Faʻamata e Mafai e Tane Ona Faʻateleina Loʻu Lauulu Vave?

Anotusi

• Faʻafefea ona tupu lauulu
• Suiga o le olaga e tausi lau lauulu maloloina ma puipuia lauulu leiloa
• Maua tele moe
• Faʻaititia le popole
• Ia agamalu i lou lauulu
• Tuʻu le ulaula
• Taumafai fofo ulu
• Mea e 'ai
• Lauulu tuputupu supa ma vitamini mo tamaloloa
• Lauulu tuputupu ae oloa mo alii
• Vaega e aloese ai
• Mea e suʻe ai
• Puipui le taʻaola tama
• Ave ese

Lauulu e tupu i le averesi fua faatatau o le afa inisi i le masina, pe tusa o le ono inisi i le tausaga.

E ui e te ono vaʻaia faʻasalalauga faʻalauiloaina oloa o loʻo fai mai e tutupu vave lauulu, e leai lava se auala e faʻavaʻa ai lou lauulu tuputupu aʻe vave nai lo lenei averesi fua faatatau.

Nai lo lena, oe tatau ona faʻamoemoe e aloese mai mea na faʻaalia e faʻatelegese ai le tupu o lauulu pe mafua ai malepe.

O Genetics e tele sona sao ile faʻamautinoaina ole vave ma le atoa o lou lauulu e tupu ai. O le tuputupu aʻe o lauulu e afaina foi i le:

• taumafataga
• tausaga
• lauulu ituaiga
• tulaga popole
• vailaʻau
• faʻavae tulaga faʻafomaʻi

Faʻafefea ona tupu lauulu

E i ai le tusa ma le 5 miliona lauulu i luga o le tino. E tusa ma le 100,000 o latou e maua i luga o le ulu. E tofu le lauulu i luga o le ulu ma mulimuli i le faʻataʻitaʻiga o le tupu o lauulu e tusa ma vaega e tolu:

• Anagen Ole vaega olaola lea ole laulu, e tumau ile va ole lua male ono tausaga.
• Catagen. Lenei o le suiga suiga, pe a fai o le lauulu taofi le tupu. E tusa e lua ile tolu vaiaso le umi.
• Telogen. Ole vaega malolo lea, pe a paʻu le lauulu. E tusa e lua ile tolu masina le umi.

O lenei gaioiga e tutusa mo le tino ma foliga lauulu, seʻi vagana o le tolu-tulaga taamilosaga e puʻupuʻu. Ole mafuaʻaga lea e le tupu ai le lauulu o le tino pe a fai o le laulu i luga o le ulu.

Suiga o le olaga e tausi lau lauulu maloloina ma puipuia lauulu leiloa

O le soifua maloloina soifua maloloina mafai ona umi se auala i le faʻamautinoaina o le soifua maloloina tulaga o le ulu tuputupu aʻe.

Maua tele moe

Ole moe ose vaega taua lea ole soifua maloloina. Tagata matutua e tatau ona faʻamoemoe mo le fitu i le iva itula moe i le po. I le taimi o le moe, tupuola homone fesoasoani faʻatelevave sela toe gaosia ma mafai ona saofaga i se maloloina fua faatatau o laulu tuputupu.

Faʻaititia le popole

O le mafatiaga e mafai ona tele ni aafiaga le lelei i le tino, e aofia ai ma le lauulu. O le soona popole e mafai ona taitai atu ai i le lauulu leiloa e ala i le faalavelaveina o le tuputupu ae laasaga o le lauulu taamilosaga ma tuleia le lauulu follicles i le malologa vaega.

Nisi auala maloloina e faʻaititia ai le faʻamama o tulaga aofia ai:

• faamalositino masani
• yoga
• mafaufau loloto
• faufautua
• lava moe
• faʻalogo i musika
• alu i tafaoga
• tuliloaina o mea malie fiafia

Ia agamalu i lou lauulu

Ia agamalu pe a fufulu pe teu lou lauulu. O le mimilo soo, mimilo poʻo le tosoina o lou lauulu e ono mafua ai ona gagau. Lenei mafai mafai ona foliga mai o lou lauulu o tuputupu i se telegese fua.

