8 Auala e Aveʻesea ai Mucus i Lou Fatafata

Anotusi

• Fofo ile fale e kilia ai susu le fatafata
• Inu vai
• Faʻaaoga se sūsū
• Faʻatagaina lou taʻele e avea ma se sauna
• Faʻaaoga se pesini ma se solo
• Faʻafefea ona kilia pusa susu masani
• Ave le meli
• Faʻaaoga suauʻu manaʻomia
• Faʻasalalau:
• Faʻaoga pito i luga:
• Vaifofo i luga ole laulau (OTC) vailaʻau e kilia ai pusa susu
• Ave le decongestant
• Faapaʻu i luga o le ausa olo
• Faʻatonuina vailaʻau e kilia pusa susu
• Talanoa i se talavai talavai
• Talanoa i le talavai nasal spray
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Maua ni mucus i lou fatafata e le sau i luga? Taumafai lenei

Afai o loʻo e feagai ma se maʻi faʻaauau, masalo e iai sau faʻaputuga gaʻo i lou fatafata.

E ui o lenei e le o se lamatiaga le ola tulaga, e mafai mautinoa aafia ai lou tulaga lelei o le olaga. Ma tuʻu le togafitia, e mafai ona taʻitaʻia ai i faʻaopopo faigata.

Ae e te leʻi alu i le fomaʻi, e iai nai mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e faʻamama au faʻailoga ile fale.

Faʻaauau ona faitau e aʻoaʻo atili e uiga i togafitiga eseʻese o loʻo avanoa.

Fofo ile fale e kilia ai susu le fatafata

Mo le tele o tagata, fofo fale o se lelei muamua-laina togafitiga. Taumafai nei filifiliga:

Inu vai

Inu tele vai. E foliga mai o le cliché, ae masalo e te faʻalogo lava i lenei fautuaga aua e aoga.

E fesoasoani le suavai e manifi mai le suka. E faʻapitoa le suavai mafanafana e mafai ona fesoasoani e faʻamama le suasusu i le fatafata ma le isu. Ole mea lea e mafai ona faʻamamaina ai le faʻalavelave, ma maua ai sina mapusaga mai au faʻailoga.

Atonu e te manaʻo e miti:

• vai
• supo moa
• vaiinu apu mafanafana
• decaffeined uliuli po o le lauti ti

Faʻaaoga se sūsū

E mafai foʻi ona fesoasoani le ausa e faʻamama le gaʻo ma faʻamama ai le pisapisao. Faʻamoemoeina i ou manaʻoga, oe mafai ona fai sau oe lava potu ausa poʻo le faʻamamago i le fale.

E mafai foi ona e pikiina i luga le fale faʻatau fualaʻau faʻasusu. O le mafanafana o le afu faʻasusu o se filifiliga foi. E masani ona fiafia i latou i tau mafanafana e ono le fetaui ai le ausa.

E te ono iloa e aoga le faʻaoga o le sūsū i le po ma teu i tafatafa o lou moega. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai le pisapisao a o e moe ina ia mafai ai ona e moe faʻafaigofie i le po atoa.

Ia mautinoa ia tapunia faitotoʻa o lou potumoe ma faʻamalama e puipuia ai le ausa mai le sola ese.

E i ai ni nai auala e DIY lau oe lava faʻamamaina:

Faʻatagaina lou taʻele e avea ma se sauna

Tuʻu le vai e oʻo i le taimi ua amata faʻasusu ai le fale taele. Ina ia faʻateleina lau ausa, savali i totonu o le faletaele ma tapuni le pupuni po o le faitotoʻa.

Ia mautinoa o le showerhead ua faʻasino mai ia te oe ina neʻi afaina ai lou paʻu i le vai.

Faʻaaoga se pesini ma se solo

Mo se sili atu faʻatutuina ausa, tuʻu se pesini tele i totonu o lau tapu ma faʻatumu i le vai vevela. A tumu loa, faalagolago i luga o le tanoa.

Tuu se solo solo i luga o lou ulu e fesoasoani e puʻe le ausa i ou foliga.

