea moni sili atu o tatou o loʻo feagai ma nisi ituaiga o maʻi o le mafaufau nai lo le leai, ae na ofoina mai foi se lagolago i taimi o manaʻoga, ma le tutusa tuuina atu i le taui.

Tagata soifua o agafesootai meaola, mulimuli ane uma. Ma i se lalolagi o ave faʻatau, o se matua osooso le alu atu mai le fesoʻotaʻiga faifai pea i se tasi poʻo le a lava.

Ae le o le gataaga foi lea o le lalolagi. E i ai tone o mea e mafai ona tatou faia e nofoia ai o tatou mafaufau a o tatou i ai i le faʻaesea. Ma o le iʻuga, tone mo i latou e maua i le soifua maloloina popolega e fai e faʻalavelave ai i tatou lava mai a tatou faʻailoga.

Tulaga lelei o le tuʻulafoaʻia o oe lava

O mea moni o mea moni: O le afaina ua iinei, Jean Claude Van Damme taofi le faia o tifaga lelei i le amataga o le 90s, ma o tatou lava e puipuia isi tagata.

Afai e te le i vaʻai i le simulator i le Washington Post, atonu o le finauga sili lea mo le faʻamamaina o agafesootai.

Ae o le a le mea e mafai ona tatou faia a o tatou tausia le piʻoga? Ia, tele o mea.

Mea e fai i le taimi o le quarantine e faʻamāmā ai lou popole

• Fai se kiliva o le aiga, sitaili Kondo Marie Kondo! O le i ai o se mama fale o se ofoofogia faʻamalosia mo tagata o i ai le atuatuvale. Afai na e le fuafuaina fuafuaina avea ma se faʻamaumauga i nai tausaga ua tuanaʻi, o lenei o se taimi sili atu ona lelei nai lo se isi e amata ai.
• Faʻafefea lena mea faʻafiafiaina ua e le amanaiaina mo galuega? O le a le umi talu ona e pikiina i luga se peni po o se pulumu vali? O lau kitara, e pei o aʻu, e ufiufi i le efuefu? Ae faʻapefea le tala na tatau ona e tusia? O le tuʻua tatou e maua ai le tele o taimi paganoa, ma o le faia o mea tatou te fiafia iai e lelei atoatoa mo le faʻamamaina o le popolevalevalega.
• Fai mea e te fiafia iai, tusa lava poʻo a ia mea. E mafai ona e faitau i faʻaupuga o tusi na e faʻaputuputuina pe taʻaʻalo i ata vitio. Afai, pei o aʻu, o loʻo ia te oe se uiga pogisa o mea malie ma e le o se mea faʻaosofia, oe mafai foi ona tuʻuina atu i le Pandemic 2 se asiosio. Ou te mautinoa foi o loʻo iai le tele o Netflix e fiafia i ai, ma ua oʻo i le taimi ua tatou le toe vaʻai ai i mea malie o se faʻalavelave mai le olaga. I le tele o mataupu - aemaise ai nei - tatou manaʻomia faʻalavelave. Afai e taofia lou mafaufau mai le popolevale auala ma faʻafiafiaina oe, i upu a le Perofeta Shia Labeouf: na faia.
• Toe fetuunaʻi lau masani. Afai ua e masani i se ofisa siosiomaga, o le i ai o se masani i le fale mafai ona fesoasoani i aso taofi taofi toto i le tasi le isi. Pe o se tausiga o oe lava regimen poʻo galuega a le fale, o masani ai o ni auala taua e manumalo ai i le popolevalevale taʻamilosaga.
• E leʻo se taimi leaga e aʻoaʻo ai. Masalo e mafai ona e mulimuli ane piki i luga o le initaneti vasega na e vaʻai i ai? E leai se lisi o vasega toleni ivy livi e mafai ona e ave fua.
• E masani ona tafafao ma uo. A o ou talavou, semanu ou te fiafia e mafai ona taaalo i vitio taʻaloga ma aʻu uo lugalaina. Aua le taʻua tagata i le lalolagi atoa. E i ai tone o polokalama e mafai ona e faʻaaogaina e tafafao ma au uo ma aiga. E mafai ona fai sau feiloaʻiga ma le Zoom, taʻalo faʻatasi i Discord, faʻapea e uiga i le coronavirus i se vaega a WhatsApp, ma FaceTime poʻo Skype ma tagata matutua o lou aiga.
• Saili se tasi e te talanoa i ai, poʻo se tasi e manaʻomia. E le o tatou uma e laki e maua ai tagata i o tatou tafatafa, tusa lava pe toeititi. A iai sau popolega poʻo se faʻanoanoa, e matua faigofie lava ona tipi ese oe mai le lalolagi nai lo le toe foi i ai. A faʻapea o le tulaga lea, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi se fesoʻotaʻiga pe auai i se fonotaga e pei o Leai Se Masalosalo. A le o lea, auai i se fonotaga e uiga i se mea e te fiafia i ai ma feiloaʻi ma tagata i lena auala.
• Fiafia i le lalolagi aganuu mai le mafanafana o lou potu malolo. O mea lelei uma na maua i le taimi o le faʻamaʻi ua oso mai loʻu mafaufau. E mafai ona e ola faʻasolosolo konaseti musika ma pese faʻafiafia ma le Met poʻo le Berlin Philharmonic; Paris Musées ua faia sili atu nai lo 150,000 galuega o faatufugaga matala mataupu, o lona uiga e mafai ona e faʻataʻamilo taamilo i Paris 'sili mataaga ma faʻataʻitaʻiga mo saoloto; tone o musika e aofia ai Christine & Kuiniselani ma Keith Urban o loʻo tafe mai le fale, ae o isi e faia tafaoga tafailagi sauniga e mafai ona e faʻailoaina i le salafa o le kelope.

Ma o le na o le valuvalusia o le pito i luga o avanoa ola i luga ole laiga e tatau ona ofa atu.

Ua tatou o faatasi i lenei mea

Afai o se mea lelei sau mai lenei faʻamaʻi, o le a avea ma fou maua faʻatasi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, tagata e leʻi feagai ma faʻanoanoaga, OCD, poʻo le popolevale ile soifua maloloina ono maua mo le taimi muamua. I leisi itu, tatou ono aʻapa atu i aiga ma uo i taimi uma nai lo tatou pe a fai tatou te i ai i se isi mea.

O le fou coronavirus e le o se tausuaga.

Ae le o iai se popolega i le soifua maloloina - poʻo seisi lava tulaga faʻalemafaufau.

O le a faigata, i le mafaufau ma le tino. Ae o le mea e le mafai ona tatou faʻatonutonu atoa ai se faʻamaʻi, e mafai ona tatou galulue ma a tatou mafaufauga mamanu ma tali atu i ai.

Faʻatasi ai ma le popolevale i le soifua maloloina, o le sili lena mea tatou maua i a tatou meatau.

Mafaufauga Lue: 15 Minute Yoga Flow mo Popolega

Em Burfitt o se tusitala musika o lana galuega na faʻaalia i le The Line of Best Fit, DIVA Magazine, ma le She Shreds. Faʻapea foi ma le avea ma se tuʻufaʻatasia o faʻasologa.co, o ia foi mataʻutia faʻananau i le faia talanoaga o le mafaufau le mafaufau autu.