Aloese:

• fulufulu lauulu e pei o fili, solofanua, poʻo ni mea o le saito
• perms ma lauulu faʻasaʻo vailaʻau
• vevela faʻasaʻo pe uʻuina uʻamea
• papaʻe lou lauulu

Afai e te manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau poʻo le vailaʻau i lou lauulu, asiasi i se faleoloa ma mulimuli i faʻatonuga uma pe a uma ona tausi.

Tuʻu le ulaula

O le ulaula e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le soifua maloloina, e aofia ai. O le ulaula e ono afua ai ona faʻaleagaina le laulu ma mafua ai ona le paleni le faʻatupulaia o lauulu.

Taumafai fofo ulu

O fulufulu ulu i aso uma e mafai ona faʻaosofia ma faʻateleina le faʻasolo atu i lauulu lauulu, lea e ono taitai atu ai i le mafiafia o lauulu. O se tasi na faʻaalia o tamaloloa e fa minute o paʻu le ulu i aso uma e mafiafia le lauulu pe a ma le 24 vaiaso.

Ae ui i lea, o ni taimi le tumau lauulu leiloa na tupu ina ua maeʻa le 12 vaiaso, ae le i amata le ulu faʻateleina mafiafia. E taua foʻi le maitau o tamaloloa i le suʻesuʻega na faʻaaogaina se masini masini mo le paʻu o le ulu, ae le o latou tamailima. O le olo o le ulu i ou tamailima e ono fesoasoani i le paʻu o lauulu.

Mea e 'ai

O le soifua maloloina soifua maloloina tatau ona aofia ai le tele o fualaʻau, fualaʻau, atoa fatu, manini polotini, ma unsaturated gaʻoa. Taumafai e faʻatapulaʻa lau taumafaina o meaʻai suka ma meainu, ona o nei kalori-o meaʻai mafiafia e faʻaopopo ai sina meaʻai i lau taumafataga.

Nisi vitamini ma minerals ua maua fesoʻotaʻi ma maloloina lauulu. O vaega meaʻai nei e ono fai se sao ile faʻamaloloina o lauulu.

• meaʻai maualuga i uʻamea, aofia ai ma pi, fualaʻau lanumeamata lanumeamata, uʻamea faʻamalosia i uʻamea, povi paee, ma fuamoa
• polotini-mauoa meaʻai e pei o paʻu o aano o manu, fuamoa, ma iʻa

Lauulu tuputupu supa ma vitamini mo tamaloloa

E manaʻomia e le lauulu ituaiga eseese o vitamini ma mea aoga mo le ola maloloina. O isi taimi, e faigata ona lava le lava o nei vitamini ma niuterene mai meaʻai naʻo oe. Afai e te le lava i lau taumafataga, e ono fesoasoani le faʻaopopoga, ae vaai le fomaʻi pe a e manatu ua e le lava i vitamini.

A faʻapea ua i ai sou faʻaletino uʻamea, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni mea faʻaopoopo uʻamea. Peitaʻi, o tagata e le lava le uʻamea e tele lava ina le lava meaʻai. E taua le vaʻai i lau fomaʻi mo le lelei faʻamaoniga ma togafitiga.

O mea nei e faʻaopoopo i meaʻai paleni ono ono aoga:

• biotin
• omega-3 ma le 6 gaʻo gaʻo
• metala paʻepaʻe
• B-vitamini
• vitamini C
• vitamini D

Ae ui i lea, e le lava faʻamaoniga e faʻaalia ai o le aveina o nei mea faʻaopopo e aoga pe a fai e i ai sou le lava meaʻai. E sili le maua o nei meaʻai e ala ile 'ai o meaʻai paleni e aofia ai le tele o meaʻai e tele.