E leai ni seti faʻatonuga mo le umi e nofo ai i le ausa, ia faʻaaoga la lau faʻamasinoga sili.

Afai i soʻo se taimi le vevela ua avea lofituina pe mafua ai ona e le maua le toʻamalie, aveʻese oe lava mai le ausa. O le inuina o se ipu vai malulu e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalulu ma toe faʻafou ai le vai.

Faʻafefea ona kilia pusa susu masani

O fofo faʻanatura e tele lava ina aoga ile tulaga o le tau faʻapipiʻi male laʻititi.

Ave i nei masani filifiliga a fana:

Ave le meli

Na maua e le au suʻesuʻe se tasi i le tasi molimau e taʻu mai ai o le buckwheat honey atonu e sili atu lona aoga nai lo vailaʻau masani i le faamamaina o le tale.

Na lesitalaina e le au suʻesuʻe tamaiti e 105 i le va o le 2 ma le 18 tausaga e auai. Na latou mauaina le buckwheat meli, o le meli-manogi suamalie suppressant lauiloa o le dextromethorphan, pe leai se mea uma.

Iʻuga faʻaalia na maua e matua le faʻatoʻaga ole meli e saunia ai le faʻamama avega sili mo a latou fanau.

Oe mafai faʻatau buckwheat meli i sili soifua maloloina faleʻoloa meaʻai ma faleoloa faʻapitoa meaai. Na o le ave se sipuni i nai itula pei o oe o soʻo se tale tale. Ae ui i lea, oe le tatau ona tuʻuina atu le meli i tamaiti e laiti ifo i le 1 tausaga ona o le aʻafia o le botulism.

Faʻaaoga suauʻu manaʻomia

O ni suauʻu taua e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le susu i le pusa.

O le suauʻu Peppermint ma le eucalyptus suauʻu o loʻo faʻaaogaina foi e avea ma vailaʻau masani.

E mafai ona e faʻaogaina le suauʻu manaʻomia ile tasi o auala e lua:

Faʻasalalau:

Afai e te manaʻo e faʻasalalauina le suauʻu i le ea, e mafai ona e pikiina se mea e faʻasolo mai lau faleoloa o fualaʻau i lou lotoifale. E mafai foi ona e faʻaopopoina ni mataua o suauʻu i le vai taele vevela poʻo le pesini o le vai vevela ina ia faʻasaʻoloto le manogi i le ea.

Mo se auala faʻatulagaina, faʻatumu se pesini i vai vevela ma ni nai mataua o le suauʻu taua. Faalagolago i luga o le tanoa ma ufiufi lou ulu i le solo o le lima e fesoasoani e mailei le ausa. Manava i totonu o le ausa mo le 5 i le 10 minute.

Faʻaoga pito i luga:

E te manaʻomia le faia muamua o se paʻu o le paʻu. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi lau suauʻu manaʻomia ma se suauʻu feaveaʻi, pei o le jojoba poʻo le popo suauʻu.

O le suauʻu feaveaʻi fesoasoani faʻavaivaia le taua suauʻu ma faʻaititia ai lou lamatiaga o le itaitagofie. O se tulafono lelei mo le limamatua o le 12 mataua o le suauʻu feaveaʻi mo le tasi poʻo le 2 mataua o le suauʻu taua. Ma, faʻapipiʻi le suauʻu faʻamamaina i totonu o lou lima.

Afai e leai sau ita i totonu ole 24 itula, e tatau ona sefe ile apalai i se isi mea.

O le taimi lava e manino ai o le suauʻu e saogalemu i luga o lou paʻu, oe mafai ona faʻaoga le suauʻu faʻamavae tuusaʻo i lou fatafata. Toe fai pe a manaʻomia i le aso atoa.

Aua le faʻaogaina se suauʻu manaʻomia i le paʻu, tiga, poʻo le manuʻa manuʻa. E tatau foi ona e tuʻu ese uma suauʻu manaʻomia mai ou mata.