Lauulu tuputupu ae oloa mo alii

Ia mautinoa le ola maloloina o lauulu, ia e mautinoa o loʻo e vaʻaia lelei lou paʻu ma le ulu. O le faʻamoemoe o le faʻaaogaina o oloa lauulu o le faʻamalosia o lauulu, lagolago le soifua maloloina o le ulu, faʻalauteleina le lauulu mafiafia, pe faʻaosofia le lauulu tuputupu taʻamilosaga.

Aloʻese mai le shampoo i aso taʻitasi uma, aua e ono mago le paʻu ma aveese ona suauʻu masani. Nai lo lena, shampoo i le lua i le tolu aso ma faʻaaoga se mea faʻalelei lelei i aso uma.

Conditioners faʻaititia tangles ma vaeluaina pito ma puipuia gagau. Faʻapipiʻi mea faʻapipiʻi i luga o le lauulu a o alo ese mai le ulu. Ia mautinoa e fufulu atoa pe a maeʻa ona faʻapipiʻi.

Faitau i taimi uma mea aoga pe a faʻatau se oloa fou mo lauulu.

Vaega e aloese ai

I se tulaga lautele e te manaʻo e aloese mai mea e faʻaaoga e mulimuli ane aveʻese ai lou lauulu o le susū poʻo le malepe ai o lauulu polotini. Nisi o mea aoga e aloese mai aofia ai:

• sulfates
• 'ava malosi
• polyethylene glycol (PEG)
• mea papaʻe
• peroxide
• vali

Mea e suʻe ai

Vaʻai mo shampo e leai ni mea e ono faʻaita ai oe, pei o shampoos e leai se sulfate.

O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o nei mea e ono fesoasoani e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina ma le tulaga o lou laulu.

• fualaʻau ma fatu gaʻo, pei o le popo, avoka, argan, olive, ma le jojoba
• keratin
• porotini
• kafeini
• suauʻu taua, pei ma
• aloe vera

Peitai, o suesuega e le lava ma o nisi o suʻesuʻega na faia na o isumu, ae le o tagata. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e lagolago ai le faʻaaogaina o nei mea aoga mo le maloloina o lauulu.

Puipui le taʻaola tama

A o matutua tausaga o tamaloloa, e masani lava mo nisi laulu lauulu e mimigi ma taofi le gaosia o lauulu. Lenei e taua o le tupuʻaga o lauulu leiloa, mamanu lauulu leiloa, poʻo androgenetic alopecia.

O le tausaafia a tama tane o se uiga tuufaasolo. E afaina ai le sili atu ma le afa o tamaloloa e ova atu ma le 50 tausaga le matutua i sina tulaga.

O lenei ituaiga o laulu leiloa e tumau ma o le lauulu e le mafai ona tupu i tua. Ae ui i lea, oe ono mafai ona faʻatelegese le paʻu o lauulu i vailaʻau talavai. Afai o se tamaititi faʻataʻitaʻi le paʻu o se mea e popole ai, talanoa ma le fomai e uiga i filifiliga nei:

• se vailaʻau fofoga taʻua finasteride (Propecia)
• se vailaʻau e faʻaigoaina o le minoxidil (Rogaine)

Ia manatua o le taimi lava e laulu ai le lauulu follicle, o le lauulu ono le toe tupu i tua, e tusa lava ma togafitiga.

Ave ese

I le averesi, lauulu tupu i le fua faatatau o le afa inisi i le masina. O le fua faatatau e tupu ai lou lauulu e tele lava fuafuaina e genetics. E leai se mea e mafai ona e faia ina ia tupu vave ai nai lo lena, ae mafai ona e faia lau vaega i le aloese mai mea e faʻatelegese ai le tupu o lauulu.

O le 'ai i meaʻai maloloina ma le faia o faʻamalositino masani e ono maloloina ai lou lauulu ma mautinoa ai e tupu i se saoasaoa vave. E mafai ona e puipuia le gagau e ala i le faʻaaogaina o mea e faʻasusu ai lauulu ma aloese ai mai vailaʻau faigata faʻapea foi ma lauulu fufusi.