Vaifofo i luga ole laulau (OTC) vailaʻau e kilia ai pusa susu

Afai o le fale poʻo fofo faʻanatura e le o faʻavaivaiina lou pisi, oe ono manaʻo e ave se OTC vailaʻau faʻataʻitaʻia.

Ave le decongestant

O loʻo avanoa decongestants ile vai, laupapa, poʻo le nasal spray spray i le faleoloa o vailaʻau o loʻo iai. Filifiliga masani a le OTC e aofia ai:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Mulimuli i faʻasino i luga ole afifi. O le decongestant mafai ona faʻatelevaveina le tata o lou fatu ma faʻafaigata ai ona e moe. Atonu e te iloa e sili atu le ave i le ao.

Faapaʻu i luga o le ausa olo

O loʻo i ai foi ma lapisi ausa e faʻapipiʻiina meaʻai, ae o loʻo faʻaoga i luga ae leʻo foloina.

I se tasi o suʻesuʻega i le 2010, na suʻesuʻe ai e le au suʻesuʻe ni tamaiti na maua ni togafitiga i ausa, niu paʻu, pe leai ni vailaʻau. O le lapisi ausa na maua ai le maualuga i le avatua o le mapusaga mai le tale ma le papala.

E leʻi faʻamamaina e le suauʻu faʻailoga sili atu le lelei nai lo le leai o se togafitiga. Ma, e manatu o le tuʻufaʻatasia camphor ma menthol o se ausa faʻamamaina sapalaiina le sili atu faʻailoga mapusaga.

E mafai ona faʻatau lapisi ausa i soʻo se faleʻoloa o fualaʻau. O lapisi fatafata masani ole OTC o loʻo iai camphor ma menthol e aofia ai:

• J. R. Watkins Natura Menthol Camphor Ointment
• Mentholatum Vaporizing lapisi
• Vicks VapoRub

E masani ona e oloina i lou fatafata i po uma seʻia oʻo ina mou ese atu faʻailoga. Ia mautinoa ia mulimuli i faʻatonuga i le afifi.

Faʻatonuina vailaʻau e kilia pusa susu

Afai e le fesoasoani pea filifiliga a le OTC, e tatau ona e vaai lau fomaʻi.

E taua le faʻamaonia o le mafuaʻaga o lou pupū ma tale. Atonu latou te fautuaina le faʻatonutonu-malosi vailaʻau o se faʻaiuga.

Talanoa i se talavai talavai

Afai e te iloa o le puputa tumau mo le sili atu i le tolu i le fa aso, pe o lou tulaga faʻasolosolo leaga leaga, oe mafai ona fesili i lau fomaʻi mo se talavai decongestant.

E naʻo se faʻamalosi malosi atu o le OTC faʻamaʻapeʻapeina. O le a faʻatonu oe e lau fomaʻi i le tele o taimi e inu ai.

Talanoa i le talavai nasal spray

Afai o loʻo i ai foi le isu i lou isu, o loʻo mafai ona fesoasoani fusi decongestant nasal e tatala ai le auala o lou isu.

Talanoa i lau fomaʻi pe o le a le umi e tatau ona e faʻaaogaina ai. Masani lava, afai e te faʻaaogaina ni nasal sprays mo le sili atu i le tolu aso i le laina, oe ono iʻuga toe faʻapipiʻiina i luga.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Afai e tumau pea au faʻailoga, faia se taimi e vaai ai lau fomaʻi. E moni lenei mea pe a fai oe maua i le fiva, tiga o le fatafata, pe faigata ona manava.

E taua foʻi le vaʻai i se fomaʻi pe a fai:

• o le faʻalavelave e atili ai ona leaga ma umi atu lona umi nai lo le tolu pe fa aso
• suia le puta mai se mea mago i se sili atu mafiafia
• suka e i ai se lanumeamata pe samasama lanu, aua o lenei ono faʻaalia ai se siama

I le tele o tulaga, mucus ma fesoʻotaʻiga faʻasolitulafono o le a kilia i totonu o le 7 i le 9 aso.